Nagel beißen - Wie man es verlernt und aufhält? Wie pflege ich gebissene Nägel?

Nagelkauen scheint ein kleines Problem zu sein. Aber dies sind nur Erscheinungen - es ist eine Sucht wie jede andere, und wenn wir sie bekämpfen wollen, müssen wir zuerst ihre Ursache finden. Dies ist wichtig, da gebissene Nägel nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein gesundheitliches Problem darstellen. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie aufhören, Ihre Nägel zu beißen, und wie Sie gebissene Nägel pflegen.

Nagelkauen, obwohl von vielen unterschätzt, hat sogar seinen Namen in der Psychiatrie - Onychophagie ist gewohnheitsmäßiges Nagelkauen. Wie kann man verlernen und aufhören, sich in die Nägel zu beißen? Es ist nicht die einfachste Sache.

Der Brauch ist bei Kindern üblich und die meisten von ihnen wachsen daraus heraus. Für 15% der Erwachsenen ist die Sucht jedoch sehr schwer zu bekämpfen. Nagelkauen begleitet sie bei anderen Aktivitäten oder ist eine Aktivität für sich. Meistens beißen wir uns in die Nägel, wenn wir uns in einer schlechteren psychischen Verfassung befinden. Nagelkauen ist oft mit einem Angstzustand verbunden, manchmal resultiert es aus geringem Selbstwertgefühl, Angst oder Erregbarkeit. Wenn die Sucht sehr stark ist, lohnt es sich, einen Psychiater zu fragen, der uns hilft, die Ursache des Problems zu finden. Wenn wir jedoch keine so schwierige Erfahrung gemacht haben, kann uns der Rat derer, die bereits aufgehört haben, helfen, die Sucht zu beenden.

Der erste Schritt besteht darin, die Situationen zu erkennen, in denen wir anfangen, uns in die Nägel zu beißen. Passiert es während eines stressigen Gesprächs, wenn wir uns langweilen oder wenn wir intensiv über etwas nachdenken? Wenn wir es feststellen können, werden wir in diesen Situationen wacher sein und es wird für uns einfacher sein, unseren Reflex zu kontrollieren, um unsere Finger in unseren Mund zu stecken. Es besteht kein Zweifel, dass es sich lohnt, dies zu tun, da das Beißen von Nägeln zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.

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Nagel beißen: Was sind die Gefahren?

Unästhetische Finger sind der offensichtliche, auf den ersten Blick sichtbare Effekt des Nägelbeißens. Aber das ist noch nicht alles - Beißen kann zu Zahnproblemen führen. Malokklusion, Deformation des Kiefers, Zahnentzündung oder Zahnveränderungen sind nur einige Beispiele. Durch das Beißen von Nägeln riskieren wir außerdem eine Infektion des Verdauungstrakts, Pilzinfektionen, eine Infektion mit Madenwürmern, Bandwürmern oder menschlichen Spulwürmern. Alles nur, weil sich unter dem Nagel eine große Menge Bakterien ansammelt. Infolge jahrelangen Beißens können irreversible Veränderungen in der Form der Nagelplatte oder sogar deren Verschwinden auftreten. Es besteht auch die Gefahr einer Verformung und Entzündung des Knochenmarks der Phalangen.

Nagel beißen: Wie man es verlernt und aufhört?

Es gibt zwar keine einheitliche Methode, um das Nägelbeißen zu stoppen, aber es gibt viele Methoden, die helfen können. Lassen Sie uns zunächst in einen Lack gegen beißende Nägel investieren. Nach dem Auftragen einer solchen Zubereitung auf die Nägel haben sie einen unangenehmen, bitteren Nachgeschmack, der uns davon abhalten kann, sie in den Mund zu nehmen.

Ein guter Weg ist, Gewohnheiten zu ändern - wenn wir wirklich auf unsere Nägel aufpassen wollen, anstatt sie zu beißen, beginnen wir, uns um sie zu kümmern. Es lohnt sich, ein kleines Nagelpflegeset dabei zu haben. Wenn Sie eine Feile dabei haben, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einen zerrissenen Nagel beißen. Wir sollten uns auch um trockene Haut kümmern, die uns zum Beißen anregt - wir können sie mit speziell entwickelten Kosmetika oder natürlichen Ölen schmieren (wir können sie in die Conditionerflasche gießen, damit Sie sie immer bei sich haben können). Viele Leute empfehlen auch Acryl- oder Gel-Nagelverlängerungen. Obwohl wir auf diese Weise die Nägel schwächen, machen wir es auch schwierig, sie zu beißen. Je mehr wir in unsere Nägel investieren, desto größer ist außerdem die Wahrscheinlichkeit, dass wir sie nicht beschädigen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, von Ihren Nägeln abzulenken. Wenn wir unsere Finger in den Mund nehmen wollen, können wir versuchen, sie durch etwas zu ersetzen. Dies können Trockenfrüchte, Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne sein. Auch ein Objekt, das wir an unseren Fingern aufnehmen können, wie ein Ball oder ein Stift, kann hilfreich sein. Das Wichtigste ist, keine Kompromisse einzugehen. Mit Hilfe eines starken Willens können wir unsere Hände mit jedem Tag weniger zum Mund machen. Ähnliche Ratschläge eignen sich gut für Menschen, die sich gelegentlich in die Nägel beißen, und es ist ein vorübergehender Prozess. Auf der anderen Seite sollte das Spritzen von Nägeln auf einem nervösen oder zwanghaften Hintergrund direkt von einem Psychiater oder Therapeuten konsultiert werden.

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Diät zur Nagelregeneration

Wir müssen uns daran erinnern, dass unsere Ernährung einen großen Einfluss auf das Aussehen der Nägel hat. Wir können schwachen Nägeln helfen, indem wir magnesiumreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen - Getreidekörner, Milchprodukte, grüne Pflanzenblätter. Zink, das in Fisch, Meeresfrüchten, Kürbis und Sonnenblumenkernen enthalten ist, hilft ebenfalls. Produkte, die reich an B-Vitaminen sind (einschließlich des wichtigsten - B5, das die Nägel stärkt und regeneriert), wirken sich positiv aus. Quellen für Vitamin B5 sind: Eigelb, Hefe, Fisch und Kartoffeln.

Siehe: Diät für schöne Nägel

Was tun mit gebissenen Nägeln?

Meine Tochter kaut ihre Nägel, während sie Bücher liest, Filme sieht und ähnliche Aktivitäten, bei denen es um das Ausschalten geht. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe es mit bitteren Lacken versucht, mit Gips geklebt usw. Ich muss schnell etwas tun, weil ihr Teller bereits um die Hälfte geschrumpft ist und ihre Nägel "spitz" wachsen. Wenn Sie es schaffen, sie wieder aufzubauen, wenn auch nur minimal, bricht jeder von ihnen einige Millimeter vom linken Rand entfernt. Ich begann mich zu fragen, ob ich zur Kosmetikerin gehen sollte, um ihre künstlichen Nägel anzuziehen, aber leider habe ich keine Ahnung, ob es Acryl, Hybrid oder anderes sein sollte. Mein Ziel ist es, sie lange genug zu kleben, damit sie unter dieser künstlichen Platte ein wenig nachwachsen können. Ich weiß, dass meine Tochter sie nicht beißen wird, denn sobald ihr Bewusstsein zurückkehrt, merkt sie, was sie tut - sie hört auf, es zu tun, und ich weiß, dass es sie auch sehr stört.

Joanna Kaczorowska: Nach dem, was Sie schreiben, haben Sie wahrscheinlich alle möglichen Wege beschritten, um Ihrer Tochter zu helfen. Ich empfehle Ihnen, ein transparentes Gel auf Ihre Nägel aufzutragen (auf einer natürlichen Nagelplatte). Dank dessen werden die Nägel steifer und dicker, und daher besteht die Möglichkeit, dass die Tochter sie nicht nagt. Natürlich sollte der Eingriff in einem Schönheitssalon durchgeführt werden. Die Kosten betragen ca. 50-70 PLN. Wenn das Gel für die Nägel Ihrer Tochter wirkt, muss es ungefähr alle 2 oder 3 Wochen nachgefüllt werden. Gelnägel sehen ästhetisch ansprechend aus, die Platte glänzt gut und die Nägel darunter wachsen schnell.

Wie pflege ich gebissene Nägel?

Gebissene Nägel sind sehr schwach und brauchen Zeit, um sich zu erholen. Wenn wir schon lange mit der Sucht zu kämpfen haben, verlieren Nägel oft ihre Form und ändern sogar ihre Farbe. Deshalb brauchen sie intensive Pflege.

Während des ersten Monats sollten die Nägel regelmäßig so kurz wie möglich geschnitten oder gefeilt werden. Dadurch wird die Platte stärker. Versuchen Sie an der breitesten Stelle der Nägel, sie regelmäßig zu feilen, um ihnen die richtige Form für die Zukunft zu geben.

Zusätzlich zur regelmäßigen Verkürzung der Nägel sollten wir sie mit verschiedenen Pflegepräparaten stärken. In der Drogerie können wir spezielle Nagelpflegemittel - in der ersten Woche sollten wir sie jeden zweiten Tag später auftragen - als Basis für einen farblosen Lack bekommen. Es ist eine gute Idee, Ihre Nägel zu ölen - dank dieser werden sie härter, flexibler, glänzender und aufgehellter. Wir können die Nägel mit Öl schmieren oder in einer warmen Ölmischung einweichen. Für diese Behandlung können wir fertige Zubereitungen, Öle oder Oliven sowie handgefertigte Mischungen verwenden.

Siehe: Wie gehe ich mit zerrissener Haut um?

Nagelhaut ist genauso wichtig wie Nägel. Wir können spezielle Conditioner verwenden, um sie zu erweichen. Achten Sie auch darauf, die Nagelhaut nicht mit Lack zu bedecken, da dieser sie stark austrocknet. Am wichtigsten ist die Regelmäßigkeit - stellen Sie sicher, dass die Nagelhaut immer mit Feuchtigkeit versorgt ist - tragen Sie Handcreme mit sich. Zweimal in der Woche ist es gut, eine Schicht fettiger Creme auf die Haut der Hände aufzutragen, Baumwollhandschuhe anzuziehen und darin einzuschlafen - am Morgen sollte die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden. Um die Nagelhaut von den Nägeln zu entfernen, wenden wir eine spezielle Vorbereitung zum Erweichen der Nagelhaut an. Entfernen Sie nach 15 Minuten die Häute mit einem speziellen Holzstab.