Zunächst möchte ich darauf hinweisen, dass ich weiß, dass ich gemäß meinem BMI untergewichtig bin. Mein Wunsch, Gewicht zu verlieren, wird nicht von Komplexen oder imaginären Unvollkommenheiten diktiert. Mein Problem ist, dass ich trotz meines geringen Gewichts einen ziemlich großen Umfang habe. Ich bin 22 Jahre alt, 165 cm groß und vor 2 Jahren wog ich 48 Kilogramm. Ich habe mich damals sehr gut gefühlt. Ich hatte keine fetten, Cellulite schwebenden Oberschenkel, ich beschwerte mich nicht über verminderte Immunität, ich aß viel und war gesund. Das Problem begann, als ich während des Studiums anfing, Junk Food zu essen. Hinzu kamen Stress, unregelmäßige Mahlzeiten und ein ungesunder Lebensstil. Vor allem die unteren Körperteile "wuchsen": Hüften - 100 cm, Oberschenkel - 57 cm - eine typische Birne. Indem ich mein Problem im Internet eingebe, finde ich mögliche Lösungen. Und so finden Ernährungswissenschaftler hier eine Lösung - Fett ist leichter als Muskeln! Wegen mangelnder Bewegung sind meine Muskeln so schwach. Und dem werde ich nicht zustimmen. Drei Monate lang besuchte ich ungefähr 3-4 Mal pro Woche Fitnesskurse unter der Aufsicht eines professionellen Ausbilders. Dann aß ich "normal" - ungefähr 2000 kcal, wobei ich daran dachte, vor dem Training leicht zu essen und danach Protein zu essen. Die Tatsache, dass sich das Gewicht nicht bewegte, störte mich nicht, aber der Zentimeter blieb gleich und die Cellulite ließ nicht nach - entmutigte mich total. Also kam ich zu dem Schluss, dass etwas mit der Ernährung nicht stimmte. Ich habe gelernt, kein Salz oder Zucker zu verwenden, in kleinen Häppchen zu essen und viel Wasser zu trinken. Ich bin kein Spezialist, aber ich würde gerne eine Reduktionsdiät ausprobieren. Es ist schwierig für mich, eine vorzubereiten, weil niemand Diäten für Menschen vorbereitet, deren BMI unter der Norm liegt, und wenn sie nach einer gefragt werden, überweisen sie diese an einen Psychologen mit Verdacht auf Magersucht. Wie sollte eine Person, die wenig wiegt, Gewicht verlieren (oder "entfetten")? Übrigens kann ich bis zu 60 Kilogramm wiegen, solange es sich um Muskeln handelt, nicht um Falten an den Oberschenkeln und Cellulite, weil ich mich damit schwer und unattraktiv fühle. Dann ist mein BMI korrekt und die Abmessungen sind zufriedenstellend. Im Moment werde ich nur fragen: Wie kann man dieses Fett loswerden, wenn die effektivsten bekannten Methoden nicht funktioniert haben?
Leider hat Cellulite keine einzige Ursache. Manchmal haben schlanke Menschen mit geringem Gewicht und BMI Cellulite und überproportional verteiltes Körperfett. Natürlich lohnt es sich, Diät und körperliche Aktivität zu befolgen, aber es reicht nicht aus. Sehr oft liegt der Fehler bei hormonellen oder Stoffwechselstörungen, wobei der Schwerpunkt auf Östrogenstörungen liegt. Daher treten die ersten Symptome während der Pubertät, während der Schwangerschaft oder vor den Wechseljahren auf. Cellulite entwickelt sich auch schneller, wenn hormonelle Empfängnisverhütung angewendet wird. Dann lohnt es sich, zum Endokrinologen zu gehen und möglicherweise die Medikamente zu wechseln.
Darüber hinaus ist Cellulite mit verschiedenen Erkrankungen verbunden, vor allem mit Schwellungen, hormonellen "Schwankungen" und Stoffwechselstörungen sowie Verdauungsproblemen, insbesondere Verstopfung. Es gibt noch ein paar andere kleine Dinge, die Sie beeinflussen können, um sich selbst zu helfen. Zum Beispiel keine Absätze tragen, in kaltem Wasser baden und massieren. Es lohnt sich auch, zu einem Dermatologen zu gehen, um festzustellen, welche Art von Cellulite (Fett) Sie haben. Nach einer solchen Diagnose können spezifische Maßnahmen vorgeschlagen werden.
Neben einer wenig verarbeiteten, säurefreien Ernährung, viel Wasser und körperlicher Aktivität lohnt es sich, ästhetische medizinische Behandlungen durchzuführen. Dies können sein: Lymphdrainage, Pressotherapie (Behandlung durch geeigneten Druck), Massagen (unter Verwendung von Vakuum oder Ultraschall) oder andere medizinische Behandlungen, z. B. Mesotherapie und Cellulopolyse. Freundliche Grüße.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
