Wie fange ich an, bei Hypothyreose und Thyreoiditis Gewicht zu verlieren?

Ich leide an Hypothyreose, einer Entzündung der Schilddrüse, ich nehme Letrox 100 einmal täglich, aber ich habe viel an Gewicht zugenommen. Ich möchte abnehmen - bitte helfen. Vielleicht eine Diät?

Es gibt keine spezielle Diät für Hypothyreose, die heilt und Gewicht verliert. Sie sollten Ihre aktuelle Ernährung analysieren und überprüfen, wo Sie Fehler machen (z. B. essen Sie zu wenig, sie haben ein unangemessenes Verhältnis an Makronährstoffen, sie sind zu kalorisch, Sie essen zu viel Süßigkeiten und Sie bewegen sich wenig). Der nächste Schritt besteht darin, die Körperzusammensetzung auf der Skala zu bewerten und erst dann ein Diät- und Trainingsprogramm zu erstellen. Leider kann dies nicht aus der Ferne durchgeführt werden. Es lohnt sich daher, das Büro eines Ernährungsberaters zu besuchen und ihm zu befehlen, sich um Sie zu kümmern. Ich würde auch empfehlen, auf Lebensmittelunverträglichkeiten zu testen und diejenigen Produkte von der Ernährung auszuschließen, die eine Überempfindlichkeit gegen Lebensmittel verursachen. Bei einer Schilddrüsenentzündung lohnt es sich, sie für mehrere Monate von der Diät zu nehmen. Es wird eine Wirkung in Form einer schlanken Figur und des Wohlbefindens geben.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.