Eine gesunde Ernährung und wechselnde Essenszeiten

Wie Sie Ihre Mahlzeiten während des Tages ändern, während Sie eine Diät einhalten, 5 Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten essen, aber es gibt Tage, an denen Sie beispielsweise ins Kino gehen oder den Abend woanders verbringen und zu einer festgelegten Zeit zu Abend essen, ist unmöglich. Sollten Sie den Nachmittagstee aufgeben und zu Abend essen, bevor Sie das Haus verlassen?

Wenn Sie sporadisch ins Kino oder woanders gehen, sollten Sie prüfen, was für Sie am bequemsten ist. Das Leben ist keine Diät, nur eine Ergänzung. Der Organismus ist keine "konkrete mathematische Gleichung" mit 2 + 2 = 4. Sehr oft ist die "5". Wenn Ausflüge häufiger sind, lohnt es sich, eine Mahlzeit mitzunehmen oder einen Salat, Fisch oder Gemüsesaft in der Stadt zu essen. Ich würde Ihnen raten, kein Popcorn oder Nachos im Kino zu kaufen, da dies den bisher erzielten Effekt beeinträchtigen könnte.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter