Ich bitte um Hilfe bei der Zusammenstellung des Menüs meines Sohnes. Mein Sohn ist ein etwas größerer Junge (72 cm, 9 kg 9,5 Monate). Sie kocht gerne seine Mahlzeiten selbst. Ich weiß, dass ich es besser oder schlechter machen kann, also würde ich gerne wissen, wie man sie komponiert. 1. Ich frage nach allgemeinen Regeln (Kohlenhydrate, Fette, Proteine - wie viel, wie oft pro Woche? Sollte es hauptsächlich Fleisch sein? Oder jeden Tag? 2. Wie viele Mahlzeiten pro Tag sollte ihm angeboten werden, denn wie viele wird er essen, ist eine andere Sache? 2. Gang 3. Wie viele Milchmahlzeiten (bis er ungefähr 6 Monate gestillt wurde) 4. Sollte er andere Milchprodukte (Hüttenkäse, Naturjoghurt?) füttern oder später einführen? Wenn ja, wann? Zum Beispiel ist Protein Käse, Fleisch, um es nicht zu übertreiben. Entspricht die tägliche Portion Fleisch dem Proteinbedarf für den ganzen Tag? Oder müssen Sie Protein in einer anderen Form als Muttermilch geben? Sollte Fleisch 4 Mal am Tag serviert werden, Fisch 2 und wie oft können Sie es servieren? Ich werde kurz schreiben, wie das Menü meines Sohnes aussieht. 6-7. Zwei Brüste, ca. 9 Brei, ca. 11 Brüste, ca. 14 Suppen, ca. 17 Brüste, ca. 19 Müsli, ca. 20 zwei Brüste vor dem Schlafengehen. Tagsüber trinkt er etwa 100 ml Wasser, manchmal gemischt mit hellgrünem Tee. Kürzlich hat mein Sohn Minen er wacht nachts auf. 1 bis 3 mal. Haferbrei - Ich koche abwechselnd Hirse- / Maisbrei- / Hirse- / Amaranthflocken in Wasser, mische und serviere mit meiner Milch oder Obst und Fett der Saison (ca. 83% Teelöffel Butter oder Olivenöl oder Rapsöl). Kaszki wird nach dem Prinzip austauschbar gekocht: "Was ich heute koche, ist". Manchmal verwende ich HOLLE Instant-Vollkornbrei. Die Suppe wird jeden Tag getrennt von Fleisch und Gemüse gekocht und ich füge Grieß- / Maiskörner (2 Teelöffel, manchmal ohne Grütze) Fleisch (Kalbfleisch, Truthahn, Kohl und Kaninchen) oder Fisch (Kabeljau, Lachs 2 mal pro Woche) mit Gemüse (Kartoffel, Kürbis) hinzu. , Petersilie, Karotte, Brokkoli, Zucchini, Lauch) Ich füge auch Fett wie in Brei hinzu. Ich möchte nicht den ganzen Tag laufen, messen und abwägen, was und wie viel ich ihm gebe, sondern lernen, ihn weise und weise zu füttern. Ich habe versucht, es logisch über den Ernährungsplan meines Babys aufzuschreiben. Ich bitte um Hilfe beim Zusammenstellen des Menüs.
Auf der Website des Instituts für Mutter und Kind finden Sie einen Leitfaden mit Ernährungsregeln und Rezepten für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren. Es wird sich in einem Moment als nützlich erweisen! Ich biete Ihnen auch einen Link zu den Regeln für die Fütterung eines Kindes, das mit Muttermilch gefüttert und 2014 künstlich geändert wurde. Hier finden Sie auch Rezepte und Empfehlungen einer Expertengruppe sowie Informationen darüber, wie viel Kohlenhydrate, Proteine und Fette Ihr Kleinkind essen sollte. Wenn dieses Wissen nicht ausreicht, lohnt es sich, auf der IŻŻ-Website die Ernährungsstandards zu lesen, die ebenfalls kürzlich geändert wurden.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
