Ein Perfektionist erlaubt sich nicht, sich selbst oder anderen gegenüber verständnisvoll zu sein - wenn etwas von ihm oder anderen getan werden soll, muss es richtig gemacht werden. Theoretisch könnte Perfektionismus - zumindest von einigen Arbeitgebern - als günstiges Merkmal angesehen werden, in der Praxis kann er jedoch zu erheblichen Schwierigkeiten führen. Dies liegt daran, dass der Versuch, alles perfekt zu erledigen, letztendlich dazu führen kann, dass der Perfektionist die Aufgabe übernimmt… überhaupt nicht erledigt zu werden. Lesen Sie, wer ein Perfektionist ist, lernen Sie, mit ihm zu leben und lernen Sie seine Eigenschaften kennen.
Inhaltsverzeichnis
- Perfektionist: Wer ist er?
- Perfektionist: Merkmale einer Persönlichkeit
- Perfektionist: Wie soll man mit ihm leben?
- Wie gehen Sie mit Ihrem eigenen Perfektionismus um?
- Perfektionistentest
Ein Perfektionist ist eine Person, die sich obsessiv bemüht, sicherzustellen, dass die von ihnen gestellten Herausforderungen bestmöglich und fehlerfrei umgesetzt werden.
Perfektionist: Wer ist er?
- Nur wer nichts tut, irrt sich nicht - eine sehr große Anzahl von Menschen würde einem solchen Sprichwort zustimmen, aber sicherlich ist kein Perfektionist einer ähnlichen Meinung. Für Menschen, bei denen Perfektionismus ein deutlich erkennbares Merkmal ist, gibt es einfach keine halben Sachen - alle Aufgaben, die sie übernehmen, müssen vollständig korrekt ausgeführt werden.
Jeder kann ein Perfektionist sein - eine ältere Person, ein junger Erwachsener und sogar ein Kind. Die Gründe für dieses Merkmal beim Menschen sind nicht ganz klar. Es wird vermutet, dass Gene die Entwicklung dieses Problems beeinflussen - es stellt sich heraus, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sich der andere ähnlich verhält, sehr hoch ist, wenn einer der Zwillinge die Merkmale des Perfektionismus zeigt.
Die wichtigste Phase für die mögliche Entwicklung des Perfektionismus ist jedoch die Adoleszenz - verschiedene Schwierigkeiten, die in dieser Lebensphase auftreten und letztendlich dazu führen können, dass eine bestimmte Person zum Perfektionisten wird.
Zu den Problemen, die den Perfektionismus begünstigen können, gehören unter anderem: übermäßige elterliche Erwartungen an das Kind, ständige Kritik an dem Jugendlichen und der frühe Verlust eines geliebten Menschen (z. B. eines der Eltern).
Perfektionist: Merkmale einer Persönlichkeit
Für einen Perfektionisten ist das Wort "Nachsicht" grundsätzlich fremd: Was ihm am wichtigsten ist, ist, dass verschiedene Aktivitäten oder Aufgaben in Übereinstimmung mit Regeln ausgeführt werden sollten (normalerweise nur von ihm selbst übernommen). Dies gilt sowohl für berufliche als auch für Haushaltsaufgaben.
Ein Perfektionist bei der Arbeit kann sein Projekt mehrere Dutzend Mal überprüfen, bevor er es sendet, und es nur dann seinem Vorgesetzten übergeben, wenn er absolut sicher ist, dass alles in Ordnung ist. Denn ein Perfektionist hat keine halben Sachen: Er macht entweder etwas richtig oder er macht es überhaupt nicht.
Sie müssen jedoch zwischen "gut" und "perfekt" unterscheiden. Ein kleiner Fehler, den die meisten Menschen bei einem Perfektionisten einfach nicht interessieren würden, kann ein ernstes Gefühl von Schuld oder Wut auf sich selbst hervorrufen. Man könnte also sagen, dass für einen Perfektionisten die Welt schwarz und weiß ist: Entweder wird etwas richtig oder völlig falsch gemacht.
Es scheint, dass Perfektionismus in bestimmten Berufen - z. B. im Rechnungswesen - sogar ein erwartetes Merkmal sein könnte. In der Praxis jedoch nicht unbedingt - Streben nach einer korrekten Erfüllung der vom Perfektionisten übernommenen Aufgabe, da dies dazu führen kann, dass die Aufgabe dieser ... überhaupt nicht erledigt werden kann.
