Vor einigen Monaten wurde bei mir aufgrund des Nervensystems ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert (alle Ergebnisse sind gut). Der Gastrologe schickte mich zu einem Psychologen, zu dem ich ging, aber Psychotherapie soll nur bei der Behandlung von IBS helfen. Seit fünf Monaten habe ich ein schreckliches Gas, das ich nicht beseitigen kann. Es sieht so aus, als hätte ich einen Ballon geschluckt. Ich habe Probleme mit meiner Garderobe und fühle mich schrecklich unwohl. Der beliebte Espumisan spricht sich für ein sanftes Medikament aus, und ich bin immun gegen Medikamente geworden, die die funktionelle Effizienz des Darms verbessern. Ich bin schon sehr müde von diesem Zustand, ich schäme mich, irgendwohin vom Haus zu gehen, weil ich es leid bin, nach maskierenden Kleidern zu suchen. Ich kann mir keinen Mantel oder keine Jeans kaufen, die Jacke lässt sich je nach Gasmenge nicht befestigen. Ärzte erklären den Mangel an Hilfe bei dem "Geheimnis" dieser Krankheit (ihre Entstehung ist nicht vollständig bekannt) und behaupten, dass es keine Heilung dafür gibt. Ich kann so nicht mehr leben. Vielleicht würde eine bestimmte Diät einen Unterschied machen. Ich versuche, meinem Körper mehr Bewegung zu bieten (täglicher Schritt), ich habe sogar aufgehört, Auto zu fahren. Wie gehe ich mit Blähungen mit einer richtigen Ernährung um? (Natürlich manifestiert sich das Syndrom auf andere Weise, die für es charakteristisch sind, aber diese Krankheit ist am belastendsten, besonders geistig). Grüße und warte auf eine Antwort.
Die Ursachen des Reizdarmsyndroms
Die Faktoren, die die Krankheit verursachen, sind noch nicht vollständig verstanden. Die Rolle von Darmmotilitätsstörungen, Ernährung und psychosozialen Faktoren wird unter anderem berücksichtigt. Sie sind Gegenstand vieler wissenschaftlicher Arbeiten.
Im Moment können wir sicherlich von einer großen Rolle psychologischer Determinanten bei der Entwicklung funktioneller Darmerkrankungen sprechen. Der Beginn der Krankheit oder die Verschärfung ihrer Symptome hängt sehr oft mit so schwierigen Erfahrungen im Leben des Patienten zusammen, wie dem Tod einer lieben Person, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder beispielsweise dem Zusammenbruch, der Ehe. Menschen, die einen nervösen, stressigen Lebensstil führen und nicht in der Lage sind, Spannungen abzubauen, leiden häufiger als andere. Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Hypochondrien treten bei mehr als der Hälfte der Patienten auf.
Reizdarmsyndrom und Krebs
Es ist jedoch schwierig zu bestimmen, ob die mentalen Veränderungen die Ursache, das Symptom oder die Wirkung der Krankheit sind. Die chronische Natur der Krankheit, ihre große Belästigung und die bislang unbefriedigenden Behandlungsmethoden tragen dazu bei, dass die Krebsophobie, d. H. Die Angst vor Krebs, bei den Patienten zunimmt. Wir wissen heute mit Sicherheit, dass das Reizdarmsyndrom die Entwicklung von Krebs in keiner Weise verursacht oder beschleunigt. Die Wahrheit ist jedoch, dass die überwiegende Mehrheit der Patienten aus Angst vor dieser bestimmten Krankheit ihren Arzt konsultiert.
Die Rolle der Psychotherapie bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms
Das Reizdarmsyndrom ist bis heute eine Krankheit, die nur symptomatisch behandelt werden kann, da ihre Pathophysiologie unklar ist. Die Therapie sollte vom Hausarzt durchgeführt werden. In den meisten Fällen ist es nicht erforderlich, den Patienten an einen Gastroenterologen zu überweisen. Solche Konsultationen sind natürlich bei diagnostischen Zweifeln oder Komplikationen erforderlich. Statistiken zeigen, dass dies etwa 20% der Patienten mit dem diagnostizierten Syndrom betrifft.
Die Therapie ist schwierig und leider nicht in allen Fällen wirksam. Es deckt neben der Behandlung dominanter somatischer Erkrankungen auch die mentale Sphäre ab. Der Patient muss seinem Arzt vertrauen und glauben, dass die Krankheit trotz des Unwohlseins und der langfristigen, oft sehr störenden Beschwerden mild ist und keine große Bedrohung für ihn darstellt. Der Patient sollte verstehen, dass Psychotherapie ein fester Bestandteil der Behandlung ist (insbesondere bei Patienten mit Symptomen von Depressionen und Angstzuständen) und nicht abgebrochen werden sollte.
Allgemeine Hinweise in der Ernährung
Bisher wurde kein kausaler Zusammenhang zwischen der verwendeten Diät und dem Auftreten des Syndroms bestätigt. Es ist jedoch bekannt, dass einige Lebensmittel die Symptome verschlimmern können. Kranke Menschen sollten Milchprodukte, Schokolade, Zwiebeln, Nüsse, Fisch, Weizen, Mais, Bohnen, Erbsen, Kohl und fettreiche Mahlzeiten so weit wie möglich meiden. Sie sollten es auch nicht übertreiben, starken Kaffee und Tee zu trinken, und es ist am besten, auf kohlensäurehaltige Getränke überhaupt zu verzichten.
