Untergewicht und Schwäche. Wo soll ich anfangen, Gewicht zu gewinnen?

Ich bin fast 25 Jahre alt und seit der 2. Klasse der Realschule kann ich nicht einmal 40 kg erreichen. Die Gastroskopie zeigte, dass es mir gut ging. Und doch fühle ich mich schlecht. Ich habe oft Kopfschmerzen, es sind starke Schmerzen, ich fühle mich oft schwach, schwer, aufgeblähter Magen oder stechende Schmerzen oder fühle mich nach dem Essen krank. Früher habe ich Suppe gegessen, einen zweiten Gang, manchmal ein Dessert, und jetzt ist es manchmal ein Erfolg, wenn ich den ganzen zweiten Gang esse. Ich wiege 34 kg, wenn ich 155 cm groß bin. Ich versuche so viel wie möglich zu essen, aber manchmal habe ich überhaupt keinen Hunger oder selbst wenn ich hungrig bin, esse ich nicht, weil ich zum Beispiel in 4 Stunden eine Pause von der Arbeit habe. Ich arbeite, aber nach der Arbeit habe ich oft nicht die Kraft für andere Haushaltsaufgaben. Leider esse ich nicht regelmäßig. Ich möchte glauben, dass mir geholfen werden kann. Ich möchte wirklich Mutter werden, aber mit meinem Gewicht ist das nicht möglich. Helfen Sie mir, denn manchmal habe ich das Gefühl, dass ich schwächer werde, dass ich nicht weiter gegen das Untergewicht kämpfen kann und nicht aufgeben möchte. Ich weiß, dass die Situation kritisch ist, aber ich weiß nicht, was ich sonst tun soll.

Ihr Zustand erfordert eine umfassende Diagnose. Es ist notwendig, die Hormonspiegel zu testen: Schilddrüse, Nebennieren, Hypophyse und Bauchspeicheldrüse. Sie können zu einem geringen Körpergewicht beitragen. Eine andere Sache ist, Ihren Kot auf Parasiten zu testen und schließlich eine Darmspiegelung durchzuführen. Wenn alle Ergebnisse korrekt sind, kann Ihr Arzt ein mildes Steroid verschreiben, das Ihren Appetit erheblich verbessert und Sie sanft an Gewicht zunehmen lässt. Zusätzlich müssen Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um zu überprüfen, ob und welche Mängel vorliegen. Sie sind zu erwarten und pharmakologisch anzupassen, insbesondere wenn Sie versuchen zu empfangen.

Es gibt ein Sprichwort: "Der Appetit steigt mit dem Essen". Versuche oft aber wenig zu essen. Damit der Körper nicht "einschläft" und Verdauungsenzyme produziert und Sie leichten Hunger verspüren. Essen Sie leichte Lebensmittel und versuchen Sie nicht, gleichzeitig viel zu essen, da Sie sich durch den Verdauungsprozess müde fühlen und mehrere Stunden lang nichts essen. Essen Sie morgens zum Frühstück Müsli in Milch (wenn nicht, ersetzen Sie es durch pflanzliche Milch). In Ihrem Fall sollten sie mit getrockneten Früchten, frischen Nüssen oder Erdnussbutter gemischt werden. Nehmen Sie mit zur Arbeit: Obst, Makronomsalat, Fleisch und Gemüse sowie Gemüsesaft zum Trinken. Essen Sie zum Nachmittagstee ein Stück Schokolade, eine Handvoll Nüsse und Obst. Und ein leichtes Abendessen essen. In Ihrem Fall können es Knödel wie faule, Knödel mit Früchten oder süße Knödel sein. Leider ist eine Diät kein Ersatz für einen Arztbesuch und eine Diagnose.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.