Sie sind ständig verstopft und plötzlich sehen Sie die Überschrift: Diese drei Lebensmittel werden Sie dazu bringen, Ihren Darm zu reinigen! Du gehst rein, du testest und ... nichts. Warum? Wie kann man den Darm effektiv reinigen?
Zunächst einmal macht es wenig Sinn, ab und zu eine Diät zu machen, um Ihren Darm zu reinigen. Sie sollten Ihre Essgewohnheiten dauerhaft ändern - nur so können wir Fäkalien aus dem Darm entfernen und regelmäßig Stuhlgang machen. Wenn Sie jedoch nicht täglich das Beste essen, an Verstopfung leiden, müde und schläfrig sind, können Sie die Darmreinigung als Ausgangspunkt für ein neues Ernährungsprogramm ausprobieren.
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Wir garantieren, dass Sie den Unterschied sofort spüren, wenn Sie an Verstopfung leiden und sich gut reinigen. Und Sie werden motiviert sein, keine Probleme mehr mit Ihrem Stuhlgang zu haben.
Infolge einer unsachgemäßen, ballaststoffarmen Ernährung reichern sich im Darm Fäkalien an, die das effiziente Funktionieren des Darms stören. Aus solchen Stoffwechselresten werden ständig Toxine freigesetzt, die unter anderem unser Unwohlsein verursachen können. Müdigkeit, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen. Anscheinend verbleiben 5 bis 8 kg Ablagerungen im Darm. Bei übergewichtigen Menschen, deren Stoffwechsel drastisch verlangsamt wird, können es bis zu 15 kg sein. Die Schlussfolgerung ist einfach - wenn wir sie loswerden, werden wir sofort Gewicht verlieren!
Um den Darm effektiv zu reinigen, reicht es aus, gesünder zu essen. Mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, mehr rohes Gemüse, viele Äpfel und Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen, wie z.
- Samen, die die Darmperistaltik verbessern (Flohsamenbanane, Chiasamen)
- Trockenfrüchte (insbesondere Pflaumen, Datteln und Feigen)
- Kräutertees (Fenchel, Minze, Löwenzahn, Ingwer)
Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken.
Und ist es möglich, den Darm in wenigen Tagen zu reinigen? Nun, Sie können, obwohl Monodiäten normalerweise nicht von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden. Was wird uns diese Reinigung geben? Kefir, Äpfel, Silagesaft. Mit einem Wort, alles, wonach wir Durchfall haben werden. Vergessen Sie nur nicht, viel Wasser zu sich zu nehmen, um Ihren Körper nicht gleichzeitig zu dehydrieren.