Die wiederholte Selbstprüfung oder Korrektur selbst kleinster (und für die Aufgabe im Wesentlichen völlig irrelevanter) Fehler kann zunächst die Zeit erheblich verlängern, die ein Perfektionist benötigt, um eine bestimmte Aktivität abzuschließen. Darüber hinaus kann die volle Konzentration auf die Notwendigkeit, eine bestimmte Verpflichtung genau zu erfüllen, dazu führen, dass eine Person das Hauptziel aus den Augen verliert, für das sie eine bestimmte Aktivität ausführt. Darüber hinaus kann die ständige Angst, einen Fehler zu machen, zu einem Gefühl erheblicher Angst und Furcht führen.
Erwähnenswert ist hier, dass der Perfektionismus das menschliche Leben auf irgendeine Weise verarmen kann. Es kommt vor, dass der Perfektionist - aus Angst, dass er es nicht schafft, etwas perfekt zu machen - es vermeidet, neue Herausforderungen oder Verantwortlichkeiten anzunehmen. Es kann schwierig sein, ihn zum ersten Mal in seinem Leben zum Skaten oder Billard zu überreden, und es ist nicht einfach, ihn zu überreden, seinen Job zu wechseln.
Perfektionismus hängt schließlich damit zusammen, dass eine Person, die dieses Merkmal aufweist, um jeden Preis versucht, perfekt zu sein. Daher hat sie möglicherweise Angst vor neuen Herausforderungen aufgrund eines möglichen Versagens, das Perfektionisten zu sehr hassen.
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Es ist schwierig, mit einem Perfektionisten auf praktisch jeder Ebene umzugehen, sowohl im Berufsleben als auch im familiären Umfeld. Bei der Arbeit kann ein Perfektionist - insbesondere einer, der eine Führungsposition innehat - äußerst genaue Anforderungen an seine Untergebenen stellen. Der Chef, der Perfektionismus zeigt, wird auch kleinere Mängel nicht positiv beurteilen - daher ist es ziemlich einfach, einen Verweis von ihm zu bekommen. Es kann auch vorkommen, dass der Perfektionist, der glaubt, dass nur er eine bestimmte Aufgabe ordnungsgemäß ausführen kann, die Aufgaben übernimmt, die tatsächlich seinen Kollegen gehören.
Perfektionismus zu Hause kann auch ein ernstes Problem sein - er kann sogar zu starken Konflikten führen. Für einen Perfektionisten ist es wichtig, dass alles perfekt gemacht wird - dazu gehören unter anderem: Einkaufen, Putzen, aber auch die Noten, die das Kind des perfektionistischen Elternteils erzielt. Ein unzureichend gewaschenes Geschirr - sogar ein Stück Besteck - kann dazu führen, dass der Perfektionist die Person, die es wäscht, zwingt, es erneut zu wiederholen.
Ein Kind eines Perfektionisten, das in der Schule "nur" eine Vier mit einem Plus anstelle einer Sechs erhält, kann auf seine Unzufriedenheit und Überzeugung stoßen, sich viel mehr um das Lernen zu bemühen.
Die Beziehung zum Perfektionisten ist ebenfalls nicht einfach. Eine solche Person kann ihre Regeln in ihrem gemeinsamen Leben auferlegen - z. B. müssen Kosmetika im Badezimmer ihrer Meinung nach in einer genau definierten Reihenfolge sein (weil nur dies angemessen ist), sie können auch eine andere Art des Faltens von Kleidung als ihrer eigenen negieren (schließlich nur die wird von ihr benutzt ist die richtige).
Wie gehen Sie mit Ihrem eigenen Perfektionismus um?
Perfektionismus kann das Leben buchstäblich vergiften, nicht nur für die Person, die es zeigt, sondern auch für die Menschen um ihn herum. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Zuallererst müssen Sie sich selbst verstehen.
Es lohnt sich, sich zu fragen: Was passiert, wenn Sie bei der Arbeit einen kleinen Fehler machen, oder was passiert, wenn eines der Gerichte im Haus nicht gründlich gewaschen wird? Die Antwort ist im Allgemeinen einfach: nichts. Man muss nur erkennen, dass jeder Mensch das Recht hat, Fehler zu machen, und sie zu machen, nimmt nicht nur nichts weg, sondern noch mehr - bereichert uns. Wenn wir einen Fehler machen, finden wir schließlich erst dann heraus, welche Konsequenzen dies hat, und vermeiden es daher, in Zukunft einen weiteren Fehler zu begehen.
Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die bereits erwähnte Konsequenz des Perfektionismus darin besteht, sich nicht auf neue Aktivitäten, Unterhaltung und Aufgaben einzulassen - der Grund ist die Befürchtung, dass der Perfektionist sie nicht richtig ausführen kann.
