Aerobic und Krafttraining - welche Diät ist zu befolgen?

Ich mache fünfmal pro Woche Aerobic und Krafttraining. Ich bin 17 Jahre alt, 176 cm groß und wiege 67 kg. Welche Diät soll ich befolgen?

Hallo Anito!

Sie müssen keine Diät einhalten. Ihr Körpergewicht ist sehr gut, Sie trainieren auch. Was möchten Sie ändern?

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter