WIE BERECHNEN SIE IHREN KALORIENBEDARF UND VERLIEREN EFFEKTIV GEWICHT?

Wie berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf und verlieren effektiv Gewicht?



Tipp Der Redaktion
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Ich habe ein Problem mit der Bestimmung des richtigen Kalorienbedarfs und dem Fehlen von Gewichtsverlusteffekten. Jeden Tag arbeite ich 6 Stunden im Stehen als Dermokonsultant, 30-35 Minuten fahre ich ein stationäres Fahrrad oder trainiere dann im Fitnessstudio (ABS, Spinning)