Glutenfreie Ernährung und Abnehmen

Ich würde gerne mehr über die glutenfreie Ernährung erfahren, nämlich ich habe Blutgruppe 0 und ich habe gelesen, dass Menschen mit dieser Blutgruppe sehr schlecht darin sind, Gluten zu verdauen - es verursacht angeblich Gewichtszunahme. Gleichzeitig ist mein Freund aufgrund einer Allergie auf dieser Diät und ich würde gerne mehr über die Möglichkeiten verschiedener Mahlzeiten erfahren, die ich für uns beide zubereiten könnte. Ich möchte jedoch nicht, dass es sich um kalorienreiche Mahlzeiten handelt, da ich mit dieser Diät gleichzeitig ein paar Kilo abnehmen möchte. Natürlich wurden alle Mehlprodukte aus seiner Ernährung eliminiert, und wenn ja, enthalten sie glutenfreies Mehl. Ich konsumiere jedoch immer noch Gluten in verschiedenen Formen und möchte es vollständig aus meiner Ernährung streichen. Ich würde gerne wissen, wie wahr die These ist, dass Gluten die Gewichtszunahme verursacht - besonders da ich ein gesunder Esser bin, esse ich leichte Mahlzeiten (ich habe jedoch ein Problem mit dem Stoffwechsel) und möchte ernsthaft auf diese Diät umsteigen. Ich frage mich, wie wahrscheinlich es ist, dass es den gewünschten Effekt hat. Ich möchte nicht zu viel mit meinem Körper experimentieren, zumal der Körper nach einiger Zeit ohne Gluten auch später allergisch werden kann. Ich wäre sehr dankbar für die Informationen. Freundliche Grüße.

Eine glutenfreie Diät ist für Menschen gedacht, die Gluten nicht vertragen. Dies ist absolut keine Diät zur Gewichtsreduktion und war es auch nie.

Keine Blutgruppe hängt mit der Verdaulichkeit von Gluten zusammen.

Die Behauptung, dass Gluten Gewichtszunahme verursacht, ist nicht wahr. Die Ursachen für Übergewicht oder Fettleibigkeit sind sehr unterschiedlich. Hauptsächlich ist es zu viel Kalorienaufnahme und / oder zu wenig körperliche Aktivität. Das Essen von unregelmäßigen Mahlzeiten und / oder 1-2 Mahlzeiten verursacht auch Fettablagerung.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter