Wie kann man sich sonnen, um lange nach den Ferien eine schöne Bräune zu genießen? Es reicht aus, den Zustand der Haut richtig zu pflegen und den Charme des sicheren Bräunens zu genießen. Befolgen Sie einige einfache Bräunungstechniken und Ihre Bräune wird gleichmäßig und lang anhaltend sein.
Damit das Sonnenbaden zu einer schönen, goldenen Bräune führt, sollte die Haut angemessen geschützt werden. Im Gegensatz zu dem, was viele von uns glauben, tritt nach vielen Stunden Bräunen keine gleichmäßige Bräune auf der Haut auf. Menschen, die die Haut richtig befeuchten und Peelings verwenden, können sich auf eine schöne und gesunde Bräune verlassen, dank der die Haut glatt und frei von flachen Verfärbungen ist. Auch Trinkwasser und die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzcremes fördern das Bräunen.
Sonnen Sie sich nicht zwischen 11.00 und 15.00 Uhr. Während dieser Stunden können die Sonnenstrahlen schwere Verbrennungen der Haut verursachen.
Wenn Sie Ihre gleichmäßige Bräune und nicht verbrannte Haut zeigen möchten, stellen Sie sicher, dass sie nicht wie Hühnchen brennt. Schützen Sie Ihren Kopf und Ihre Augen vor der Sonne, bleiben Sie in Bewegung und behalten Sie die Bräunungsstunden im Auge.
Hören Sie nach der Rückkehr aus dem Urlaub nicht auf, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn die Bräune etwas verblasst ist, verwenden Sie einen sanften Selbstbräuner oder einen Bronzierbalsam mit glänzenden Partikeln.
Das Peeling glättet die Haut vor dem Sonnenbaden
Führen Sie vor dem geplanten Sonnenbad ein Körperpeeling durch. Dank dieser Funktion entfernen Sie abgestorbene, schwielige Epidermis und glätten die Haut. Fügen Sie dem Peeling etwas von Ihrem Lieblingsöl hinzu, um Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit und Sonnenschein zu verleihen. Das Peeling stärkt und verjüngt die Haut, weil es die Prozesse ihrer Erneuerung und Regeneration anregt. Das Peeling der oberen Schichten der Epidermis stimuliert die Vermehrung und Teilung junger Zellen in den tieferen Hautschichten.
Wenn Sie eine schöne Bräune ohne Sonne wünschen, wählen Sie Spray Tanning.
Der Zustand der Haut verbessert sich auch, da nach dem Peeling verwendete Kosmetika tiefer eindringen und eine stärkere Wirkung haben können. Die Entfernung abgestorbener Epidermiszellen hat eine sofortige Wirkung: Sie hellt und hellt die Haut auf, verengt sanft die Poren, die Haut wird glatter und straffer. Durch Entfernen der schwieligen Epidermis werden außerdem alte, oberflächliche Verfärbungen beseitigt und die Bräune gleichmäßiger.
Feuchtigkeitsspendend ist die Basis des Bräunens
Denken Sie daran, Ihre Haut gründlich und systematisch mit Feuchtigkeit zu versorgen, bevor Sie sich intensiv sonnen. Sie erhalten eine schöne und gleichmäßige Bräune nur auf richtig glatter, weicher und elastischer Haut. Vermeiden Sie das Bräunen der Körperteile, in denen störende Veränderungen aufgetreten sind: Reizungen, Hautausschläge und allergische Reaktionen sowie frische Wunden. Denken Sie einerseits daran, mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken, und andererseits pflegen Sie Ihre Haut sanft mit Kosmetika, die die natürliche Hydrolipidschicht stärken und versiegeln.
Sonnen Sie sich aktiv und bewegen Sie sich viel
Anstatt auf einem Handtuch zu liegen, laufen, Volleyball spielen und am Strand spazieren gehen. Der Körper in Bewegung bräunt sich gleichmäßig und von allen Seiten. Denken Sie jedoch daran, dass Sie beim Sport am Strand eine Mütze oder einen Hut tragen und viel Wasser trinken sollten. Während des Trainings schwitzen Sie stark und Ihr Kopf wird heißer. Denken Sie an die Sicherheit, wenn Sie Schlaganfall und Austrocknung vermeiden möchten.
Ändern Sie Ihren Badeanzugstil häufig
Wählen Sie einen Badeanzugstil, der keine Spuren auf den Trägern hinterlässt oder mit dem von Ihnen getragenen Ausschnitt kollidiert. Wenn Sie einen Badeanzug mit Riemen tragen, vergessen Sie nicht, diese alle paar Minuten in verschiedene Richtungen zu bewegen. Dank dieser Funktion vermeiden Sie unverbrannte Streifen am Körper.
WissenswertHautschutz und Bräunungsunterstützung
Beta-Carotin reichert sich in der Haut an, verleiht ihr eine bräunliche Farbe und verringert die Empfindlichkeit gegenüber ultravioletter Strahlung. Es wirkt als natürlicher Sonnenschutz in der Haut und verstärkt gleichzeitig die Regenerationsprozesse. Daher lohnt es sich, regelmäßig Karottensaft zu trinken oder einige Wochen vor dem geplanten Urlaub und Sonnenbaden Beta-Carotin-Pillen einzunehmen. Es kann auch in Kosmetika gefunden werden, enthält es jedoch in der Regel nicht in einer Konzentration, die die Haut so wirksam schützt und stärkt wie oral eingenommenes Beta-Carotin.
Während des Bräunens können Sie auch Sonnenschutzmittel verwenden, die die Haut schützen und gleichzeitig den natürlichen Bräunungsprozess beschleunigen und den braunen Hautton vertiefen. Darüber hinaus befeuchten sie die Haut tief, was auch die Bräune verlängert.
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Wählen Sie einen Sonnenschutz, der zu Ihrem Hautfototyp passt. Wenn Sie helle Haut, blondes oder rotes Haar haben, wählen Sie Sonnenschutzmittel oder Cremes mit hohem Lichtschutzfaktor (min. 30). Menschen mit dunklerem Teint können Cremes mit einem niedrigeren Filter verwenden, aber jeder sollte daran denken, den Körper jede Stunde und nach jedem Gebrauch des Wassers zu schmieren. Wenn Sie vergessen, sich zu bewerben, verbrennt die Sonne Ihre Haut und Sie müssen die gleichmäßige Bräune für die nächste Saison verschieben.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel auch, wenn Sie nicht sonnenbaden. Dank dessen werden die freiliegenden Körperteile nicht dunkler als die mit Kleidung bedeckten.
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