Fischölkapseln und "schlechtes" Cholesterin

Wie ist es mit Lebertran, kann es in Ihrer täglichen Ernährung gefunden werden (zB 2 Kapseln pro Tag), wenn es viel "schlechtes" Cholesterin enthält?

Das Fischöl enthält die natürlichen Vitamine A, E und D sowie mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren - DHA und EPA. Darüber hinaus finden Sie darin sinnvolle Mengen an Jod oder Selen. Es enthält auch verschiedene andere Fettsäuren, die jedoch keine solche gesundheitliche Bedeutung haben oder in geringeren Mengen vorhanden sind. Sie können es definitiv essen und es lohnt sich! Die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren senken den "schlechten" Cholesterinspiegel.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter