Diät-Und-Ernährung

Ich bin 17 Jahre alt und sehr übergewichtig. Ich ging zum Endokrinologen, der nur einen hohen Cholesterinspiegel fand. Welche Diät sollte man verwenden, um es abzubauen und Gewicht zu verlieren? Wo kann man Hilfe suchen, an wen kann man sich wenden? Ich empfehle, zu einem Ernährungsberater zu gehen, der doc

Ich bin 13 Jahre alt und habe seit meiner Geburt kein Fleisch mehr gegessen (meine Eltern auch nicht). Ich würde gerne Veganer sein, weil ich Tiere so sehr liebe, aber weder ich noch meine Eltern wissen, wann ich Veganer sein könnte. Ich esse viel Sojabohnen, rohes Gemüse und Obst, das ich nicht habe

Ich bin 23 und fett. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich schlage vor, dass Sie ein Ernährungstagebuch erstellen. Schreiben Sie auf, was Sie essen, in welchen Mengen und zu welchen Zeiten. Es ist auch schön, wenn Sie ein paar Worte über die Situation und auf einer Skala von 0 bis 3 notieren, wie hungrig Sie waren

Bevor ich schwanger wurde, wog ich 84 kg und war 176 cm groß. Aufgrund der Arbeit habe ich mich abends vollgestopft und tagsüber überhaupt nicht oder nur einmal gegessen. Nach der Geburt meines Sohnes verlor ich 77 kg. Leider fange ich an, zu meinen alten Essgewohnheiten zurückzukehren

Ich bin 15 Jahre alt und übergewichtig. Bei 183 cm wiege ich 79 kg. Ich schäme mich, am Strand aufzutauchen. Ich möchte die ganze Zeit abnehmen, aber ich habe keine Motivation. Was soll ich tun, um Gewicht zu verlieren? Oksana, bis du motiviert bist, wirst du nichts mit deinem Körper machen. Verbringen Sie die Feiertage

Ich bin ein Mädchen, 12 Jahre alt (gerade fertig), meine Größe beträgt 164 cm und ich wiege 57 kg. Ist es normales Gewicht? Herzlich willkommen. Ihr Körpergewicht liegt am oberen Ende des normalen Bereichs. Wenn Sie 2-3 kg zunehmen, sind Sie sehr übergewichtig. Erinnere dich an die Antwort

Ich bin 14 Jahre alt, wiege 70 kg und bin 170 cm groß. Ich habe eine birnenförmige Figur, ich möchte so viel Gewicht wie möglich verlieren - hauptsächlich in den Hüften und am Po, aber ohne den Jojo-Effekt! Sie benötigen einige Monate für einen angemessenen Gewichtsverlust, aber Sie werden die ersten Ergebnisse nach nur 2 Wochen sehen

Ich bin 16 Jahre alt, 175 cm groß und 64 kg schwer. Ich möchte 5-8 kg verlieren. Wie es geht? Es ist am besten, zu einem Ernährungsberater zu gehen, der eine individuelle Diät schreibt und die Sicherheit des Gewichtsverlusts gewährleistet. Sie befinden sich also noch in einer kräftigen Wachstumsphase

Ich wurde mit einem Fisch vergiftet. Wie kann man den Körper so schnell wie möglich reinigen? Was zu essen, um schnell stärker zu werden, ich bin untergewichtig. Zunächst sollten Sie darauf achten, die Elektrolyte wieder aufzufüllen. In der Apotheke können Sie Beutel mit einer geeigneten Mischung zur Verdünnung mit Wasser kaufen

Kokoswasser ist ein Lieblingsgetränk der Stars der Welt in den Bereichen Kino, Musik und Sport. Sie trinken es unter anderem Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette und Demi Moore sowie Madonna haben sogar die Firma gekauft, die sie produziert. Warum lohnt es sich, Kokoswasser zu trinken? Was

Pfifferlinge oder essbare Pfefferkörner sind Pilze, die bereits im Juni in unseren Wäldern vorkommen. Zu den Vorteilen von Pfifferlingen zählen ihre lebendige Farbe, dank der sie in der Einstreu leicht zu finden sind, und die Tatsache, dass Würmer wahrscheinlich nicht auftreten. Warum lohnt es sich, Pfifferlinge zu essen?

Koffein ist das beliebteste natürliche Stimulans. Es kommt nicht nur in Kaffeebohnen, Kakaobohnen, Guarana-Früchten, Teeblättern und Yerba Mate vor, sondern auch in Dutzenden anderer Pflanzen. Konzentration verbessern

Dill ist ein Kraut, das nicht nur in der Küche Anwendung findet. Dill kann dank seiner zahlreichen Eigenschaften und Nährwerte als Hilfsmittel zur Linderung bestimmter gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt werden. Überprüfen Sie die Auswirkungen von Dill und auf die Gesundheit

Pflanzenöl ist fett. Aber dieser ist extrem gesund, weil er ungesättigte Fettsäuren enthält. Neben traditionellen Raps- und Sonnenblumenölen können Sie jetzt auch Traubenkern-, Sesam-, Sojabohnen- und Maisöle kaufen. Jeder von ihnen ist etwas anders

Nüsse sind die wertvollsten aller getrockneten Früchte. Sie sind reich an Fett und Kalorien, aber sie sind gut für Ihre Gesundheit, ungesättigte Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Nüsse haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Hoch

Jagodzianki sind Brötchen aus Hefeteig mit einem Streusel oder Zuckerguss und einer Beerenfüllung im Inneren. Die Saison für Blaubeeren dauert von Juni bis August. In dieser Zeit lohnt es sich, nach dieser süßen Delikatesse zu greifen. Überprüfen Sie, wie viele Kalorien Blaubeeren sind, welche

Nach der Operation zur Entfernung der Gallenblase folgte ich einer strengen Diät. Derzeit versuche ich, gebratenes Fleisch zu vermeiden, aber leider mag ich Süßigkeiten, dunkle Pralinen (drei Würfel pro Tag), Makrelen (geräuchert), Hering in Öl, Müsli (eine Mischung aus Getreide, Rosinen).

Was zu essen? Hallo DNA (Gicht, Gicht, Arthritis) ist eine Stoffwechselerkrankung. Es ist, wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert. Überschüssige Säure lagert sich in Form von Kristallen in den Gelenken und im periartikulären Gewebe ab. Uratkristalle

Ich bin allergisch gegen Nickel. Leider enthalten viele Gerichte es, so dass es mir schwer fällt, mein Essen so zu wählen, dass es wichtige Vitamine und Mineralien enthält, aber kein Nickel. Wie gehe ich damit um? Die Produktliste mit Nickel lautet d

Wie sollte das Tagesmenü aussehen, wie sollte der Energiewert jeder Mahlzeit sein, was sollte enthalten sein und was sollte von der Diät ausgeschlossen werden? Die allgemeinen Prinzipien einer Diät, die es Ihnen ermöglicht, ein paar Pfund zuzunehmen, sind die gleichen wie die Prinzipien einer rationalen Ernährung: Essen