Wie viele Kalorien hat ein Sonnenblumenkern?

Ich weiß, dass Sonnenblumenkerne sehr gesund sind, aber ist es möglich, frei daran zu knabbern? Ich frage mich, wie viele Kalorien ein Korn hat, wie viel oder weniger können Sie täglich Sonnenblumenkerne essen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden?

Sonnenblumenkerne sind kalorienreich, weil sie Fette enthalten und 1 Gramm Fett 9 kcal entspricht. Ich rate Ihnen, es nicht mit der Menge zu übertreiben, denn selbst was gesund ist, ist im Übermaß schädlich. Einige Sitzsäcke haben Kalorien aufgelistet.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).