Natürliches Gemüse und Obst in Kapseln statt künstlicher Vitamine? JuicePlus basiert auf dieser Idee - einem Schweizer Nahrungsmittelsystem, das auf kondensiertem natürlichem Gemüse und Obst basiert und in Kombination mit den kalorienarmen Shape-Produkten beim Abnehmen hilft. Ist es ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren? Hier ist die Meinung der Ernährungsberaterin Katarzyna Pryzmont zur JuicePlus-Supplementierung und zur JuicePlus Shape-Diät.
Abnehmen und schlank bleiben ist möglich, aber nur mit der richtigen Menge Gemüse. Jeder von uns möchte gesund und schlank sein, aber die empfohlenen Normen für den Verzehr von Gemüse und Obst, die unsere Gesundheit und eine schlanke Figur garantieren sollen, sind für die meisten von uns unmöglich. Wer hat Zeit, täglich etwa 1 kg Gemüse und Obst zu konsumieren, insbesondere Gemüse? Prävention muss regelmäßig sein!
Das Essen von Gemüse nur zum Mittagessen und das Essen von Obst zum Nachtisch und nur gelegentlich ist eine gute Variante der Ernährung, aber für die Gesundheitsvorsorge nicht von großer Bedeutung. Leider werden wir unsere Arbeitszeiten, die Vorlieben für Familienessen und unser Einkommen nicht sofort ändern, und wir müssen uns jeden Tag um unsere Gesundheit kümmern. Schließlich ist es uns nicht fürs Leben gegeben.
Das Fütterungssystem, über das ich Ihnen erzählen möchte, basiert auf 20 Jahren Erfahrung der Schweizer Firma NSA. Ich werde nicht über Studien schreiben, die vom Unternehmen selbst in Auftrag gegeben wurden, sondern über klinische Studien, die weltweit mit JuicePlus durchgeführt wurden. Für diejenigen, die sich für dieses Thema interessieren - niemand benötigt klinische Studien mit Nahrungsergänzungsmitteln, aber JuicePlus hat genau solche. Außerdem werde ich meine eigenen Erfahrungen und meine Patienten beschreiben.
Bevor ich zu meiner Forschung komme, möchte ich mich auf die Ernährung selbst konzentrieren. Die Sache ist nicht einfach. Wenn das Abnehmen einfach wäre, hätten wir keine Adipositas-Epidemie auf der Welt und natürlich in Polen. Übergewichtige Menschen haben oder werden Stoffwechselstörungen oder Krankheiten haben, die mit zu viel Fett in der Ernährung zusammenhängen. Das berühmte Sprichwort der Polen - "man muss für etwas sterben" macht mich extrem amüsiert, aber es verursacht auch einen Schock, wie ungebildet die Gesellschaft ist. Ich lade Sie ins Krankenhaus ein, sehe Menschen nach Schlaganfällen, Herzinfarkten oder dem Abschneiden eines Gliedes mit einem diabetischen Fuß. Das wollen wir? Ich glaube nicht.
Gibt es eine ideale Ernährung?
Fettleibigkeit beeinträchtigt nicht nur die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sondern auch die Arbeit unserer inneren Systeme und Organe. Das Kreislaufsystem ist extrem exponiert, wo sich Fett und Cholesterin ansammeln und das Lumen der Blutgefäße schließen. Atherosklerotische Plaque, Zigaretten, Bluthochdruck und Stress bei der Arbeit - das alles bringt uns um. Da wir wissen, was uns umbringt, warum ändern wir es nicht? Das Ändern einer Gewohnheit erfordert 2 Jahre neue Verhaltensweisen, und wir brauchen 7 Jahre, um sie aufrechtzuerhalten. Folglich tun wir nichts.
Die Diät darf keine Produkte enthalten, die Sie nicht mögen. Dies entmutigt weiter. Die Diät sollte schnell und einfach zuzubereiten sein, für jedermann zugänglich sein, keine synthetischen Zusatzstoffe enthalten und sich vor allem positiv auf die Gesundheit auswirken. Leider sind Diäten, die im Internet verfügbar sind, oder gut aussehende Bücher zum Thema Gewichtsverlust sehr oft eine Falle (ich schlage das Buch "Test 42 Diäten" vor, in dem Sie erfahren, welche Auswirkungen einzelne Diäten haben und welche Spezialisten über diese Diäten denken).
