Multivitamin - Ein Multivitamin nehmen

Guten Morgen, ich habe zwei Fragen zu Multivitaminen. Ich habe gelesen, dass Studien durchgeführt wurden, die zeigen, dass Kalziumpräparate das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall usw. erhöhen können. Ich werde das Olimp-Multivitaminpräparat "Vita-min plus" einnehmen, das z. 80 mg Calciumchelat, könnte diese Menge dieses Risiko signifikant beeinflussen? Die zweite Frage ist, ob Sie nach längerer Anwendung von Multivitamin eine Pause einlegen sollten oder ob dies keine Rolle spielt.

Hallo! Alle Mineralien im Überschuss können schädlich sein. Wenn Sie 2 Gläser Milch pro Tag trinken und eine dicke Scheibe Weißkäse (ca. 80 g) zu sich nehmen, decken Sie den Kalziumbedarf. Der aus Milch ist am besten verdaulich. Vitaminpräparate enthalten oft synthetische Inhaltsstoffe und niemand weiß, wie genau sie aufgenommen werden. 80 mg sind nicht viel, aber in Kombination mit einer Ganztagesdiät kann es gefährlich sein. Ein Überschuss dieses Elements, Hyperkalzämie genannt, kann Krebs oder Hyperparathyreoidismus verursachen. Überschüssiges Kalzium im Blut kann durch Krebs verursacht werden - insbesondere bei Knochentumoren, und es kann auch das Ergebnis hormoneller Störungen des Hyperparathyreoidismus sein. Die Symptome von überschüssigem Kalzium im Körper sind nicht spezifisch und können in vielen Systemen und Organen auftreten. Je höher der Kalziumspiegel im Blut ist, desto schwerer und vielfältiger sind die Symptome. Anfänglich gibt es Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen, verminderten Muskeltonus sowie Knochenschmerzen, Verstopfung und häufiges Wasserlassen. Bei einer Überdosis Kalzium können Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Pankreatitis, Nephrolithiasis, Herzinsuffizienz oder Muskelschwäche auftreten. Was die Pause nach langfristiger Anwendung von Vitaminpräparaten betrifft, ist es schwierig, diese Frage zu beantworten. Solche Präparate werden in bestimmten Situationen eingesetzt. Obwohl sie nicht verschreibungspflichtig sind, beeinflussen sie den menschlichen Stoffwechsel. Ich weiß auch nicht, was "Langzeitanwendung" für Sie bedeutet. Ist es 5 Jahre oder 12 Monate? Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, lohnt es sich, grundlegende Blutuntersuchungen, Herztests und Blutdruckkontrollen durchzuführen. Als Ernährungsberater rate ich davon ab, Nahrungsergänzungsmittel selbst zu verwenden, auch wenn dies als Norm gesellschaftlich anerkannt ist und jeder zweite Pole dies tut.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter