Diät-Und-Ernährung

Ich brauche Hilfe mit meinem Gewicht. Ich bin 188 cm groß und fast 20 Jahre alt. Und mein Körpergewicht beträgt nur 54 kg. Wie kann ich zunehmen? Gibt es Medikamente zur Gewichtszunahme oder andere Maßnahmen, z. B. gesunde Ernährung? Kann ein Arztbesuch helfen?

Ich bin 29 Jahre alt und hatte eine 2-jährige Pause vom intensiven Training. Ich möchte eine gute Figur bekommen - wo soll ich anfangen? Ein Besuch bei einem Ernährungsberater? Bluttest? Meine Größe beträgt 177 cm, Gewicht 83/84 kg. Ich würde ein vollständiges Blutbild empfehlen, zusätzliche Kontrollen

Hallo, der Trainer eines 9-jährigen Jungen, der Wrestling im klassischen Stil trainiert, empfahl seinen Eltern, ein Pulverpräparat zu geben - Pure Glutamine, L-Glutamine als Nahrungsergänzungsmittel. Weil es in dem Land, aus dem meine Eltern kommen, keinen Internetzugang gibt (Kuba)

Welche Produkte soll ich essen, wenn ich richtig jogge und jogge? Ich bin 51 Jahre alt und nehme Medikamente gegen Bluthochdruck. Vorher fühlte ich mich in den Wechseljahren schlecht und seit ich rannte, fühlte ich mich viel besser. In deinem Alter solltest du mit der Anstrengung des Laufens

Ich bin 169 cm groß und 44 kg schwer. Ich möchte, dass eine Protein-Diät zunimmt, aber gesund und "in Muskeln" zunimmt. Ich werde hinzufügen, dass ich ständig trainiere. Sie sollten überprüfen, ob Ihre Dünnheit (BMI ca. 15) keine Manifestation einer Krankheit ist, z. B. des endokrinen Systems

Ich bin allergisch gegen Nickel. Welche Margarinen enthalten es? Sind Margarinen zum Backen oder Aufstriche wie Rama, Delma usw.? Kein Margarineproduzent kann sich rühmen, wie viel Nickel sein Produkt enthält. Es ist jedoch davon auszugehen, dass

Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, ich nehme Euthyrox 75 mg, mit einer Körpergröße von 174 cm wiege ich 74,5 kg. Ich trainiere 4 mal pro Woche (hauptsächlich Fitnessstudio plus Aerobic). Ich weiß, dass Aerobic ratsam ist, aber ich möchte auch meine Muskeln stärken. Ich versuche mich gesund zu ernähren

Vor vier Monaten hatte ich meine Gallenblase entfernt. Kann ich jetzt anfangen, alles zu essen? Vor zwei Wochen habe ich einen Käsekuchen gebacken, ein wenig probiert und meine Bauchspeicheldrüse begann zu schmerzen. Ich fürchte, Sie können ohne Ihre Gallenblase nicht alles essen

Meine Schwiegermutter ist 83 Jahre alt, hat Diabetes (nimmt Pillen), kürzlich zeigten die Ergebnisse, dass sie Anämie hat. Was sollte sie essen, um Anämie zu heilen und Diabetes nicht zu verhindern? Ältere Menschen sind die Gruppe, die am stärksten Ernährungsdefiziten ausgesetzt ist

Die Ernährungspyramide ist eine grafische Darstellung der Prinzipien einer gesunden Ernährung - eine allgemeine Vorstellung davon, wie Sie Ihr Menü zusammenstellen, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Es wird von 10 prägnanten Regeln begleitet, die zusammen den Ausgangspunkt für die Ernährungsplanung bilden

Ich werde mit dem Massentraining beginnen. Ich bin ein Ektomer, Gewicht 83 kg, Größe 183 cm, 27 Jahre alt. Nach Berechnungen benötige ich 3500 Kalorien pro Tag. Zu Beginn, in den ersten 10 Wochen, möchte ich ohne Ergänzungen trainieren. Nur gesundes Essen. Hier

Ich bin fünf Jahre nach dem Kaiserschnitt, eine Schwangerschaft hat meine weiße Linie beschädigt, ich hatte einen Nabelbruch operiert, mein aktuelles Gewicht beträgt 65 kg und meine Größe beträgt 168 cm. Ich leide an Anämie (normales Eisen, aber niedriges Hämoglobin

Ich erhielt die Ergebnisse aus der Morphologie und die abnormalen Parameter sind wie folgt: Lymphozyten 55,6% (Norm 25-40%), andere (Baso, Mono, Eo): 16,7% (Norm 3-13%), Neutrophile 27,7 % (Norm 50% -70%), P-LCR: 40% (Norm 15% -35%). Andere Parameter sind normal. Ich bitte um

Wie lange wird eine Zwölffingerdarmerosion behandelt? Nach der Beschreibung des Arztes (nach Gastroskopie) sieht der Zwölffingerdarm so aus, als wäre er mit einem Messer geschnitten worden. Sollte ich Antibiotika nehmen oder hilft die Diät allein? Ich bin seit Januar auf Diät, aber es hilft nicht wirklich. Was

Hallo! Ich bin 20 Jahre alt und 154 cm groß und 59 kg schwer, d. H. Jetzt bin ich es, weil ich angefangen habe, Gewicht zu verlieren. Ich habe 62 kg gewogen. Ich habe aufgehört, Süßigkeiten zu essen, ich esse nicht nach 18 Uhr, ich trinke viel stilles Wasser, ich versüße keine Tees, ich trinke keine kohlensäurehaltigen Getränke. Frühstück

Ich bin 15 Jahre alt, mit einer Größe von 1,60 cm wiege ich 60 kg. Trotz verschiedener Gewichtsrechner im Internet, die mir normales Gewicht zeigten, habe ich das Gefühl, dass mein Körper nicht genau das ist, was ich wollte. Es ist mir peinlich, meine Kollegen zu sehen, die von uns sind

Hallo! Ich bin 12 Jahre alt, 151 cm groß und wiege 50 kg. Ich möchte Bauchfett loswerden. Was soll ich tun? Hallo! Um Bauchfett loszuwerden, sollten Sie: 5 Mal pro Woche nach einem 15-minütigen Aufwärmen, einer kurzen Ganzkörperübung, eine Reihe von Crunches durchführen

Ich bin 12 Jahre alt, 155 cm groß und wiege 66,2 kg. Ich hoffe du hilfst mir. Ich hoffe, Sie sagen mir, was ich tun und welche Diät ich verwenden soll. Hallo! Es ist gut, mit dem sogenannten zu beginnen Selbstbeobachtung. Es besteht darin, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie sein werden

Wie wirkt sich die Ernährung auf den Hautzustand aus? Ich habe große Probleme mit meiner Haut, obwohl ich kein Teenager mehr bin. Ich esse keine Süßigkeiten, scharfen Gewürze, frittierte Gerichte, aber es ist immer noch schrecklich. Könnte es sein, dass ich mich durch etwas, das ich esse, allergisch fühle und daher diese Probleme? Sollte ich

Hallo, ich habe kürzlich Blutuntersuchungen durchgeführt, um die Ursachen für Unfruchtbarkeit zu ermitteln. Die Ergebnisse kamen gut heraus, aber ich bin besorgt über meinen Glukosespiegel. Nun, Nüchternglukose - 101 mg / dl, Glukose nach 1 Stunde. - 154 mg / dl und Glucose nach 2 Stunden - 122 mg