Gehören Sie zu den Menschen, die unter dem Motto "Vorsorgeuntersuchungen" Gänsehaut bekommen und so tun, als ob es für sie nicht gilt? Glauben Sie auch, dass Krebs nicht Ihre Sache ist? Wenn ja, ist es Zeit, Ihren Ansatz zur Krebsprävention zu ändern.
Warum vermeiden wir vorbeugende Untersuchungen? Unsere Angst kommt von einer Vielzahl von Faktoren. Die häufigsten davon sind: Verlegenheit vor dem Besuch beim Frauenarzt, Angst, dass die Untersuchung schmerzhaft sein wird, und Angst, dass die Tests "funktionieren". Versuchen wir, mit unseren Ängsten und den beliebtesten Mythen über vorbeugende Untersuchungen umzugehen.
"Ich schäme mich, zum Frauenarzt zu gehen"
Keiner von uns besucht gerne den Frauenarzt, vor allem, weil man sich ausziehen und buchstäblich auf den gynäkologischen Stuhl kriechen muss - ein peinliches Gefühl. Aber es gibt eine Möglichkeit, das Unwohlsein zu verringern. Zunächst einmal einen Arzt auswählen. Es lohnt sich, Freunde oder Familienmitglieder zu fragen, ob sie jemanden haben, der es wert ist, empfohlen zu werden. Sie können auch im Internet nachsehen und Meinungen über Ärzte lesen. Seit einiger Zeit werden mehr Büros von Patientenorganisationen oder Stiftungen empfohlen, die vorbeugende Untersuchungen fördern. Mit diesen Informationen können Sie bewusst einen Arzt auswählen, der Ihre Angst reduziert. Wenn Sie sich mit dem Besuch jedoch immer noch nicht wohl fühlen, bitten Sie Ihre Mutter, Tochter oder Freundin, mit Ihnen zu kommen. Sie können auch Ihren Partner bitten, Sie zu begleiten. Die Anwesenheit eines geliebten Menschen, auch wenn er außerhalb der Tür bleibt, kann sehr hilfreich sein und wird sicherlich beruhigend sein. Denken Sie daran, dass der Arzt Ihre Figur nicht beurteilt oder darauf achtet, ob Sie an Cellulite leiden. Ihre Gesundheit wird für den Arzt das Wichtigste sein.
"Vorbeugende Untersuchungen tun weh"
Vielleicht sind vorbeugende Untersuchungen nicht angenehm, aber es lohnt sich zu erkennen, dass es sich nicht um schmerzhafte Untersuchungen handelt. Wenn Sie sich sehr ängstlich fühlen, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen genau zu sagen, worum es bei dem Test geht und wie er funktionieren wird. Zuverlässiges Wissen hilft, die wahrgenommene Angst zu reduzieren. Sie können auch Frauen, die Sie lieben, nach ihren Gefühlen im Zusammenhang mit Tests wie Zytologie oder Ultraschall der Fortpflanzungsorgane fragen. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, während des Tests ruhig zu atmen und sich zu entspannen. Während dieser Zeit können Sie sich in Ihrer Fantasie an einen Ort "bewegen", an dem Sie sich sehr wohl und sicher fühlen. Dank dessen werden Sie nicht einmal bemerken, wenn alles vorbei ist.
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Es ist Zeit, das wichtigste und häufigste Problem des präventiven Screenings anzugehen. Oft hält uns die Angst, "etwas zu finden", davon ab, Forschung zu betreiben. Wie oft haben Sie die Geschichte einer Nachbarin / Tante / Freundin gehört, die vorbeugende Untersuchungen durchgeführt hat, und "sie haben ihren Krebs gefunden" und sind sofort gestorben. Diese Familien- / Nachbarschaftsgeschichten resultieren meistens aus dem Mangel an regelmäßiger Forschung. Einfach, nach ein paar oder sogar mehreren Jahren Pause, geht jemand zum Test und es stellt sich heraus, dass er Krebs hat. In solchen Fällen wird die Krankheit am häufigsten in einem fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert. Leider helfen solche Geschichten nicht und verursachen sogar noch größere Angst. Wie kann ich mit dieser Angst umgehen?
Erstens ist es wichtig zu verstehen, dass selbst wenn "etwas" in der Forschung herauskommt, dies nicht bedeutet, dass wir im Begriff sind zu sterben. Prophylaktische Untersuchungen zielen darauf ab, Veränderungen frühzeitig zu erkennen, und solche Veränderungen können gut und erfolgreich behandelt werden. Zweitens: Betrachten Sie das Screening nicht als "auf der Suche nach Krebs". Vorbeugende Untersuchungen sind vorbeugende Maßnahmen, mit denen Sie die Behandlung beginnen können, bevor eine Krebserkrankung auftritt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Angst vor Screening-Tests häufig von Informationen getrieben wird, die wir von Familienmitgliedern oder Freunden erhalten - es ist wichtig, diese nicht persönlich zu nehmen. Durch regelmäßige Tests kümmern wir uns nicht nur um uns selbst, sondern auch um unsere Lieben. Die Verwandten, die sehen, dass Sie regelmäßig getestet werden und Ihnen nichts Schlimmes passiert, sind eher bereit, die Tests selbst durchzuführen. Denken Sie daran, mit ihnen über die Bedeutung der Prävention zu sprechen. Dank dessen reduzieren Sie ihre Angst und erhöhen zusätzlich ihr Wissen über Prävention.
Natürlich gibt es auch Situationen, in denen die Angst vor Tests so groß ist, dass Sie sich schon bei dem Gedanken an einen Arzt gelähmt fühlen und sich Ihr Magen zusammenzieht. Dann lohnt es sich, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen, der Ihnen hilft, Ihre Überzeugungen zu finden, die so viel bewirken Angst vor Forschung.
Planen Sie einen Tag mit Ihrer Mutter, Schwester oder Freundin. Der Plan für diesen Tag beinhaltet nicht nur Einkaufen und Kaffee, sondern auch einen Besuch bei Vorsorgeuntersuchungen.
