Wie kann man wenigstens ein wenig abnehmen und eine Diät für eine Person mit Typ-I-Diabetes empfehlen?
Hallo Edyta,
Leider weiß ich zu wenig über Sie und Ihre Krankheit, um Ihnen konkrete Tipps geben zu können. Bei Typ-I-Diabetes sollte sich ein Diabetologe um Sie kümmern. In Bezug auf die Ernährung ist das Wichtigste, dass Sie regelmäßig essen und dass diese an die von Ihnen verwendete Pharmakotherapie angepasst sind.
Die Regelmäßigkeit der Mahlzeiten verhindert zu starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels.
Die Anzahl der verzehrten Mahlzeiten sollte von der Anzahl der Insulininjektionen und ihrer Art abhängen. Edytka ist der Grund, warum Ihre Ernährung von einem Arzt und einem Ernährungsberater individuell festgelegt werden sollte. Wenn Sie schnell wirkendes Insulin verwenden, sollten Sie bis zu 30 Minuten nach der Injektion etwas essen, mit Insulin mit einer mittleren Wirkdauer - 40 Minuten nach der Injektion und mit lang wirkendem Insulin - 1 Stunde. nach der Injektion. Immer noch anders für Insulinmischungen mit unterschiedlicher Wirkdauer. Dann schlagen wir das am schnellsten wirkende Insulin vor.
Essen Sie 4-5 Mahlzeiten, 2-3 Hauptmahlzeiten sollten Proteinprodukte wie Milch und Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und Aufschnitt, Eiweiß enthalten. In der Ernährung von Menschen mit Diabetes sind komplexe Kohlenhydrate sehr wichtig, die etwa 50-60% der täglichen Energie liefern sollen. Darüber hinaus ist es wichtig, sie richtig in der Ernährung zu verteilen. Ihre besten Quellen sind Grütze, Getreide, Nudeln, Vollkornbrot, Kartoffeln und Hülsenfrüchte (sie enthalten auch pflanzliches Eiweiß). Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Getreide, Gemüse und Obst enthält - eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe. Es ist eine gute Idee, zu jeder Mahlzeit Gemüse und Obst zu essen. Essen Sie jedoch nicht zu viele Trauben, Mangos und Bananen gleichzeitig, da diese viele einfache Zucker enthalten, die den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen. Wählen Sie fettarmes Fleisch und Aufschnitt, essen Sie 2-3 mal pro Woche Fisch anstelle von Fleisch zum Mittagessen, insbesondere Seefisch. Geben Sie Süßigkeiten, süße Getränke und Süßwaren auf. Spezifische Ernährungsempfehlungen erhalten Sie von einem Diabetologen oder Ernährungsberater.
freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