Grundlage für Schlankheit und rationelle Ernährung sind Gemüse und - in geringerem Maße - Obst. Wenn sie jeden Tag in einer Menge von etwa 1 kg pro Tag konsumiert werden, sind verschiedene Farben von Gemüse und Obst eine "Wundertablette". Gemüse sollte von kalorienarmen Mahlzeiten begleitet werden, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Wie kann dies erreicht werden?
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Autor: Zeit S.A.
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Finde mehr herausVitamine und Mineralien in Tabletten
Persönlich bin ich ein großer Gegner der synthetischen Supplementierung. Wenn jemand Chemikalien für die Gesundheit nehmen möchte, scheint das nicht seltsam? Andererseits wird der Mangel an der richtigen Menge an Vitaminen früher oder später unsere Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie jeden Tag den Prinzipien einer rationalen Ernährung folgen, liegen Sie falsch. Es ist großartig, wenn Sie mich verärgern und das Gegenteil beweisen wollten. Ich drücke die Daumen für all das!
Der Durchschnittsmensch verfügt über keine medizinischen und ernährungsphysiologischen Kenntnisse und formuliert seine Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage von Werbung oder der Meinung anderer. Pharmaunternehmen verdienen Milliarden aus unserer Unwissenheit. Als Gegner der Nahrungsergänzung habe ich mich entschlossen, die Nahrungsergänzungsmittel auf dem polnischen Markt genauer zu betrachten.
Leider ist es schlecht. Stellen Sie sich vor, dass 5% des natürlichen Inhaltsstoffs ausreichen, um eine natürliche Ergänzung zu nennen, und auf dem Etikett steht bereits: Naturprodukt. Ich begann mich zu fragen, ob es eine Ergänzung gab, die ich selbst als Spezialist verwenden könnte, und ob ich sie auch meinen Kindern geben würde - dank derer ich ihnen jeden Tag die richtige Menge an natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen geben würde?
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JuicePlus - eine wirklich natürliche Ergänzung?
Der Hersteller des JuicePlus-Supplements teilt mit, dass es 98% natürliche Inhaltsstoffe enthält. Die bloßen Informationen des Herstellers reichen Ihnen wahrscheinlich nicht aus. Für mich auch. Ich interessierte mich für die Forschung, die in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurde, die allen Ärzten bekannt sind. JuicePlus wird von über 5.000 Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Apothekern weltweit empfohlen.
Ich möchte nicht die gesamte Forschung im Detail beschreiben, da es zu viele davon gibt, und diejenigen, die mehr wissen möchten, verweise ich auf Fachliteratur. Kurzum: Juice PLUS + ® liefert wichtige Pflanzenstoffe, die vom Körper aufgenommen werden, oxidativen Stress reduzieren, ein gesundes Immunsystem unterstützen, die DNA schützen, einige wichtige Parameter eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflussen und die Mundgesundheit unterstützen.
Woraus besteht JuicePlus?
Es sind 27 verschiedene Arten von Obst, Gemüse und Beeren, die zum Zeitpunkt der Reife geerntet werden. Sie haben also die größte Menge an Mineralien und Vitaminen. Diese Produkte sind: Äpfel, Orangen, Ananas, Preiselbeeren, Barbados-Kirschen (Acerola), Pfirsiche, Papayas, Datteln, Pflaumen, Karotten, Petersilie, Rüben, Brokkoli, Grünkohl, Weißkohl, Tomaten, Spinat, Knoblauch, Trauben, Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Holunder, Himbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren. Wer von uns isst jeden Tag solches Gemüse und Obst? Wichtig ist, dass alle Plantagen kontrolliert werden. Wasser und Zucker werden aus Gemüse und Obst abgelassen, dann in Kapseln verschlossen und in dieser Form an die Verbraucher geliefert. Wichtig ist, dass diese Ergänzung nicht enthält: künstliche Substanzen, Zucker, Konservierungsmittel, synthetische Farbstoffe, chemische Stabilisatoren, Herbizide, Pestizide, Nitrate und gentechnisch veränderte Substanzen.
JuicePlus ist eines der am weitesten erforschten Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus verfügt es über entsprechende Standards und Zertifikate.Für Interessenten: GMP-Zertifikat, NSF International - GMP TGA-Zertifikat, Therapeutic Goods Administration von Australien, Swiss Medic, Pharmakopeia der Vereinigten Staaten, NCO Nutritional Company für die Olympischen Spiele, Fresenius Institute. Weltweite Beobachtungsstudien wurden auch an Kindern und ihren Familien durchgeführt, an denen bereits über 500.000 Familien teilgenommen haben. Die Ergebnisse dieser Forschung und die Zusammensetzung von JuicePlus veranlassten mich, JuicePlus selbst mit meinen Kindern im Alter von 4 und 6 Jahren zu verwenden.
Nach 4-8 Monaten Konsum von Juice PLUS + ® wurden bei Kindern und Erwachsenen folgende positive Veränderungen festgestellt:
| Kinder | Erwachsene | |
| Sie konsumieren weniger Fast Food und gesüßte Getränke | 64% | 65% |
| Sie essen mehr Obst und Gemüse | 51% | 61% |
| Sie trinken mehr Wasser | 63% | 68% |
| Sie nehmen weniger Medikamente | 46% | 34% |
| Sie gehen seltener zum Arzt | 55% | 42% |
Um den Gewichtsverlust effektiv zu gestalten, beginnen wir jeden Tag mit JuicePlus. Unter meinen Patienten gibt es keine einzige Person, die unzufrieden ist. Senkung des Cholesterinspiegels, weniger Appetit, schönere Haut - das höre ich am meisten.
Was ist JuicePlus Shape?
Gemüse und Obst sind nicht alles. Es wäre zu einfach für Menschen, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zu kämpfen haben. JuicePlus Shape-Produkte sind für sie bestimmt - Riegel, Cocktails und Suppen, ausgewogen in Bezug auf die Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten, die das Hungergefühl hemmen. In Kombination mit JuicePlus-Kapseln und natürlich beim Sport helfen sie beim Abnehmen.
Formprodukte enthalten nur pflanzliche Inhaltsstoffe - großartiges Protein, inkl. Es besteht aus Erbsen, Lupinen, Kartoffeln oder Sojabohnen und vermittelt trotz einer kleinen Portion ein Gefühl der Fülle. Zusätzliche Form enthält Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzen. Form sind Produkte mit einem niedrigen glykämischen Index, daher ist es für Diabetiker sehr zu empfehlen. Der Inhalt einer Portion beträgt nur 248 kcal einer ausgewogenen Mahlzeit. Beim Abnehmen mit diesem System ist auch ein Booster hilfreich - eine Emulsion aus sprühgetrocknetem Öl. Es enthält Grüntee-Extrakt, natürliches Koffein und ß-Glucan, das Hungerattacken hemmt und den Sättigungsimpuls stärkt. Ich empfehle Ihnen jedoch, trotz Appetitlosigkeit zu essen, da Sie sich nachts sehr hungrig fühlen werden. Der Booster funktioniert nicht 24 Stunden - verwenden Sie ihn, um weniger zu essen oder abends weniger zu naschen.
Die Zeit, die zum Abnehmen benötigt wird, hängt davon ab, wie viele Pfund Sie verlieren müssen. Die strenge Phase dauert 3 Tage und dies sind die Shape + JuicePlus-Produkte selbst. Dann werden weitere 2 reguläre Mahlzeiten hinzugefügt und die Diät wird verwendet, um die gewünschte Zahl zu erreichen. Stoppen Sie dann innerhalb von 2 bis 4 Wochen die Shape-Produkte und kehren Sie zur normalen Ernährung zurück.
Die Auswirkungen der Verwendung von JuicePlus in Kombination mit Shape-Produkten führen zu erstaunlichen Ergebnissen - sogar einige Kilo pro Monat! Als mein Patient, der mit der JP + Shape-Diät begann, in den Urlaub fuhr und nach 4 Monaten zu mir zurückkam, erkannte ich ihn nicht. Ich selbst habe 9 kg an Shape-Produkten verloren. Dies ist Übergewicht, das ich seit der Geburt meines zweiten Kindes nicht mehr bewältigen konnte. Ich möchte Sie mit voller Verantwortung darüber informieren, dass Shape-Produkte von Kindern ab 7 Jahren nach Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater verwendet werden können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das von mir beschriebene Ernährungssystem für Menschen geeignet ist, die auf den Nährwert von Produkten achten, für alle überarbeiteten und vor allem fettleibigen Menschen.
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