Ich bin ein Amateur beim Verfassen von Diäten. Kürzlich kam ein Mädchen (21 Jahre alt) zu mir, ein ehemaliges Magersüchtiges, Bulimisches (geheilt im Alter von 18 Jahren, wodurch sie angeblich 80 kg zugenommen hat ), die seit 3 Jahren nicht mehr abnehmen konnte, weil sie fastete, was sie nach einigen Tagen (max. Wochen) mit übermäßigem Essen abbrach. Vor einem halben Jahr stellte sie eine Diät ein (meiner Meinung nach immer noch hungrig), die aus 3-4 Mahlzeiten pro Tag bestand, von denen jede aus 1 Artikel (Obst, eine Scheibe Knäckebrot, ein Stück Fleisch, etwas Milch) bestand und durch die Stadt fuhr Radfahren etwa eine Stunde am Tag. Vor 3 Monaten kehrten ihre bulimischen Tendenzen zu ihr zurück, und sie begann, Amphetamine zu verwenden und eine kleine Mahlzeit pro Tag zu essen - Frühstück -, um nicht zu verhungern. Jetzt ist sie seit 2 Wochen sauber, geht zu einer Psychologin, lebt aber noch vom Frühstück, weil sie Angst hat, normal zu essen. Sie wiegt rund 50 Kilo, ist mit 170 zu dünn und verliert dadurch weiter an Gewicht. Sie sagt, dass die einzige Möglichkeit für sie, etwas an Gewicht zuzunehmen, darin besteht, nur Muskelmasse zu gewinnen - sie will nicht einmal von einer leichten Fettschicht hören, sie sagt, dass "ich eine Diät für Masse will, nicht für einen großen Arsch" - eine Reihe von Übungen soll von jemandem bestimmt werden, Ich muss ihr nur sagen, was und wie sie essen soll und wie intensiv sie trainieren kann. Ich habe ihren Kalorienbedarf auf 1800-1900 kcal / Tag +300 für den Gewinn berechnet, bin mir aber nicht sicher, ob der Körper ihn aufgrund des langsamen Stoffwechsels nicht als Fett speichern wird. Wie hoch ist der Kalorienbedarf in einem derart zerstörten Körper (durch Krankheiten und Medikamente) und kann er diesen Bedarf sofort decken oder sollte er schrittweise erreicht werden (+200 kcal / Woche)? Sollte ich mich weigern, sie zu ernähren, weil ich nicht weiß, wie sich Drogen und Essstörungen auf meinen Stoffwechsel auswirken? Welche Übungen kann ich ihr empfehlen, damit sie keinen Herzinfarkt hat und diese Muskelmasse aufbaut? Nur so kann sie richtig wiegen und essen.
$config[ads_text1] not found
Sie sollten sich weigern, ihre Ernährung zu planen, da Sie kein Experte auf diesem Gebiet sind, und sie zu einem Ernährungsberater schicken.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter
-i-stomatologia.jpg)
