Kwasniewskis Ernährung (optimal). Rezepte, die das Menü in Dr. Kwaśniewskis Diät bilden

Kwaśniewskis Diät oder die optimale Diät ermöglicht es Ihnen, traditionelle Omas Rezepte zu verwenden. Dr. Kwaśniewskis Ernährung umfasst Schweinshaxe, Erbsensuppe, Mohnkuchen und Käsekuchen. Alles, was in den richtigen Proportionen gegessen wird, ermöglicht es Ihnen, unnötige Kilogramm loszuwerden. Wir bieten Rezepte an, mit denen Sie ein Menü in Kwasniewskis Ernährung zusammenstellen können.

Die von Kwaśniewski angebotenen Rezepte erfordern eine sorgfältige Auswahl der darin enthaltenen Produkte. Gerichte wie Schweinshaxe oder saure Roggensuppe mit weißer Wurst, die die Grundlage für Kwasniewskis Ernährung bilden, sind fettreich und sollten daher im richtigen Verhältnis verzehrt werden. Hier sind die Rezepte, mit denen Sie ein Menü in Kwasniewskis Ernährung zusammenstellen können.

Die optimale Ernährung von Kwaśniewski - Rezept für Pflaumenkuchen

Zutaten:

• 450 g Pflaumen
• Süßstoff (1 Esslöffel in Wasser gelöst)
• 4 dünne Scheiben Brot
• 2 Esslöffel Margarine

Zubereitung: Die Pflaumen halbieren und die Pips entfernen. Die Früchte in einen Topf geben, Wasser mit gelöstem Süßstoff hinzufügen und weich köcheln lassen. In der Zwischenzeit zwei Scheiben Brot mit Margarine bestreichen und auf den Boden einer ofenfesten Schüssel legen. Dann die Pflaumen gleichmäßig verteilen. 2 Scheiben Brot in Streifen auf die Pflaumen legen. Mit 1 Teelöffel Süßstoff beträufeln. Stellen Sie den Ofen auf 190 Grad. Backen Sie den Kuchen 30-40 Minuten lang (bis er goldbraun ist).

Die optimale Ernährung von Kwaśniewski - ein Rezept für Kümmel-Suppe

Zutaten:

• 20 Gramm Speck
• 5 Gramm Kreuzkümmel
• 2 Esslöffel Butter
• 20 Gramm Gemüse (Karotten, Petersilie, Lauch, Zwiebel, Sellerie)
• 3 Esslöffel Mehl
• eine Prise Pfeffer und Salz nach Geschmack
• 5 Scheiben Brot (für Croutons)

Zubereitung: Gemüse und Speck reinigen und in einen Topf mit kaltem Wasser (1,5 l Wasser) geben. Fügen Sie den Kreuzkümmel hinzu und kochen Sie die Brühe. In der Zwischenzeit die Butter in einer heißen Pfanne schmelzen, dann das Mehl hinzufügen und eine hellgoldene Mehlschwitze zubereiten. Fügen Sie es der Brühe hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Kümmel Suppe wird am besten mit Croutons serviert.

Kwaśniewskis optimale Ernährung - Rezept für Schweinshaxe in Meerrettichsauce

Zutaten:

• 1 großer Knöchel
• Salz-
• 3 Lorbeerblätter
• 5 Pfefferkörner
• 7 Körner Piment
• 4 Knoblauchzehen
• 2 gehäufte Esslöffel Majoran
• 1 Liebstöckelzweig

Zubereitung: Waschen Sie den Schweinshaxen und geben Sie ihn in einen großen Topf. Gießen Sie dann kaltes Wasser ein und kochen Sie ihn. Dann alle Gewürze und Salz hinzufügen (damit das Wasser salzig ist). Drücken Sie den Knoblauch durch die Presse und geben Sie ihn in den Knöchel. Bei sehr schwacher Hitze kochen, bis der Knöchel weich ist.

Meerrettichsauce - Zutaten

• 1/2 Tasse Sahne 18%
• 1/2 Tasse Gemüsebrühe
• 2 Teelöffel Zucker
• 2 gehäufte Esslöffel geriebener Meerrettich (Sie können auch Meerrettich aus einem Glas verwenden)
• Salz, weißer Pfeffer nach Geschmack
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Esslöffel Weizenmehl
• 1/3 Tasse Wasser

Zubereitung: Bereiten Sie einen Topf vor, in dem Sie die Butter schmelzen können. Dann das Mehl hinzufügen, mischen, die Brühe einschenken und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Den geriebenen Meerrettich mit Zitronensaft bestreuen. Wenn Sie Meerrettich aus dem Glas holen möchten, fügen Sie keine Zitrone hinzu. Die Sahne salzen und schlagen. Dann in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Mit Salz, Zucker und weißem gemahlenem Pfeffer würzen. Zum Schluss den Meerrettich hinzufügen und mischen (nicht kochen). Gießen Sie den Schweinshaxen mit der auf diese Weise zubereiteten Meerrettich-scharfen Sauce.

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