Warum verliert der 63-Jährige nicht ab?

Hallo, danke für deine Antwort. Wenn es um Sport geht, trainiere ich leider 2-3 mal pro Woche ungefähr 15 Minuten lang unregelmäßig (insbesondere Bauchübungen), und regelmäßig gehe ich fast jeden Tag (mit einigen Ausnahmen) 1-1,5 Stunden lang. gehen, eher entschlossen. Ich habe keine Probleme mit der Schilddrüse. Ich habe jedoch keine Ahnung, was Insulinresistenz ist und wie sie getestet wird. (Zusätzliche Informationen von der Dame, die die Frage gestellt hat: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Warum-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - rot.)

Der Insulinresistenztest wurde von einer Frau durchgeführt, nachdem sie eine Überweisung von einem Arzt erhalten hatte. Bitte nehmen Sie sich für diesen Test ca. 2 Stunden Zeit. Es bestimmt, ob Ihre Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin verlieren, das für den Transport von Glukose zu den Zellen verantwortlich ist. Bei einer Insulinresistenz ist es schwierig, dass Glukose in das Innere eindringt, und es tritt eine Hypoglykämie auf. Infolgedessen wird Glukose zu Fett. Ich denke jedoch, dass Ihr Ernährungsberater diesen Faktor während des Interviews analysiert hat.

Um beurteilen zu können, ob Sie überhaupt übergewichtig sind, muss ich Ihre Größe und Taillengröße kennen. Ich habe vorher nicht danach gefragt, also schlage ich vor, dass Sie es jetzt berechnen. Wenn Ihr BMI größer als 25 ist und / oder der Taillenumfang mehr als 80 cm beträgt, können wir tatsächlich mit der Ernährung beginnen, um festzustellen, ob sie gut passt.Wenn Ihr BMI normal ist (zwischen 20 und 25), kann das Abnehmen schwierig sein und Ihr Körper wird es schwierig machen.

Was ich sagen kann, ohne Sie zu interviewen, ist, dass Sie viel Wasser trinken (einschließlich Suppen, Gemüse). Bitte fügen Sie jeder Mahlzeit lebenswichtige Ballaststoffe hinzu. In Gewässern löst es sich und reinigt den Darm von Giftstoffen. Dann beobachten wir den Verlust der ersten Kilo.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter