Ich befolge die Tombak-Diät seit einiger Zeit, d. H. Ich mische kein Protein mit Kohlenhydraten und Früchten, vermeide es, verschiedene Arten von Proteinen und verschiedene Arten von Stärke zu kombinieren. Ich versuche die Früchte 20-30 Minuten lang zu essen. vor einer Mahlzeit, und ich trinke es 20 Minuten vor und 1- 1,5 nach dem Essen. Ich muss zugeben, dass diese Diät erstaunliche Ergebnisse bringt, obwohl es keine abnehmende Diät ist, habe ich ein paar Kilo verloren. Außerdem fühle ich mich nach einer Mahlzeit, die streng nach den Regeln von Tombak zusammengestellt wurde, fantastisch: Ich habe einen erstaunlichen Energieschub, ich fühle mich leicht und nach zum Beispiel einem Käsesandwich rebelliert mein Körper sofort - ich fühle mich schwer, ich möchte schlafen und das Endergebnis ist Verstopfung. Wie kann dieses seltsame Paradoxon erklärt werden? Ist eine normale Ernährung, die gemahlene Schnitzel mit Kartoffeln erlaubt, tatsächlich schädlich? Welche chemischen Verdauungsprozesse machen es besser, Protein und Kohlenhydrate nicht miteinander zu mischen? Und warum nehmen doppelte Portionen (mit Ausnahme derjenigen, die gemäß den Tombak-Regeln zubereitet wurden) überhaupt nicht zu? PS Die Antworten interessieren mich sehr, ich bitte um eine Antwort, auch wenn sie nicht veröffentlicht wird.
Es fällt mir schwer, die Ernährung von Prof. Tombak zu beurteilen. Laut Wissenschaft besteht jedes Produkt, ob es sich um ein Schnitzel oder einen Karottensaft handelt, aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Daher gibt es keine Rechtfertigung für eine Diät, die nicht kombiniert wird. Woher kommen diese Diätergebnisse? Wenn Sie immer eine bestimmte Reihenfolge in das Menü eingeben, wird der Verdauungstrakt effizienter. Wichtig ist auch die große Menge an gesunden Produkten, die Vitamine und Mineralien liefern, die Vitalität verleihen. Dies ist immer gesünder als Fast Food. Warum fühlst du dich nach einer Käserolle schlecht? Weil der Körper sich bemühen muss, Enzyme zu produzieren, um den Käse zu verdauen. Es ist kein leicht verdauliches Produkt, sondern füllt es. Er gewöhnte sich an leichtes Essen und getrennte Kalorien.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
