Diät-Und-Ernährung

Ich bin 13 Jahre alt, 168 cm groß und wiege 69,3 kg. Ich möchte effektiv abnehmen. Der größte Teil des Bauches und der Oberschenkel. Effizient und schnell? Wie ich diesen Weg und wahrscheinlich Millionen von Menschen auf der Welt wissen möchte. Ich würde Ihnen gerne diese Antwort geben, aber leider wenn

Hallo. Ich habe eine Frage. Ich bin 35 Jahre alt, im Moment wiege ich ungefähr 56 kg mit einem Wachstum von 153 cm. Letztes Jahr nach der Schwangerschaft konnte ich dank Diät (1300-1400 kcal) und Bewegung ungefähr 13 kg verlieren. Im Moment konzentriere ich mich intensiv auf körperliche Aktivität, weil

Ich bin 3 Monate nach Kaiserschnitt. Das Gewicht kehrte zu dem vor der Schwangerschaft zurück, leider blieb der kleine Bauch. Vor der Schwangerschaft wurde bei mir eine Insulinresistenz diagnostiziert. Welche Diät sollte ich einhalten, wenn ich stille? Wenn das Baby keine Nahrungsmittelallergien / Überempfindlichkeit hat

Früchte enthalten viele Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf Konzentration, Gedächtnis usw. auswirken. Wie Sie wissen, enthalten sie jedoch auch viele einfache Zucker, die aufgrund eines starken Sprunges und folglich eines Abfalles der Gehirne nicht in der Ernährung des Gehirns empfohlen werden.

Ich bin 37 Jahre alt und wiege 68 kg. Meine Größe beträgt 160 cm. Ich arbeite in drei Schichten, nicht zu hart, aber ich stehe. Wie viele Kalorien sollte ich täglich essen? Womit man Hühnerbrust ersetzen soll, weil ich es satt habe. Sie sollten ungefähr 2.000 kcal, 15% Protein essen: 300 kcal = 75 g

Ist Popcorn gesund? Alle Artikel, die ich im Internet finde, führen mich zu dem Schluss, dass dies ein sehr gesunder Snack ist. Bist du sicher? Ich meine im Laden gekauftes Popcorn in Form einer Tüte Bohnen, die mit heißer Luft geröstet wurde

Ich bin 19 Jahre alt und übergewichtig. Es mag nicht riesig sein, aber ich fühle mich nicht gut mit meinem Körper. Abnehmen ist jedoch aus zwei Gründen nicht so einfach: 1. Die meisten Diäten, die ich gefunden habe, enthalten Eier oder Produkte, die hergestellt wurden.

Kann ich weiße Maulbeere nehmen, wenn ich keinen Diabetes habe? Ich habe gelesen, dass es hilft, Gewicht zu halten und Gewicht zu verlieren. Weiße Maulbeere wird hauptsächlich bei Diabetes empfohlen. Weißer Maulbeerblattextrakt enthält eine hemmende Substanz namens Desoxymyrnojirimycin

Vor einem Monat habe ich rationales Essen eingeführt - 5 Mahlzeiten am Tag, ich trinke viel Tee und Wasser. Normalerweise esse ich Protein zum Frühstück (mir ist aufgefallen, dass ich mich dann sehr gut fühle und viel Energie habe). Ich versuche, Mahlzeiten zu planen, Fette und Süßigkeiten zu reduzieren

Ich bin seit fast einem Jahr vegan. Diese Art zu essen passte sehr gut zu mir, ich fühlte mich leicht und voller Energie. Leider habe ich kürzlich aus Zeitgründen angefangen, vegane Zwischenprodukte zu verwenden, die in Geschäften erhältlich sind. Ich spürte schnell, wie meine Stimmung schwankte

Ich bin 14 Jahre alt, wiege 50 kg und bin 152 cm groß. Ich möchte mindestens 5 kg verlieren, leider kann ich nicht, ich esse nicht viel, aber ich kann Snacks zwischen den Mahlzeiten nicht widerstehen. Ich esse kaum Gemüse. Ich führe einen aktiven Lebensstil. Unter meinen

Ich hatte immer ein Problem mit Übergewicht und jetzt mit Fettleibigkeit. Ich habe alle Diäten ausprobiert und nichts. Ich dachte sogar an den Bauchverband. Ich bin erst 29 Jahre alt und wiege 96 kg. Ich weiß nicht, was ich tun soll. In Ihrem Fall reicht eine Online-Beratung nicht aus

Nach der Geburt wog ich 86 kg. Ich wiege derzeit 63 kg. Ich habe lange Zeit eine 1100 kcal Diät befolgt. Habe ich eine Chance, 7-8 kg zu verlieren, indem ich 13 Wochen lang täglich 1-2 Stunden Diät mache und trainiere (Fahrrad, Cross-Trainer, Gehen, Joggen, Fitnessstudio)? Ich würde gerne wr

Ich möchte die Dukan-Diät beginnen. Wie schnell werde ich abnehmen? Wie wird es meinen Körper beeinflussen? Worauf kann man Rührei braten, wenn kein Fett verwendet werden kann? Ich rate davon ab, die Dukan-Diät zu verwenden, obwohl sie schnell wirkt und gesundheitsschädlich ist. Viele Studien betonen

Warten Sie auf eine Prüfung? Vergessen Sie nicht, sich mit einer Mahlzeit zu stärken! Um die grauen Zellen zur Arbeit anzuregen, müssen Sie ein ausgewogenes Frühstück zu sich nehmen. Ein Mangel an bestimmten Inhaltsstoffen in der Ernährung kann zu einer Abnahme der Konzentration, des Gedächtnisses und auch zu einer Zunahme führen

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die mit der Nahrung versorgt werden sollte. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems verantwortlich und seine Mängel führen zu einer Abnahme der Energie, einer schlechteren Stimmung und sogar zu Depressionen. Tryptophan

Maltodextrin ist ein Produkt des enzymatischen Abbaus von Stärke, einem sehr beliebten Inhaltsstoff, der Lebensmitteln zugesetzt wird, einschließlich solchen, die für Säuglinge und Kinder bestimmt sind. Es schmeckt nicht süß, ist aber sehr kalorisch und hat einen hohen glykämischen Index

Kokosnusszucker wird bei Befürwortern gesunder Ernährung immer beliebter. Es ist immer noch eine Neuheit auf dem Markt, und viele Internetquellen enthalten Informationen über die gesundheitsfördernde Wirkung dieses Zuckers. Ist Kokosnusszucker wirklich gesund?

Nicht alle Arten von Fett halten hohen Temperaturen stand und eignen sich zum Braten und Backen. Um das richtige zu wählen, müssen Sie auf den Rauchpunkt und die Fettsäurezusammensetzung achten. Hohe Brattemperaturen bauen die Fette ab

Natriumbenzoat ist ein beliebtes Lebensmittelkonservierungsmittel mit dem Symbol E211. Es hemmt das Wachstum von Bakterien, Hefen und Schimmelpilzen. Wir liefern das meiste Natriumbenzoat mit gesüßten Getränken. Eine Aufnahmetoleranz für Natriumbenzoat wurde festgelegt