Trotz der Tatsache, dass das Reizdarmsyndrom eine chronische und unheilbare Krankheit ist, erreichen viele Patienten eine signifikante Verbesserung ihrer Gesundheit oder vervollständigen sogar vorübergehend ihre Symptome. In der Zeit des Durchfalls sollte man eine leicht verdauliche, fettarme Diät mit begrenzten Ballaststoffen (insbesondere seiner unlöslichen Fraktion) befolgen. Unlösliche Ballaststoffe beschleunigen die Peristaltik und reizen den Darm. Um diese unerwünschte Wirkung von Ballaststoffen während des Durchfalls zu verringern, sollte man: empfindliches Gemüse und reifes Obst in der Ernährung auswählen, gekochtes und zerkleinertes Gemüse verwenden, Obst ohne Schale und Samen essen, vorzugsweise in Form von Pürees oder Säften, gereinigte Getreideprodukte verwenden.
Die Zubereitung der Gerichte erfolgt durch Kochen in Wasser, Dämpfen, Schmoren ohne Fett, Backen in Folie oder Pergament. Die Diät beschränkt Fette, insbesondere tierische Fette (Schmalz, Speck, Speck) und fetthaltiges Fleisch, Aufschnitt, Innereien, fetthaltigen Käse - gelb, verarbeitet. Aufgrund der Einschränkung der Ballaststoffe in der Ernährung werden nur Weizenbrot (Brot, Brötchen, Zwieback, Waffeln), kleine Grütze (Reis, Grieß, Maisgrütze, Haferflocken - aufgrund des Vorhandenseins von Pektinen) und kleine Nudeln verwendet.
Was man vermeiden sollte
Lebensmittel, die die Darmperistaltik beschleunigen, sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden: 1. Rückstandsreiche Produkte - reich an unlöslichen Ballaststoffen (Weizenkleie, Vollkornbrot, dicke Grütze, dunkler Reis, rohes Gemüse und Obst mit Schale und Samen); 2. Lebensmittel, die Zucker enthalten, die Fermentationsprozesse im Darm auslösen: * Fructose (enthalten in Honig, süßen Früchten, Fruchtsäften, insbesondere Apfelsaft), * Lactose (in süßer Milch enthalten; süße Milch kann teilweise durch Joghurt ersetzt werden, wenn Sie verträgt), * Raffinose und Stachyose (in Hülsenfrüchten und Zwiebelgemüse vorhanden). Fermentationsprozesse im Darm können auch durch Sorbit ausgelöst werden - eine süße Substanz, die in Produkten wie Kaugummi, Geleebonbons, Marmeladen, Pralinen und Sorbit-Süßungsmitteln enthalten ist. Apfel, Birne, Traube, getrocknete und frische Pflaumen, Kirschen und Birnen enthalten ebenfalls viel Sorbit; 3. saures Obst und Gemüse (reich an organischen Säuren); 4. kalte, salzige und würzige Getränke und Gerichte; 5. scharfe Gewürze (Pfeffer, Paprika, Chili, Essig, Senf); 6. Mineralwasser sprudelnd; 7. Fette, insbesondere tierische Fette (Schmalz, Schmalz, Speck); 8. Stimulanzien (echter Kaffee, Alkohol). 9. Mit Bindegewebe (Sehnen, Faszien, Membranen) überwachsenes Fleisch. Das Protein dieses Fleisches erhöht die Darmkontraktionen. Mageres Fleisch ist ratsam (Geflügel, mageres Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen). Magerer Fisch (Kabeljau, Zander, Seehecht, Schleie, Hecht); 10. Blähendes Gemüse und Obst (Kohl, Blumenkohl, Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Linsen, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Gurken, Birnen, Kirschen, Pflaumen) sowie Rüben und Paprika aufgrund ihrer abführenden Wirkung. Gemüse und Obst, die in der Diät erlaubt sind, sind: Karotten, Petersilie, Sellerie, Kartoffeln, Zucchini, Kürbis, Patisons, geschälte Tomaten, begrenzte Menge grüner Salat, Äpfel, Bananen und pürierte Beeren.
Was sollten Sie in Ihre Ernährung aufnehmen?
Die Diät sollte Produkte enthalten, die die Darmperistaltik reduzieren: 1. Kartoffelmehl (Gelee); 2. Gelatine (Obst- und Fleischgelees); 3. Tannin-Getränke (starker bitterer Tee, Aufguss von getrockneten Blaubeeren, bitterer Kakao in Wasser, trockener Rotwein); 4. Gemüse und Früchte, die reich an löslichen Ballaststoffen sind - Pektine (Karotten, Kürbis, geriebener Apfel, Bananen). Pektine haben die Fähigkeit, Wasser aufzunehmen, was sie bei der Behandlung von Durchfall nützlich macht; 5. Reis (Reisbrei, Reis mit Äpfeln, Reis mit Gemüse wie Karotten, Petersilie, Sellerie); 6. Getränke und warme Gerichte; 7. Trockenfutter.
Sie sollten auch daran denken, genügend Flüssigkeit (2-3 Liter pro Tag) zu trinken, um Austrocknung zu verhindern. Es kann sein: stilles Mineralwasser, starker bitterer Tee (wenn der Patient es verträgt), Kamille, Minze, getrocknete Blaubeerinfusion.
Beispielmenü
1. Frühstück: Weizenbrot, gedämpftes Omelett, schalenlose Tomate, getrockneter Blaubeeraufguss. 2. Frühstück: Gelee mit Bananen, Kekse. Mittagessen: Gemüsesuppe mit Croutons, losem Reis, Kalbsfleischbällchen, gekochten Karotten, Wasser mit trockenem Rotwein. Nachmittagstee: roher geriebener Apfel, Waffeln. Abendessen: Weizenbrot, Hühnergelee, verdünnter Püreesaft.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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