Emotionen - sie sind Freude, Aufregung, Angst, Wut oder Wut. Man kann mit aller Kraft sagen, dass Emotionen eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Leben spielen - sie zeigen uns, was gut für uns ist und was nicht unbedingt. Lesen Sie, welche Emotionen Menschen erleben, finden Sie heraus, was diese Emotionen tatsächlich sind, und sehen Sie, warum die Rolle von Emotionen in zwischenmenschlichen Beziehungen betont wird.
Inhaltsverzeichnis:
- Was sind Emotionen?
- Arten von Emotionen
- Wie wirken sich Emotionen auf uns aus?
- Emotionen in einer Beziehung
- Wie arbeite ich an Emotionen?
Emotionen - theoretisch weiß jeder von uns, was sie sind, aber wenn Sie einzelne Personen bitten würden, einige Beispiele für Emotionen aufzulisten, müssten sie entweder lange nachdenken oder nur einige von ihnen nennen können. Die Wahrheit ist wiederum, dass es Hunderte von Emotionen gibt - es sind all die Gefühle, die uns jeden Tag begleiten. Einige Emotionen sind flüchtig, während andere uns viel länger begleiten.
Was sind Emotionen?
Emotionen können die Gefühle genannt werden, die uns im Moment begleiten. Wenn wir ein sehr interessantes Buch lesen, fühlen wir uns vielleicht fasziniert, wenn wir uns einen Horrorfilm ansehen - Angst. Wenn wir dann eine sehr schwierige Prüfung bestehen, fühlen wir Freude, und wenn wir Arachnophobie haben und eine Spinne neben uns bemerken, erscheint Angst in uns.
Sie sind alle erwähnte Emotionen. Ihr charakteristisches Merkmal ist, dass sie plötzlich auftauchen und mit etwas verwandt sind - dies kann ein Ereignis sein, aber auch Gedanken, die sich auf ein bestimmtes Thema konzentrieren. Menschen um uns herum rufen auch Emotionen in uns hervor. Man kann also sagen, dass Emotionen Reaktionen auf das sind, was uns auf unserem Weg begegnet.
Einige Leute vergleichen sie mit Wegweisern: Wenn wir am Ende sehen, dass sich Gewitterwolken vor dem Fenster sammeln, können wir befürchten, dass wir das Haus nicht verlassen werden - in diesem Fall deutet die Emotion, die Angst ist, auf eine sichere Lösung hin Vermeiden Sie es, während eines Sturms im Freien zu sein.
Emotionen sind zweifellos auch bei zwischenmenschlichen Kontakten wichtig. Es kommt vor, dass wir ein Blind Date haben und schon nach den ersten Minuten eines solchen Treffens beginnen wir, Abneigung gegen unseren Begleiter zu empfinden - daher schlagen uns Emotionen vor, uns von dieser Person fernzuhalten.
In psychologischer Hinsicht werden Emotionen als mentale Prozesse definiert, die Eindrücken einen subjektiven Wert und eine subjektive Qualität verleihen. Emotionen sind normalerweise mit der Psyche verbunden, aber die Wahrheit ist, dass sie auch die Funktionsweise des Körpers beeinflussen. Beispiele sind die Beschleunigung der Herzfrequenz, die mit Angst und verstärktem Schwitzen verbunden ist, sowie die Ausdehnung von Blutgefäßen, die während der Verlegenheit auftritt und zu Rötungen führt.
WichtigEmotionen und das Gehirn
Da Emotionen in direktem Zusammenhang mit der Psyche stehen, sollten sie "im Kopf" erscheinen. In der Tat ist es so - bereits Hippokrates argumentierte, dass Emotionen im Gehirn geboren werden. Aber gibt es einen bestimmten Teil des Nervensystems, der dafür verantwortlich ist, wie Menschen diese Gefühle bekommen? Eine bestimmte Struktur des Gehirns kann in diesem Fall nicht unterschieden werden, aber im Allgemeinen ist das limbische System am häufigsten mit Emotionen verbunden.
Arten von Emotionen
Die Bandbreite möglicher Emotionen ist wirklich groß - deshalb ist es am einfachsten, sie aufzulisten, indem man sie in bestimmte Kategorien gruppiert:
- Emotionen im Zusammenhang mit Angst: Angst, Angst, Einschüchterung;
- Emotionen im Zusammenhang mit Freude: Glück, Freude, Zufriedenheit oder Stolz;
- Gefühle im Zusammenhang mit Liebe: Akzeptanz, Vertrauen, Anbetung;
- Emotionen im Zusammenhang mit Überraschung: Erstaunen, Verwirrung;
- Emotionen im Zusammenhang mit Scham: Verlegenheit, Reue, Demütigung;
- Emotionen im Zusammenhang mit Traurigkeit: Depression, Bedauern;
- Emotionen im Zusammenhang mit Wut: Wut, Wut, Irritation.
Die Wahrheit ist jedoch, dass weder die obige noch eine andere Aufteilung der Emotionen perfekt ist - mögliche emotionale Zustände greifen ineinander und sogar Bedauern kann sowohl mit Liebe als auch mit Traurigkeit in Verbindung gebracht werden. Eine Unterteilung ist jedoch definitiv falsch - wir sprechen über die Unterteilung von Emotionen in positive und negative. Tatsächlich ist jede Emotion für uns wertvoll, wenn sie gut gelesen wird.
Wie wirken sich Emotionen auf uns aus?
Emotionen sind, wie bereits erwähnt, Richtlinien für uns, wie wir die Welt wahrnehmen. Viele Menschen folgen positiven Emotionen - Freude, Zufriedenheit oder Glückseligkeit -, während sie versuchen, die weniger angenehmen wie Traurigkeit, Bitterkeit und Einschüchterung zu negieren. Es lohnt sich jedoch nicht, Emotionen zu unterdrücken oder zu verbergen. Das Beste ist, das Gegenteil zu tun, dh sie genau zu beobachten.
Dies liegt daran, dass Emotionen uns in erster Linie über uns selbst erzählen. Schließlich schämen wir uns nicht ohne Grund, sind nicht wütend oder irritiert - es gibt einen Faktor, der diese Gefühle in uns hervorruft. Es ist eine Überlegung wert, weil wir vielleicht durch den Witz eines Freundes irritiert waren, der absolut fehl am Platz war, aber wir waren vielleicht irritiert darüber, dass jemand - der nicht dazu verpflichtet war - etwas nicht gemäß unseren Annahmen getan hat. Das Erkennen der Quellen einer bestimmten Emotion bereichert uns tatsächlich - es sagt uns zum Beispiel, ob unsere Reaktionen gerechtfertigt waren oder nicht.
Lesen Sie auch: Emotionskarte - Finden Sie heraus, wie der Körper auf bestimmte Emotionen reagiert. Emotionale Intelligenz: Was ist das? Merkmale emotional intelligenter Menschen Alexithymie ist emotionaler Analphabetismus, dh Mangel an Worten für EmotionenEs gibt keine schlechten Gefühle. Manchmal versuchen wir, unsere Traurigkeit oder unser Bedauern vor uns selbst zu verbergen, aber die Wahrheit ist, dass es besser ist, sich für einen Moment auf sie zu konzentrieren und zu versuchen, ihre Quellen zu finden und sie dann zu überwinden. Versteckte Emotionen kehren oft mit erhöhter Kraft zurück und tun dann viel mehr weh.
Emotionen in einer Beziehung
In einer engen Beziehung wie einer Beziehung sind Emotionen der Schlüssel - Sie müssen darüber sprechen. Wenn unser Partner uns verärgert hat, lassen Sie ihn es wissen - rechnen Sie nicht damit, dass er herausfindet, was wir im Moment fühlen. Emotionen sind uns schließlich klar, nicht unbedingt anderen. Schwierigkeiten beim Teilen Ihrer Emotionen können manchmal zum Zusammenbruch vieler Beziehungen führen. Aus diesem Grund lohnt es sich, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen.
Man sollte nicht nur über Emotionen sprechen, sondern auch auf sie hören. Wenn ein geliebter Mensch unsere Gefühle herunterspielt, werden wir uns höchstwahrscheinlich irgendwann missverstanden fühlen oder das Gefühl haben, dass unsere Bedürfnisse übersehen werden. Der Partner ist keine Person, deren Pflicht es ist, unseren Emotionen zu folgen - schließlich erlebt er seine eigenen -, aber er sollte sie auf jeden Fall berücksichtigen.
Emotionale Unreife
Manche Menschen hören oft von anderen, dass sie emotional unreif sind, weil sie zum Beispiel leicht wütend werden oder ihre Irritation nicht kontrollieren können und in der Lage sind, einen Streit mit ihren Lieben an einem öffentlichen Ort zu organisieren. Probleme bei der Kontrolle von Emotionen können verschiedene Ursachen haben. Eines der möglichen Probleme ist die emotionale Störung in der Familie, die in der frühen Kindheit auftritt. Menschen aus Familien mit emotionaler Kälte haben leider ein erhöhtes Risiko, dass sie selbst Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Emotionen zu zeigen. Deshalb ist es sehr wichtig, für die richtige emotionale Entwicklung des Kindes zu sorgen.
Aber wie kann man die Emotionalität eines jungen Menschen entwickeln? Zuallererst, indem wir über Emotionen sprechen. Hier kann eine Beispielsituation verwendet werden: ein Aufenthalt mit einem Kind auf einem Spielplatz, der enden muss, weil es fast Mittag ist. In diesem Fall wird das Kleinkind oft wütend und drückt es offen aus. Ihm in einem solchen Moment zu sagen, dass er nach Hause gehen muss, weil es das ist, was der Elternteil will, und die damit verbundene Entlassung seiner Emotionen ist definitiv nicht förderlich für die Entwicklung der Emotionalität. Wenn wir dann das Kind darauf hinweisen, dass wir seinen Ärger vollständig verstehen, obwohl wir wirklich nur nach Hause gehen müssen, erhält das Kind eine völlig andere Botschaft - es wird darauf hingewiesen, dass wir nicht nur seine Gefühle betrachten, sondern auch dass sie nur wichtig sind.
WichtigWie arbeite ich an Emotionen?
Sie können Ihre Emotionen selbst bearbeiten - Sie müssen nur darüber nachdenken, woher sie kommen. Manchmal kann es jedoch sein, dass die Arbeit mit sich selbst nicht ausreicht. In diesem Fall können Sie sogar die Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten verwenden, der dem Patienten zeigen kann, wie er seine eigenen Emotionen liest und wie er sie beeinflusst.
Bald werden Maschinen Emotionen besser erkennen als Menschen
Maschinen reagieren zunehmend auf die Emotionen der Menschen. Sie passen Anzeigen, Musik und Bilder an. Durch das Analysieren und Messen von Emotionen können Sie in Kürze enge Beziehungen zu Robotern oder Sprachassistenten aufbauen. Die Analyse von Gefühlen wird auch therapeutische Funktionen haben. Emotionen sind die Zukunft des gesamten Marktes für intelligente Geräte.
Quelle: Lifestyle.newseria.pl
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