Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadine ist reich an verschiedenen Rezepten. Unter diesen gibt es Rezepte für spezielle Cocktails, d.h. Elixiere der Jugend. Sie sind die Quelle vieler Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Probieren Sie Cocktail-Rezepte, die ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung von Dr. Bardadin.
Cocktailrezepte von Dr. Bardadin erfordert nicht viel Aufwand beim Abnehmen.Die Zubereitung dieser gesunden Cocktails dauert nur wenige Minuten. Hier sind Dr. Bardadine, mit dem Sie ein Menü in einer strukturellen Diät zusammenstellen können.
Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadine: Rezept für Kirschcocktail (Elixier)
Kirschcocktail nach Dr. Bardadin ist - so der Ernährungsberater - ein verjüngender Cocktail: Anti-Falten, Wiederherstellung der Hautdichte und Initiierung der Kollagenbildung.
Zutaten:
- 200 ml Sojamilch
- 100 g Kirschen
- 2 Teelöffel Weizenkeime
- ein Teelöffel Zuckerrohrmelasse
- ein halber Teelöffel Schachtelhalm
Geben Sie die entkernten Kirschen in einen Mixer (Sie können gefrorene Kirschen verwenden). Dann den Schachtelhalm, die Melasse und den Weizenkeim hinzufügen. Über die Sojamilch gießen und glatt rühren.
Der Energiewert eines Kirschcocktails beträgt 200 kcal in 1 Portion.
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Wie Dr. Bardadyn argumentiert, stärkt der Filetcocktail das Sehvermögen und die Blutgefäße. Seine Hauptbestandteile sind Blaubeeren und Blaubeeren, die kleine Blutgefäße stärken, insbesondere die in der Netzhaut des Auges.
Zutaten:
- 200 ml Soja-, Reis- oder Hafermilch
- 100 g Blaubeeren oder Blaubeeren
- 1 getrocknete Aprikose
- ein halber Teelöffel Ahornsirup
- 1 Teelöffel Sesam
- 1 Teelöffel Walnüsse
Schneiden Sie die Aprikose in mehrere Stücke und geben Sie sie zusammen mit den Blaubeeren oder Blaubeeren in einen Mixer. Dann die Sesamkörner und Walnüsse hinzufügen und den Ahornsirup und die Milch darüber gießen. Mischen, bis eine glatte Masse entsteht.
1 Portion eines Filetcocktails enthält 244 kcal.
Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: Orangencocktailrezept (Elixier)
Orangencocktail nach Dr. Bardadine zielt darauf ab, den Körper zu stärken und den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu ergänzen. Eine Portion des Orangenelixiers deckt 138% des täglichen Bedarfs an Vitamin C und 86% an Vitamin B6 ab. Der Cocktail ist auch eine Quelle der Vitamine A und B12, PP sowie mineralischer Elemente wie Magnesium, Eisen, Kupfer und Kalium.
Zutaten:
- 250 ml Orangensaft
- getrocknete Abb
- getrocknete Aprikose (zuvor in Wasser oder Apfelsaft eingeweicht)
- Teelöffel Leinsamen
- ein Teelöffel Weizenkeime
- Teelöffel Bierhefe
250 ml frischen Orangensaft auspressen und die Feigen und Aprikosen in Scheiben schneiden. Dann alles in einen Mixer geben und die restlichen Zutaten hinzufügen. Alles glatt rühren.
1 Portion Cocktail ist 196 kcal.
Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: ein Rezept für einen grünen Cocktail (Elixier)
Grüner Cocktail nach Dr. Bardadin zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu verbessern und so den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Seine Hauptzutaten sind Avocados, die eine spezielle Zuckersorte enthalten, die Schwankungen des Blutinsulinspiegels verhindert, und Zitrone, die den Stoffwechsel anregt und den Appetit reduziert.
Zutaten:
- 200 ml Kefir oder Naturjoghurt (1,5% Fett)
- eine halbe kleine reife Avocado
- Esslöffel Zitronensaft
- Löffel gehackte grüne Petersilie
- Löffel Haferkleie
Die Avocado schälen, den Zitronensaft auspressen und die Petersilie hacken. Dann alles in einen Mixer geben. Kleie und Kefir oder Joghurt hinzufügen. Zum Schluss alle Zutaten mischen.
1 Portion grüner Cocktail ist 194 kcal.
Erstellt auf Basis von: www.dietastrukturalna.pl
