Diät-Und-Ernährung

Können Vitamine und andere Nährstoffe nur mit Nahrungsmitteln überdosiert werden (nicht in Form von Nahrungsergänzungsmitteln)? Meine Haut hat einen Orangeton. Ich habe irgendwo gelesen, dass überschüssiges Beta-Carotin schädlich ist. Was ist die maximale Menge (in Gramm)?

Ich habe meinen Lebensstil für drei Wochen geändert. Ich esse weniger, plane Mahlzeiten mit Bedacht, verlasse mich auf Ballaststoffe und Eiweiß und versuche, 1500 kcal pro Tag nicht zu überschreiten. Zusätzlich trainiere ich 4-5 mal pro Woche: hauptsächlich Aerobic (Orbiter, Schwimmbad, schnelle Spaziergänge, Fahrrad

Ich bin 20 Jahre alt. Ab Januar 2013 begann ich alarmierend abzunehmen. Ich bin 163 cm groß und wog 55 kg. Ich wiege derzeit 43 kg und habe in einem Jahr 12 kg abgenommen. Es war nicht beabsichtigt. Ich habe jedoch Tests auf Diabetes und Schilddrüse (Basisbluttest) durchgeführt

Meine achtjährige Tochter liebt Eier. Er kann sie jeden Tag oder sogar mehrere am Tag essen. Wie viele Eier pro Woche kann er essen? Welche Nebenwirkungen können auftreten, wenn Sie zu viel Eier essen? Es ist gut, dass deine kleine Tochter Eier mag, weil sie da sind

Wie viele Kalorien sollte ich essen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren? Ich weiß, dass es Taschenrechner gibt, um den Gesamtstoffwechsel zu berechnen, und dann wird empfohlen, 500-700 kcal abzuziehen. Laut den Taschenrechnern liegt mein CPM zwischen 2100 und 2180. Ich bin 37 Jahre alt und wiege 80 kg mit 174 cm

Wie lange sind die aktuellen Ergebnisse der Lebensmittelunverträglichkeitstests? Ich habe gehört, dass Unverträglichkeit zu einem Test für Lebensmittel führt, die in den letzten 26 Tagen gegessen wurden. Ich habe den FD-Test an 46 Produkten durchgeführt. Ich habe eine XXX-Unverträglichkeit gegenüber: Hafer, Weizen, Reis, Roggen, Kuh

Ich leide seit einem Jahr an chronischer Gastritis. Ich hatte Gastroskopie und Koloskopie. Ich nehme Medikamente, aber die Krankheit kommt zurück. Ich habe keine Kraft, es wurden keine Bakterien in mir gefunden. Mein Magen ist kaum verdaulich, er ist blutunterlaufen und gerötet

Hallo, ich bin eine 20-jährige Frau, die ziemlich übergewichtig ist.Ich bin körperlich aktiv und ernähre mich gesund, aber leider bekomme ich Hunger, nur Völlerei. Ich habe keine Ahnung, warum das passiert. Tagsüber esse ich hauptsächlich mit Duo

Ich habe einen Freund, einen 30-jährigen Mann, der über 50 kg fettleibig ist. Die Analysen zeigen Kreislauf- und Diabetesprobleme (Anfänge) und Fettleber. Ein Freund hat Angst, mit der Behandlung von Fettleibigkeit zu beginnen, weil er nicht konsequent ist und nicht glaubt

Zunächst möchte ich darauf hinweisen, dass ich weiß, dass ich gemäß meinem BMI untergewichtig bin. Mein Wunsch, Gewicht zu verlieren, wird nicht von Komplexen oder imaginären Unvollkommenheiten diktiert. Mein Problem ist, dass ich trotz meines geringen Gewichts einen ziemlich großen Umfang habe. Ich bin 22 Jahre alt

Ich bin ein 15-jähriger Junge, 183-184 cm groß und 103-104 kg schwer. Ich würde gerne sehen, wie dieses Gewicht stark abnimmt. Meine Ernährung sieht sehr schlecht aus, manchmal etwas Fastfood, Süßigkeiten, und wahrscheinlich jeder, der hier um Rat fragt, aber ich möchte

Ich war schon immer dünn und fühle mich jetzt schlecht, wenn ich die Falten in meinen Hüften habe. Meine Größe beträgt 173 cm, allmählich im Laufe von etwa 5 Jahren, von 60 kg erreichte ich 70 kg. Ich wechselte zur Dukan-Diät und nach 3 Monaten verlor ich Gewicht, ja, auf 63 kg, aber in der nächsten

Ich möchte ungefähr 6 kg verlieren, also bin ich vor ein paar Tagen zu einem Ernährungsberater gegangen. Der Arzt empfahl eine 1000 kcal Diät, ich bekam Tipps und ein abwechslungsreiches Menü. Ich möchte sicherstellen, dass der Heizwert korrekt ist. Ich bin 23 Jahre alt, 170 cm groß

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und wiege 58 kg mal 164 cm groß. Ich wiege sogar mehr als meine Mutter oder meine ältere Schwester. Seit 1,5 Jahren trainiere ich 3-5 mal pro Woche intensiv und bin jetzt ein Konkurrent (ich weiß nicht, ob es etwas damit zu tun hat - ich trainiere Kickboxen und Boxen). Nein

Ich bin 14 Jahre alt und wenn ich 174 cm groß bin, wiege ich 80 kg. Vor kurzem habe ich angefangen abzunehmen, ich habe bereits 2 kg abgenommen. Ich esse viel, aber in kleinen Mengen reduziere ich Süßigkeiten. Ich trainiere jeden Tag (ich mache 200 Sit-ups) und fahre Fahrrad. Ich habe keine gesundheitlichen Probleme

Ich bin 60 Jahre alt, die Ergebnisse sind ziemlich gut, aber im letzten Jahr habe ich 6 kg zugenommen. Ich halte die ganze Zeit eine Diät, ich habe meinen Lebensstil nicht geändert. Meine Figur ist ein Apfel. Was tun, um ein paar Falten über den Bauch zu werfen - der Bauch ist nicht groß, aber ich habe auch keine Taille. Hallo

Hallo, ich habe seit einem Monat eine 1400 kg schwere Diät. Außerdem zweimal pro Woche Bewegung, Spaziergänge und ein Schwimmbad. Das Gewicht zuckte nicht, die Zentimeter fielen, aber ich möchte abnehmen, ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, behandelt, die Ergebnisse sind in Ordnung. Hallo Aga! Diät

Seit Jahren quäle mich das Problem des Fettüberschusses im Gesicht, d. H. Des sogenannten "zweiten Bartes". Gibt es eine spezielle Methode, um dies zu beseitigen? Leider ist es unmöglich, einen ausgewählten Teil des Körpers durch eine Diät abzunehmen. Wie wir als Ganzes abnehmen, d.h.

Guten Tag, ich bin 13 Jahre alt und 165 cm, ich wiege 85 kg. Ich möchte 55-60 kg wiegen. Könnten Sie mir bitte eine gute Diät und Bewegung geben? Hallo Dominika, ich kann dir keine Diät geben, weil ich nichts über dich weiß. Was sind Ihre Essenspräferenzen, welches ist das meiste

Wie ist es mit diesen pflanzlichen Fetten? Ob sie gesund sind oder nicht, Margarine ist ein pflanzliches Fett, und es wird gesagt, dass Sie es wegen seines Transfetts nicht essen sollten. Bitte antworten Sie Hallo. Die Sache scheint einfach: Wir sollten begrenzen