Die Anderson-Diät ist eine weitere beliebte gewerkschaftsfreie Diät, direkt nach Dr. Hays Diät. Das Menü in Andersons Diät war so gestaltet, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers nicht gestört und der Verdauungsprozess und damit der Gewichtsverlust unterstützt wurden. Überprüfen Sie, wie das Menü von Andersons Diät aussieht. Sehen Sie sich das Beispielmenü für eine Woche in Andersons Disconnection Diet an.
Das Menü in Andersons Diät war so gestaltet, dass Kohlenhydrat- und Proteinprodukte nicht kombiniert wurden. Laut dem Ernährungsberater ist dies die einzige Möglichkeit, wie der Körper Fett effektiv verbrennen kann, und die Anderson-Diät ist effektiv.
Andersons Diät - Menü. Tag 1
- bis um 12.- Apfelsaft (250 ml), 1 Banane
- von 12. bis 16. - Tomatensaft (250 ml), Krautsalat (100 g)
- von 16 bis 20 - gebratene Hühnerbrust (ca. 200 g) mit gedämpftem Brokkoli (ca. 100 g)
Andersons Diät - Menü. Tag 2
- bis um 12. - Birnensaft (250 ml), eine Weintraube
- von 12. bis 16. - Karottensaft (250 ml), Tomatensalat
- von 16 bis 20 - Salat, 50 g Reis (Sie können auch Kartoffeln oder Nudeln wählen)
Andersons Diät - Menü. Tag 3
- bis um 12. Orangensaft (250 ml), 2 Birnen
- von 12. bis 16. - Karottensaft (250 ml), Tomatensalat
- von 16 bis 20 - würziger Lachs in Gemüse (ca. 200 g)
Andersons Diät - Menü. Tag 4
- bis um 12. - Grapefruitsaft (250 ml), 1 Orange
- von 12. bis 16. - Mehrgemüsesaft (250 ml), gedämpfter Brokkoli
- von 16 bis 20 - würzige Tomatensuppe mit Meeresfrüchten (ca. 300 ml)
Andersons Diät - Menü. Tag 5
- bis um 12.- Orangensaft (250 ml), 3 Scheiben Ananas
- von 12. bis 16. - Tomatensaft (250 ml), gedämpfter Blumenkohl
- von 16 bis 20 - Vollkorn-Fettuccine-Nudeln (Bänder) in Brokkolisauce (ca. 200 g)
Andersons Diät - Menü. Tag 6
- bis um 12. - Traubensaft (250 ml), 200 g Erdbeeren
- von 12. bis 16. - Tomatensaft (250 ml), gedämpfte Artischocken
- von 16 bis 20 - Neapolitanische Spaghetti (ca. 200 g)
Andersons Diät - Menü. Tag 7
- bis um 12. - Mehrfruchtsaft (250 ml), Apfel
- von 12. bis 16. - Tomatensaft (250 ml), kalte Gurkensuppe mit Dill
- von 16 bis 20 - Truthahn in Kräutern gebacken (ca. 150 g)
