Kleiner pingeliger Esser

Meine Tochter ist 3 Jahre alt und hat keinen Appetit. Ich versuche, ihre Mahlzeiten zu diversifizieren, lustige Gerichte zu erfinden, Sie zu ermutigen, Salate, Sandwiches und Suppen selbst zuzubereiten, aber alles für nichts. Den ganzen Tag über kann Julia ein Kaiserbrötchen und ein Ei sowie ein Glas Kakao essen. Es ist wahrscheinlich ein bisschen zu wenig ?! Nichts schmeckt gut für sie, sie flippt aus, beschwert sich, will nicht einmal am Tisch sitzen. Ich habe keine derartigen Probleme mit meiner jüngeren Tochter, die eifrig alles isst, was ich ihr gebe. Was ist zu tun? Womit soll ich sie füttern? Wie kann ich helfen?

Kinder in diesem Alter wollen oft ihr neu gefundenes Selbst zeigen und Unabhängigkeit demonstrieren. Bitte denken Sie auch daran, dass Kinder mit einem Ernährungsinstinkt geboren werden, was bedeutet, dass sie nicht von selbst verhungern und genau das essen, was ich brauche und was sie brauchen. Das Menü, das Ihre Tochter "entwickelt" hat (das von Ihnen beschriebene), enthält eine Proteinquelle - Ei, Milch und Kohlenhydrate - Kajzerka. Wenn das Brötchen mit etwas Fett wie Margarine oder Butter verschmiert war, vermisse ich nur etwas Gemüse und Obst in diesem Menü als beste Quelle für Vitamine und Mineralien. Ich möchte darauf hinweisen, dass Brot und Milch auch einige Vitamine und Mineralien enthalten, aber Gemüse und Obst, insbesondere frische, sind in Bezug auf Vitamin C unersetzlich. Ich schlage vor, Sie beobachten Ihr Kind und warten geduldig, bis es hungrig wird und um etwas zu essen bittet. Jeder Zwangsversuch kann kontraproduktiv sein. Geben Sie Ihrem Kind keine Snacks, Riegel, Pommes zwischen den Mahlzeiten usw. Bieten Sie Getränke erst nach dem Essen an. Beginnen Sie das Mittagessen mit dem Hauptgericht und beenden Sie mit der Suppe. Die Mahlzeiten sollten klein sein, sie können weniger häufig sein, z. B. nur dreimal am Tag. Das Kind muss nicht alles auf einmal essen. Vielleicht will deine kleine Tochter nicht gefüttert werden und alleine essen. Eine große Veränderung findet auch in dieser Hinsicht statt, nachdem das Kind in den Kindergarten geht und in der Gruppe isst. Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, mit einem pingeligen Esser umzugehen. Ich wünsche Ihnen viel Glück und Geduld.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Absolvent der Abteilung für Humanernährung der Warschauer Universität für Lebenswissenschaften. Mitglied der Polnischen Gesellschaft für Ernährungswissenschaften und der Europäischen Gruppe der Ernährungswissenschaftler Unilever Health Institute in den Niederlanden. Seit über 3 Jahren arbeitet sie für Unilever, wo sie unter anderem für die Ernährungsaspekte von Knorr-Produkten und die Unterstützung des Programms "Jem coloured" verantwortlich ist.