Wie nach 40 abnehmen?

Warum nehme ich nicht ab wie andere Leute, die Petersilie mit Zitrone trinken? Ich bin 41 Jahre alt, 168 groß und wiege 68 kg. Vor kurzem habe ich 8 kg zugenommen und kann keine unerwünschten Pfunde verlieren. Was soll ich machen?

Petersilie enthält viele Vitamine C, A, B1, B2 und viel Magnesium, Eisen und andere Mineralien. Darüber hinaus wirkt Petersilie harntreibend und antiseptisch. Die darin enthaltenen Substanzen stimulieren die Sekretion von Magensaft und Speichel, was die Verdauung und Assimilation der verzehrten Lebensmittel erheblich erleichtert. Dank seiner harntreibenden Eigenschaften hilft es, überschüssiges Wasser aus dem Körper und schädliche Stoffwechselprodukte (Toxine) zu entfernen, und sein Abkochen kann eine natürliche Entgiftung für den Körper sein.

Die Schlankheitseigenschaften dieser Pflanze sind jedoch unbekannt. Andere Personen bemerken möglicherweise eine Gewichtsveränderung, wenn Wasser entfernt wird. Petersilie selbst verbrennt kein Fett.

Aufgrund Ihres Alters kann Ihr Stoffwechsel reduziert sein. Sie sollten eine negative Energiebilanz verursachen, d. H. Weniger Kalorien liefern, als Ihr Körper für grundlegende Stoffwechselveränderungen benötigt, die für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers erforderlich sind, und sich körperlich betätigen. Dank dessen mobilisieren Sie Ihren Körper, um Energie aus dem Lagerhaus für Fettgewebe zu gewinnen. Sie können den Stoffwechsel durch körperliche Aktivität und Bewegung anregen. Wenn Sie konsistente, regelmäßige und abwechslungsreiche Mahlzeiten erhalten, können Sie auch Gewicht verlieren. Sie können alle 3-4 Stunden 5-6 Mahlzeiten pro Tag essen. Bitte beachten Sie, dass das Abendessen mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden muss. Lassen Sie sich um die Qualität und Quantität der gelieferten Produkte kümmern. Sie sollten auf Süßigkeiten, süße Getränke und Fast Food verzichten.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl