Wie kann ich nach der Geburt mit schwierigen Emotionen und Gedanken umgehen?

Ich habe ein sehr ernstes psychisches Problem und befürchte, dass ich etwas tun werde, was ich bereuen werde, wenn ich keine Hilfe oder keinen Rat erhalte. Ich bin eine 23-jährige frisch gebackene Mutter. Mein Sohn ist 3 Monate alt. Sie ist ein unglaublich fröhliches Baby. Wir sind noch nicht mit seinem Vater verheiratet, aber wir haben eine gute Beziehung und es ist nur eine Frage der Zeit. In unserer Beziehung war das Kind kein Zufall, es war eher eine bewusste Entscheidung, die Sicherheitsmaßnahmen zurückzuziehen, und den Rest fühlte ich mehrere Jahre lang den mütterlichen Instinkt. Nach sechs Monaten geschah ein Wunder. Ich habe von einer Schwangerschaft erfahren. Wir waren beide sehr glücklich. Wir haben uns von Anfang an um das Kind gekümmert, als wir von seiner Existenz wussten. Ich hörte innerhalb einer Sekunde mit dem Rauchen auf - nachdem ich die zweite Zeile des Tests gesehen hatte. Nach 9 Monaten und einer sehr schweren Geburt, die mit einem Kaiser endete, wurde unser Sohn geboren. Glück und unbegrenzte Liebe hatten kein Ende. Aber wenn alles so perfekt wäre, würde ich nicht schreiben, um um Rat zu bitten. Nach einiger Zeit (mehr oder weniger 2 Monate nach dem Geburtstag des Babys) tauchten schreckliche Gedanken über ihn in meinem Kopf auf. Ein Teil von mir möchte ihm Schmerzen zufügen, obwohl ich ihn auf der Welt am meisten liebe, und ich werde nicht zulassen, dass ihn jemand anderes verletzt. Ich liebe ihn und es ist unbestreitbar, aber diese Gedanken machen mir Angst, dass ich ihn eines Tages wirklich verletzen werde. Ich weiß nicht, woran es liegt, weil ich nicht müde bin von Mutterschaft oder Partnerproblemen. Als Beispiel möchte ich Ihnen eine Situation geben, in der ich seine kleine Hand beim Umziehen fester drücken möchte ... Ich möchte mein Kind vor der ganzen Welt schützen und sollte es in der Zwischenzeit vor mir selbst tun. Ich kämpfe die ganze Zeit mit dem, was in meinem Kopf ist, ich habe viel Schuld. Ich möchte nicht, dass es so ist. Ich möchte die Mutterschaft wieder genießen, was für mich ein wahr gewordener Traum ist, ohne diese Gedanken. Ich befürchte, dass sie eines Tages Wirklichkeit werden. Ich bitte dich um Hilfe, ich habe niemanden, an den ich mich wenden kann.

Wie Sie sehen können, haben Sie jemanden, an den Sie sich wenden können! Wir verstehen Ihr Problem, es ist eine sehr unangenehme Situation. Aber es ist so - Sie müssen sich daran erinnern, dass Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sehr schwierige und turbulente biochemische Perioden sind. Die gesamte hormonelle Wirtschaft hat sich auf einen anderen Weg verlagert. Jetzt kommt sie langsam zurück und selbst für eine Frau ist es oft eine schwierige Zeit. Sie müssen von einer postpartalen Depression gehört haben. In gewisser Weise ist das, was mit Ihnen passiert, natürlich. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie untätig warten müssen, bis es von selbst vergeht, schon allein deshalb, weil es für Sie sehr anstrengend ist. Sie müssen die Tatsache ausnutzen, dass Sie eine etablierte Situation haben - einen Partner, der Sie liebt und sicherlich eine Unterstützung für Sie ist - und sich schnell für einen Psychologen anmelden, der Ihnen in Ihrer schwierigen Zeit hilft. Bitte erkundigen Sie sich bei der Entbindungsstation, ob sie Kontakt zu einem Psychologen haben, der sich auf "postpartale" Angelegenheiten spezialisiert hat (möglicherweise in der nächsten Geburtsschule). Ich denke, Sie werden dieses Problem schnell lösen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.

Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.

Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.

Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.