Der Sattel ist sehr selten gleichmäßig angeordnet. Normalerweise wählt er entweder den oberen oder den unteren Teil des Körpers. Viel hängt davon ab, was wir in unseren Genen gespeichert haben, sowie von Alter, Geschlecht und endokrinen System. Wie kann man Proportionen wiederherstellen und beibehalten?
Schultern und Magenhormone sind in der Regel schuld
Das überschüssige Körperfett lagert sich im Bauchbereich, an Schultern und Nacken ab. Dies gilt häufig für Personen, die nicht frühstücken. Am Morgen hat der Körper die höchste Konzentration an Cortisol, einem Stresshormon, das unter anderem Folgendes verursacht: Fettdepots an diesen Stellen. Eine feste Mahlzeit unmittelbar nach dem Aufwachen reicht aus, um den Cortisolspiegel zu senken. An diesen Orten nehmen Frauen in den Vierzigern häufig zu, deren Stoffwechsel sich auf natürliche Weise verlangsamt (ihr Kalorienbedarf ist geringer), und dies ist auf andere Sexualhormone zurückzuführen.
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Hüften, Oberschenkel, Gesäß - die Auswirkungen von schlechten Gewohnheiten
Fettgewebe, das sich in den unteren Körperteilen ansammelt, ist meistens das Ergebnis eines sitzenden Lebensstils und eines Snacks zwischen den Mahlzeiten. Der Körper nutzt dann das, was er bekommt, anstatt nach Reserven zu greifen, die ständig zunehmen. Der Sattel um die Hüften ist auch das Ergebnis eines Überschusses an Konservierungsstoffen und künstlichen Zusatzstoffen, die in Lebensmitteln enthalten sind. Der Körper ist nicht in der Lage, Giftstoffe zu entfernen, und sie verlangsamen seine Arbeit. Der Körper um die Hüften wird schwammig mit Beulen.
Möglichkeiten, hartnäckiges Fett zu bekämpfen
Wenn Sie Fett haben, müssen Sie Ihren faulen Stoffwechsel anregen, um härter zu arbeiten. Schwimmen und Radfahren helfen hier (aber in beiden Fällen müssen Sie sich etwas anstrengen). Gewichte wirken beim Abnehmen der Arme. Und wenn das Problem ein großer Hintern und unansehnliche Oberschenkel sind, sollten Sie die Muskeln aufbauen, die schlaff sind, wenn Sie hinter dem Schreibtisch sitzen, damit sie mehr Energie aus den Mahlzeiten verbrauchen. Auch hier hilft das Fahrrad (aber der Druck auf die Pedale muss mühelos sein) und Aerobic. In beiden Fällen ist die ideale Lösung ein täglicher halbstündiger Spaziergang mit Stöcken, d. H. Nordisches Gehen.
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