Aus kardiologischen Gründen nehme ich seit langem regelmäßig Herzaspirin. Gleichzeitig versuche ich auch, fit zu bleiben und richtig zu essen. Ich arbeite an der Entwicklung von Muskelmasse, habe aber kürzlich eine signifikante Verschlechterung der Trainingseffekte und möglicherweise eine Abnahme der Trainingseffekte festgestellt. Beim Lesen verschiedener Artikel im Internet fand ich heraus, dass die regelmäßige Verwendung von Aspirin und die damit verbundene Proteinsynthese die Ursache sein können. Wie kann ich Abhilfe schaffen, damit ich daran arbeiten kann, in Form zu kommen, während ich noch Aspirin verwenden muss?
Wenn Ihnen Aspirin verschrieben wird, weil Ihr Blut zu dick ist, sollten Sie nicht kräftig trainieren, da das Kreislaufsystem und das Herz überlastet sind und die Muskeln hypoxisch und unterernährt sein können (einschließlich des Herzens). Aerobic-Übungen sind für die Effizienz des Körpers viel vorteilhafter. Dies können Laufen, Schwimmen, Radfahren, aber auch Crossfiss-Intro sein. Kurze Anstrengungen, die Ihnen helfen, den Verlust von Muskelmasse zu stoppen und sogar Ihren Körper zu formen, die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern und Flexibilität, Sprungfähigkeit und Kraftausdauer zu entwickeln. Es lohnt sich, Ihren Kardiologen nach Bewegung, Intensität und Häufigkeit zu fragen. Viele Bodybuilder verwenden Aspirin beim Training oder vielmehr dessen analgetische und entzündungshemmende Wirkung (ganz zu schweigen von der Wirkung auf das Fettgewebe). Dies ist offensichtlich eine illegale Aktivität.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
