Ich bin 15 Jahre alt und übergewichtig. Bei 183 cm wiege ich 79 kg. Ich schäme mich, am Strand aufzutauchen. Ich möchte die ganze Zeit abnehmen, aber ich habe keine Motivation. Was soll ich tun, um Gewicht zu verlieren?
Oksana, bis du motiviert bist, wirst du nichts mit deinem Körper machen. Die Ferien vergehen und Ihre Komplexe bedeuten, dass Sie den Charme des Sommers nicht genießen können. Ich verstehe, dass Scham ein solches Gefühl ist, das sehr anstrengend sein kann. Aber all diese Leute am Strand sind nicht gekommen, um dich zu beobachten. Sie kamen mit ihren Familien, um sich auszuruhen und Oksana nicht zu beobachten. Positiv über sich selbst zu denken wird viel helfen. Es gibt definitiv etwas an dir, das du magst. Wenn Sie am Strand sind, denken Sie sich, dass diejenigen, die suchen, auf mich achten, weil ich lächle, weil ich eine schöne Brille oder einen schönen Schal habe. Sie programmieren sich selbst, indem Sie negativ über sich selbst denken, dass die Menschen so sehen. Ich schwöre, die Leute erinnern sich nach ein paar Sekunden nicht mehr daran, wen sie angesehen haben. Wenn Sie bereit sind, Gewicht zu verlieren - lassen Sie es mich wissen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter
