Wir schlafen ungefähr 8 Stunden am Tag. Ein Leben lang - bis zu 25 Jahre! Kann man ohne Schlaf leben? Was passiert mit unserem (oder unserem) Körper, wenn wir zu lange wach bleiben? Überzeugen Sie sich selbst!
Entspannen Sie sich, wir müssen nicht 8 Stunden am Tag schlafen. Für manche reicht weniger Schlaf - aber das Wichtigste ist, jeden Tag eine wohlverdiente Pause einzulegen. Wenn Sie müder aufstehen als einschlafen, sind Sie im Widerspruch zur Schlafhygiene. Haben Sie vor dem Schlafengehen gegessen? Oder hast du vielleicht Alkohol getrunken? Um sich im Schlaf auszuruhen, sollten Sie sich auf leeren Magen hinlegen - dann ruht der Körper tatsächlich und verdaut nicht mehr.
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Aber gehen wir zurück zu dem, was passiert, wenn wir zu lange wach bleiben. Die Reaktionszeit verlangsamt sich, wir werden gereizter, die Libido nimmt ab, die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab, Veränderungen erreichen sogar das Immunsystem - das Infektionsrisiko steigt. Wissenschaftler haben wiederholt untersucht, was mit dem Körper passiert, wenn wir wach sind. Wie haben sie das gemacht? Nun, vieles hängt davon ab, wer und wen recherchiert hat. In Russland wurden beispielsweise Tests an politischen Gefangenen durchgeführt, die mit Gas angeregt worden waren. Die Probanden überlebten nicht ... Aber nicht, weil sie getötet wurden, sondern weil sie verrückt wurden. Schlafmangel machte sie verrückt, es gab Selbstverstümmelung, gegenseitige Angriffe ...
Es gab aber auch weniger drastische Experimente. Alle haben bewiesen, dass Schlaf notwendig ist und wir ohne ihn nicht normal funktionieren können. Menschen, die müde sind, können leichter einen Verkehrsunfall verursachen. Darüber hinaus sind sie abgelenkt und können Speicherprobleme haben. Augenschmerzen, Rötungen, Photophobie und Kopfschmerzen können auftreten. Wenn die Zeit ohne Schlaf verlängert wird, Muskel- und Gelenkschmerzen auftreten, verliert die Person die Kontrolle, die Fähigkeit, Farben zu unterscheiden, Halluzinationen können auftreten.
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Neugierde: Der Rekordhalter für Schlafentzug ist Tony Wright - er unterzog sich einem medizinischen Experiment und schlief 266 Stunden lang nicht.
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