Ballaststoffreiche Ernährung mit WSO

Ich erhielt die Ergebnisse aus der Morphologie und die abnormalen Parameter sind wie folgt: Lymphozyten 55,6% (Norm 25-40%), andere (Baso, Mono, Eo): 16,7% (Norm 3-13%), Neutrophile 27,7 % (Norm 50% -70%), P-LCR: 40% (Norm 15% -35%). Andere Parameter sind normal. Bitte interpretieren Sie die Ergebnisse. Ich leide an einem einsamen Rektumgeschwür (einer seltenen Darmerkrankung). Ich sollte mich ballaststoffreich ernähren (45 g Ballaststoffe pro Tag), aber es ist schwierig, ballaststoffreiche Produkte allein zu essen, und ich fühle mich nach dieser gesunden Ernährung einfach krank.

Ich bin kein Arzt und interpretiere die Testergebnisse nicht. Sie sind für Ihren Arzt, mit dem Sie "behandeln", am besten lesbar, genauer gesagt: Sie kontrollieren die WSO. In der Tat sollte Ihre Ernährung 30-40 g Ballaststoffe enthalten (und in Ihrem Fall mehr). Laut Experten der University School of Medicine in Yale sollte eine gesunde Ernährung 30 bis 40 g Ballaststoffe pro Tag enthalten, und dies ist kein großes Opfer: Sie ersetzen Weißbrot durch Dunkel, Sie essen ballaststoffreiches Getreide zum Frühstück, Sie essen Gemüse zu jeder Mahlzeit und zwischen Früchten, die ein Element von Dessert, Kuchen, Pudding, Pudding, Cocktail sein können. Frühstück, Haferflocken am Morgen mit Joghurt und Obst, zweite Frühstücksbrötchen mit Aufschnitt + Salat, klassisches Schnitzel zum Abendessen, Kartoffeln, Gemüse, Cocktail am Nachmittag und sogar eine Pizza zum Abendessen, die Sie auf dünnem Vollkornteig zubereiten. Sie trinken 2,5 Liter Wasser oder kalorienfreie Flüssigkeiten, damit die Faser ihre Arbeit erledigt.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.