Untergewicht: Wo soll man anfangen, an Gewicht zuzunehmen?

Ich bin 17 Jahre alt, 153 cm groß und möchte zunehmen.Mein Untergewicht beträgt ungefähr 10 kg und ich würde gerne noch viel mehr zunehmen, wenn ich kann. Ich habe ein großes Problem damit, weil ich essen konnte, was ich will und was ich will, aber die Auswirkungen sind weg, nicht einmal minimal. Ich möchte wie jedes normale Mädchen wiegen und das Leben genießen.

Sie sollten immer das Leben genießen, unabhängig von Alter, Gewicht, Größe oder anderen Umständen. Ich weiß nicht, wie viel du wiegst. Das richtige Körpergewicht für Ihre Körpergröße liegt im Bereich von 46-57,9 kg. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körpergewicht trotz der enormen Menge an verbrauchten Kalorien zu niedrig ist, empfehle ich Ihnen dringend, einen Arzt aufzusuchen und die Ursache zu finden. Ein zu geringes Körpergewicht erfordert eine medizinische Diagnose. Überprüfen Sie Ihren Hormonhaushalt und stellen Sie fest, ob Sie Parasiten in Ihrem Verdauungstrakt haben. Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Ernährung zu analysieren und die optimale zu bestimmen. Ich verstehe, dass Sie so an Gewicht zunehmen möchten, dass Sie ein schönes Gesäß, schlanke Oberschenkel, eine gut proportionierte Figur usw. haben. Ich ermutige Sie, sich mit der neuen Ernährungspyramide IŻŻ vertraut zu machen, die grafisch zeigt, was zu tun ist, um gesund und schlank zu sein. Es beruhte auf körperlicher Aktivität. Und du wirst ihr die Form und Größe deiner Muskeln, den schönen Bauch, das Wohlbefinden, die Freude und die Gesundheit schulden.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.