Es lohnt sich, solche Ängste zu überwinden, endlich neue Unterhaltung zu versuchen oder neue Verpflichtungen einzugehen - obwohl es am Anfang schwierig sein kann und nicht immer alles richtig gemacht wird -, bringt es eine Note der Neuheit in das Leben, die sie einfach färbt.
In einer Situation, in der der Perfektionismus in unserem Land sehr intensiv ist und wir selbst feststellen, dass er unser Funktionieren behindert, lohnt es sich, spezielle Hilfe in Betracht zu ziehen. Sie können zum Beispiel zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten gehen. Spezialisten können nicht nur Wege aufzeigen, um den Perfektionismus zu überwinden, sondern auch feststellen, ob der Perfektionismus einfach ein Merkmal einer bestimmten Person ist oder Teil einer der Persönlichkeitsstörungen ist, die sich manchmal durch Perfektionismus manifestieren - wir sprechen hier von Persönlichkeit. anankastisch.
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Perfektionistentest
Glaubst du, du kannst ein Perfektionist sein? Führen Sie den folgenden Test durch - es hilft Ihnen herauszufinden, ob es wirklich etwas gibt, das darauf hinweist, dass Sie eine solche Person sind.
1. Bei der Arbeit:
a) Sie fühlen sich sowohl in der Einzel- als auch in der Gruppenarbeit wohl;
b) Sie möchten lieber unabhängig handeln - wenn Sie mit anderen zusammenarbeiten müssen, können diese die Auswirkungen Ihrer Arbeit zerstören. Außerdem verbessern Sie häufig verschiedene Dinge für Ihre Mitarbeiter.
c) Es ist mir egal, ob ich alleine oder mit jemandem arbeite. Das Wichtigste ist, dass diese Arbeit so wenig wie möglich ist.
2. In Bezug auf:
a) Sie wissen, wie man Kompromisse eingeht - schließlich schafft der Weg zum Glück einen gemeinsamen Weg;
b) Sie dominieren gerne - am besten planen Sie eine Urlaubsreise, arrangieren Möbel in der Wohnung oder reinigen Ihr gemeinsames Haus;
c) Es spielt keine Rolle, wer die Entscheidungen trifft - es ist wichtig, dass sie richtig sind.
3. Sie haben einen wichtigen Job zu erledigen. Nachdem Sie es beendet haben, stellt sich heraus, dass Sie einige Fehler gemacht haben. Wie fühlst du dich dann?
a) Ich analysiere Fehler und nehme Korrekturen vor - jeder hat leichte Fehler;
b) Ich bin wütend auf mich selbst und verspreche mir, dass ich beim nächsten Mal alles genauer prüfen werde, damit ich solche Fehler nicht mehr mache.
c) winke alles mit meiner Hand - das nächste Mal wird es funktionieren.
4. Sie bitten Familienmitglieder um Hilfe bei der Vorbereitung einer Familienfeier. Kurz vor der Ankunft der Gäste bemerken Sie jedoch, dass die von Ihren Verwandten zubereiteten Knödel eine sehr ungewöhnliche Form haben und das Gemüse im Salat nicht gründlich geschnitten wird. Was machen Sie?
a) Es interessiert mich absolut nicht - ich bin froh, dass die Familie versucht hat und mir helfen wollte;
b) Ich gerate in Panik - dies kann den Gästen nicht serviert werden, also nehme ich Geschirr vom Tisch oder mache schnell neue Gerichte;
c) Ich bin nicht daran interessiert - schließlich werden die Gäste sowieso essen, was ich serviere.
5) Sie gehen das Tagebuch Ihres Kindes durch und stellen fest, dass es unter allen fünf eins plus drei gibt. Wie reagierst du?
a) es ist kein Problem - jeder stolpert ein wenig, also sage ich dem Kind, dass es sich keine Sorgen machen soll;
b) Ich bin empört - es ist unmöglich, anscheinend lerne ich zu wenig;
c) Die Einschätzungen meines Kindes sind seine, nicht meine.
Ergebnisse:
Die meisten Antworten a): Ihre Einstellung zum Leben ist sehr flexibel, so dass Sie ein Gleichgewicht in Ihrem täglichen Leben halten können. Sie scheinen eine Person zu sein, die sich an alle Bedingungen anpassen kann.
Die meisten Antworten b): Wahrscheinlich sind Sie ein Perfektionist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Streben nach Perfektion Ihr Leben erschwert, können Sie in Betracht ziehen, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.
Die meisten Antworten c): Ihr Leben ist locker, möglicherweise sogar ... zu locker. So wie Perfektionismus langweilig sein kann, kann das Vernachlässigen verschiedener Dinge auch verschiedene Probleme verursachen.
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