Diät-Und-Ernährung

Ich wiege 68 Kilogramm mit einer Höhe von 172 cm. Ich hätte gerne einen flachen Bauch, dünnere Hüften und Oberschenkel. Ich esse nicht regelmäßig und habe wenig Zeit für das Mittagessen und das erste Frühstück. Am Morgen eile ich zur Schule. Ich stehe um 6 Uhr auf und der Bus kommt um 7:30 Uhr an der Haltestelle an

Ich bin 27 Jahre alt. Vor 3 Monaten wurde bei mir Hyperthyreose und postpartale Thyreoiditis diagnostiziert. Mit 155 wiege ich 65 kg und nehme weiter zu, obwohl ich weniger als normal esse. Welche Diät sollte ich befolgen, um Gewicht zu verlieren? Agnieszka

Guten Morgen, ich habe zwei Fragen zu Multivitaminen. Ich habe gelesen, dass es Studien gab, die zeigten, dass Kalziumpräparate das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall usw. erhöhen können. Ich werde das Olimp-Multivitaminpräparat 'Vita-min plus' einnehmen, das unter anderem Folgendes enthält:

Seit einigen Jahren habe ich 2-3 Tage hintereinander Verstopfung. Wie hängt das mit dem Gewicht zusammen? Ich wiege 7 kg zu viel, ich esse morgens Müsli mit Joghurt, Obst und Sandwiches bei der Arbeit, Abendessen zu Hause. Soll ich meiner Ernährung Kleie hinzufügen? Verstopfung ist keine Krankheit, kann es aber sein

Hallo. Ich bin 36 Jahre alt. Ich behandle seit 6 Jahren Hypothyreose und führe einen sehr stressigen Lebensstil. Ich esse Stress. Ich liebe Süßigkeiten, ich trinke wenig. Nach 1 Schwangerschaft nehme ich hauptsächlich im Bauch - der sogenannten Zwischensohle - zu. Ich bekomme viel Migräne, schwer, okay

Hallo, ich habe eine Frage zu dem Süßstoff. Seit einigen Jahren verwende ich ihn anstelle von Zucker. Ist er ein sicherer Süßstoff, ist er krebserregend? Ich bitte um Rat. Hallo! Frau Małgorzata, vielen Dank für die interessante Frage. Sie haben jedoch nicht angegeben

Gelatine ist ein tierisches Protein, das aus Kollagen hergestellt wird. Nach dem Auflösen in Wasser bildet sich eine viskose Lösung, die sich nach dem Abkühlen in ein Gelee verwandelt. Gelatine hat viele Eigenschaften, weshalb sie nicht nur in der Lebensmittelindustrie breite Anwendung gefunden hat

Lindenhonig hat eine charakteristische Farbe und ist daher leicht zu erkennen. Es lohnt sich, danach zu greifen, denn es hat zahlreiche Eigenschaften und Nährwerte. Lindenhonig hat eine starke antibiotische, diaphoretische, antitussive, schleimlösende und krampflösende Wirkung. Prüfen

Agar (Agar-Agar, E406) ist ein Geliermittel, das aus natürlich vorkommenden Meeresalgen gewonnen wird. daher ist sein anderer Name "Meeresgelatine". Agar hat aufgrund seiner Geliereigenschaften eine breite Anwendung in der Lebensmittelindustrie gefunden

Pesto ist eine italienische Sauce aus Basilikum, Pinienkernen, Parmesan, Olivenöl und Knoblauch. Neben seinem Geschmack hat es zahlreiche Eigenschaften und Nährwerte. Pesto ist eine Schatzkammer aus Eiweiß, nützlichen Fettsäuren und Mineralien. Überprüfen Sie, welche Belege

Sake ist ein traditionelles japanisches alkoholisches Getränk aus fermentiertem Reis. Sake ist als Nihonshu bekannt, was wörtlich japanischer Alkohol bedeutet. In Japan gilt Sake als traditionelles Getränk und wird während Zeremonien und Feiertagen serviert

Kaviar ist der gesalzene Rogen einiger Fische, der viele Eigenschaften und Nährwerte hat. Kaviar ist ein Symbol für kulinarischen Luxus und reich an Eiweiß und nützlichen Fettsäuren. Leider ist es auch eine Quelle für Cholesterin und Natrium, weshalb es kein Kalzium enthält

Endivie ist ein salatähnliches Gemüse. Endivien sind in Frankreich, Italien und Deutschland sehr beliebt, während in Polen seine Eigenschaften und Nährwerte nicht geschätzt werden, was schade ist, da Endivien eine Fülle von Nährstoffen sind. Überprüfen Sie, was in

Pandan ist eine Pflanze, deren Blätter seit Jahren in der asiatischen Küche verwendet werden. Dank seiner heilenden und pflegenden Eigenschaften hat Pandana jedoch auch in der Medizin und Kosmetik Anwendung gefunden. Pandan-Blätter werden in der fernen Medizin verwendet

Können Sie Bananen mit braunen Flecken essen? Die meisten von uns meiden sie, aber es stellt sich heraus, dass reife Bananen mit braunen Punkten gesünder sind als perfekt gelbe Bananen. Sie finden, dass je mehr Flecken, desto besser

Hefe ist eine Quelle für B-Vitamine und fördert so Gesundheit und Schönheit. Sie steigern die körperliche Leistungsfähigkeit, werden auch in Situationen geistiger Erschöpfung empfohlen, für überarbeitete Menschen und Menschen, die ständigem Stress ausgesetzt sind. Hefe hilft auch bei der Pflege

Pektine sind natürliche pflanzliche Inhaltsstoffe, die als wasserlösliche Ballaststoffe eingestuft werden. Pektine können unter anderem gefunden werden in Früchten, wo sie verschiedene Funktionen erfüllen. Ihre Geliereigenschaften werden in der Industrie verwendet, daher werden am häufigsten Pektine verwendet

Das Saint Martin Croissant ist ein Croissant, das entgegen dem Aussehen zahlreiche Nährwerte aufweist. Das St. Martin's Croissant ist dank Mohn, Walnüssen und Mandeln reich an vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Das Croissant Świętokrzyski ist jedoch ex

Sandkuchen ist ein süßer Kuchen oder Keks in Form eines Kegelstumpfes. Die Geschäfte bieten Zitronensandwiches mit Öl, Bicolor, Marmor, Kakao, nass oder trocken an. Ostersandkuchen kommt jedoch meistens mit Rosinen oder

Ich bin von Natur aus sehr schlank, da ich mich erinnern kann, dass ich immer sehr klein war, aber irgendwann begann es mich zu stören. Ich wiege 40 kg bei einer Körpergröße von 158 cm - ich weiß, dass es definitiv zu wenig ist, aber ich kann nicht zunehmen. Ich möchte Sie beraten, wie ich zunehmen kann. ich werde hinzufügen