Abnehmen: Welche Blütenblätter wählen?

Ich bin auf Diät. Kann ich Löwenflocken essen? Cornflakes enthalten 114 kcal pro 30 g und Lion Flakes enthalten 120 kcal pro 30 g, so dass es keinen großen Unterschied gibt.

Es lohnt sich, nicht auf den Energiewert zu achten, sondern auf den Nährwert, d. H. Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralien. Leider sind Löwenflocken eine Quelle für einfachen Zucker, während Cornflakes ebenfalls stark verarbeitet werden. Ich empfehle, sie durch eine Mischung aus Flocken wie Buchweizen, Hafer, Roggen, Hirse, Dinkel zu ersetzen. Sie können sie mit Nüssen, Samen, Früchten mischen. Es wird eine viel gesündere Wahl sein.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl