Einsame Weinachten. Was tun, wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie Heiligabend und Weihnachten verbringen können?

Einsame Feiertage sind eine sehr schwierige Zeit für diejenigen, die sie erleben - schließlich ist Weihnachten der familienfreundlichste aller Feiertage. Dann tut das Fehlen einer zweiten Halbzeit am meisten weh. Was tun, um einsames Weihnachten doch erfolgreich zu machen? Hier sind unsere Ratschläge für Singles und Singles zu Weihnachten - lesen Sie, wie Sie die einsamen Feiertage in guter Form überleben können.

Inhaltsverzeichnis:

1. Einsame Ferien: Was machen Sie selbst?
2. Einsame Feiertage: Tu nicht so, als wären sie nicht da
3. Einsame Ferien: Helfen Sie anderen
4. Einsame Ferien: in Trauer
5. Einsame Feiertage: Zeit zum Nachdenken

Einsame Ferien sind normalerweise schwer zu überleben. Der Anblick glücklicher Paare, die ihre Weihnachtseinkäufe erledigen, Weihnachtslieder, die von überall her fließen, all diese Weihnachtsunordnung machen die einsamen Menschen gnadenlos darauf aufmerksam, dass die Nähe einer anderen Person wirklich wichtig ist. Die Vielzahl von Medienbotschaften, Kindheitserinnerungen und angenommenen sozialen Verhaltensmustern lassen ungedeckte Bedürfnisse jetzt mehr schaden. Dieses Problem tritt hauptsächlich bei Menschen auf, die allein unter Zwang stehen. Jemand, den du liebst, ist gestorben oder gestorben. Wenn es immer noch Trauer gibt, sind Trauer und Verzweiflung so groß, dass selbst ein Haus voller Menschen keine Lücke füllen wird.

Es ist auch schwierig für Menschen, die kein Familienleben geführt haben. Einsamkeit wird von Menschen, die in emotionalen Dreiecken leben, schmerzhaft erlebt. Einige Menschen sind seit vielen Jahren einsam, weil sie niemanden in ihrer Nähe haben. Dies gilt nicht nur für ältere und kranke Menschen. Viele Singles, denen es täglich gut geht, leiden auch in den Ferien unter Einsamkeit.

Einsame Ferien: Was machen Sie selbst?

Einige sind bei der Arbeit im Dienst, andere gehen mit Freunden Ski fahren oder in warme Länder. Jemand besucht eine Großfamilie, weil er sich unter Cousins ​​nicht ganz allein auf der Welt fühlt. Jemand anderes versteckt sich im Haus. Es sind hauptsächlich junge, alleinstehende Einzelpersonen, die ihr Leben darauf konzentrieren, Karriere zu machen. Urlaub ist eine Zeit für sie, in der sie endlich etwas für sich tun können. Sie lesen Bücher, für die sie keine Zeit hatten, gleichen ihr Schlafdefizit aus und tun, was ihnen Spaß macht. Und weil solche Leute normalerweise viele Freunde haben, arrangieren sie nach Heiligabend der Familie und den Wünschen "freundlicher" Tanten, ihr Leben zu arrangieren, Weihnachtstreffen mit Freunden.

Es ist schwierig, universelle Ratschläge für einsame Ferien zu finden. Eines ist sicher: Um erfolgreich zu sein, muss man sich entspannen. Und wie wir sie ausgeben, hängt in hohem Maße von uns selbst ab. Wir werden unsere Situation nicht über Nacht ändern, wir werden keinen charmanten Prinzen unter dem Weihnachtsbaum finden, also müssen wir das, was da ist, gut nutzen. Nach der in der Psychologie verwendeten Krisentheorie kann jede Krise entwicklungsbedingt sein. Bleiben wir dabei!

Einsame Feiertage: Tu nicht so, als wären sie nicht da

Betrachten Sie Weihnachten nicht als das Schlimmste. Hör auf, dir zu sagen, dass Weihnachten schmerzhaft sein wird, denn ohne Partner fühlst du dich wie ein fünftes Rad auf einem Karren. Schließlich sind Sie nicht passiv, anstatt sich selbst zu bemitleiden, versuchen Sie, sich in die Gruppe zu "verweben", mit der Sie heutzutage zusammen sein möchten. Sagen Sie offen, dass Sie niemanden haben, mit dem Sie Weihnachten verbringen können, und fragen Sie, ob Sie kommen könnten. Natürlich gibt es Freunde, die Sie gerne einladen, aber sie lesen Ihre Erwartungen möglicherweise nicht selbst. Und am Tisch sorgen die Gastgeber dafür, dass Sie sich unter den Gästen nicht einsam fühlen und dass Sie jemanden haben, mit dem Sie sprechen können.

Dekorieren Sie den Weihnachtsbaum zu Hause für sich selbst, nicht für jemand anderen. Lade Freunde oder Leute wie dich einsam ein. Glauben Sie, dass es an Weihnachten keine Verpflichtung gibt, mit der Familie am Tisch zu sitzen, umgeben von einer Gruppe von Kindern. Ein anderes als das stereotype Treffen kann vorgeschlagen werden: in Sportkleidung während eines langen Waldspaziergangs. Eine Alternative ist auch ein Ausflug in einen Ferienort an einem schönen Ort. Sie können an Wohltätigkeitsveranstaltungen teilnehmen, bei der Vorbereitung von Ferien in einem Waisenhaus oder in der Sozialhilfe helfen, eine Geschenksammlung organisieren, farbenfrohe Pakete erstellen und Kinder ins Krankenhaus bringen. Oder ist es dieses Weihnachten, dass etwas passiert, das Ihr Leben verändern wird?

Wissenswert

Nach CBOS-Daten aus dem Jahr 20171 ist Weihnachten für Polen in erster Linie ein Familienfeiertag und kein religiöser Feiertag. 27% von uns konzentrieren sich auf den religiösen Aspekt und 53% auf den familiären Aspekt.

Die am meisten gefeierte Weihnachtstradition ist es, Wünsche zu äußern - 99% von uns tun dies, teilen sich die Waffel - 98% und besuchen sich gegenseitig - 94%. 90% der Polen finden Geschenke unter dem Weihnachtsbaum, viel weniger von uns laden eine arme oder einsame Person zu Heiligabend ein - 35%. Ein größerer Prozentsatz teilt den Wafer mit Tieren - 40%.

Sehr wenige Menschen verbringen Weihnachten alleine. Die Daten von 2011 zeigen, dass 2% der Polen an Weihnachten einsam sind, die von 2015 - nur 0,3%.

Einsame Ferien: Helfen Sie anderen

Es lohnt sich, sich umzuschauen, vielleicht gibt es eine einsame ältere Person in unserer Umgebung, krank oder gebrechlich. Laden wir sie zu Heiligabend oder zu einem Weihnachtsessen ein oder kommen wir zumindest mit einem Weihnachtskopfschmuck, einem Geschenk, einem Stück Kuchen oder einem Weihnachtskarpfen. Einige von ihnen haben Familien, gehen aber aus verschiedenen Gründen in Pflegeheime oder Krankenhäuser, wo sie in den Ferien bleiben. Es ist nicht wahr, dass es dem alten Mann egal ist. Das Gefühl der Einsamkeit und des seelischen Leidens verschlechtert seine Gesundheit. Daran muss man sich erinnern.

Einsame Ferien: in Trauer

Urlaub ist besonders schwierig für diejenigen, die einen geliebten Menschen verloren haben. Wie sehr es von der Beziehung abhängt. Psychologen raten jedoch davon ab, sich gegen Treffen mit Verwandten oder Freunden zu verteidigen. Manchmal ist es den Menschen peinlich, die Hinterbliebenen einzuladen, weil sie Angst haben, nein zu sagen. Dann lohnt es sich, sich einen gemeinsamen Urlaub vorzuschlagen.

Trauernde Menschen sagen oft, dass sie die Feiertage nicht mit ihrer Traurigkeit verderben werden. Es liegt an ihnen, was sie mit dieser Trauer machen. Es ist schwierig, Trauer "auszuschalten", aber am Tisch kann man nicht darüber sprechen. Wenn einsame Ferien auf Scheidung zurückzuführen sind, stören Erinnerungen und die damit verbundenen Emotionen auch die Urlaubsstimmung. Wenn jemand traurig ist, kann ihm nicht gesagt werden, dass er glücklich ist. Manche Menschen sind lieber allein und dies muss respektiert werden. Aber ohne darauf zu bestehen, verlassen Sie das Tor: Sie können immer zu uns kommen.

Einsame Feiertage: Zeit zum Nachdenken

In den Ferien machen wir Zusammenfassungen. Denken wir also über Ihr Leben nach, ob es wirklich zu uns passt. Bist du eine engagierte Single, die sich in den Ferien einsam fühlt, oder bist du allein gegen deinen Willen? Wenn du nicht alleine sein willst, warum bist du dann? Vielleicht haben Sie sich von Menschen isoliert, haben Schwierigkeiten, Kontakte zu knüpfen, oder haben Angst oder schämen sich für sie. Einige Menschen wollen allein sein, aber es ist unnatürlich, dass wir uns aus engen Beziehungen zurückziehen. Dann gibt es normalerweise einen zweiten Grund zu suchen - schlechte Beziehungen im Haus der Familie, enttäuschte Freundschaft, Liebe, geringes Selbstwertgefühl. Dies muss geändert werden, damit die nächsten Feiertage anders sind.

Wenn Sie mit Ihrer Familie in Konflikt stehen, überlegen Sie, wie Sie das Problem lösen können. Wenn Sie keine Freunde haben - was können Sie tun, um sie zu finden? Sie haben Angst vor einer neuen Beziehung - wie können Sie sich einer Beziehung öffnen? Frauen, die zu Weihnachten allein sind, weil sie eine Affäre mit einem verheirateten Mann hatten, sollten darüber nachdenken, was sie von einem solchen Arrangement erwarten. Wenn es keine Zukunft gibt, blockiert das Feststecken den Weg zu einer anderen, bereits befriedigenden Beziehung. Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, wenden Sie sich an einen Psychologen. Manchmal reicht ein Gespräch und manchmal ist eine Psychotherapie erforderlich.

monatlich "Zdrowie"

Quellen:

1. CBOS-Bericht zu Weihnachten: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF

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