Knöchelschmerzen nach körperlicher Aktivität

Seit 2 Wochen habe ich Schmerzen im Sprunggelenk am seitlichen Knöchel. Ich bin gelaufen und dann sportlich gelaufen. Jetzt hatte ich eine 2-jährige Pause. Ungefähr 2 Wochen bevor die Schmerzen begannen, fing ich wieder an zu laufen und zu trainieren. Ich habe mich während des Trainings nicht verletzt, aber als ich am nächsten Tag aus der Dusche kam und meinen Fuß auf den Boden stellte, spürte ich einen stechenden Schmerz vom Knöchel bis zum Knie (ich legte mein Bein ziemlich richtig). Dann "schoss" etwas in das Gelenk und ich fühlte Schmerzen. Es gab keine Schwellung oder Hämatom oder dergleichen. Aktive, passive und widerstandsfähige Bewegungen sind schmerzlos. Schmerzen treten nur beim Laden des Fußes auf. Es tut die ganze Zeit weh. Ich war beim GP, sie empfahl Ruhe, Fastum-Salbe und ein Tourniquet, aber das half nichts. Ich habe eine Röntgenaufnahme machen lassen. Die Beschreibung zeigt, dass es keine traumatischen Veränderungen gibt. Ein Spezialist hat sich das Foto nicht angesehen, weil ich keine Empfehlung erhalten habe. Der Hausarzt sagt, dass es keinen solchen Bedarf gibt. Wie ich nicht normal laufen kann, weil es mir weh tut, ganz zu schweigen vom Laufen. Es wird sich nicht selbst passieren und kann noch mehr Schaden anrichten.

Die von Ihnen genannten Symptome können auf eine Überlastung des Sprunggelenks hinweisen (myofasziale Störung / Knöchelblockade). Da darin keine strukturellen Veränderungen festgestellt wurden und es keinen direkten Mechanismus für die Verletzung gab, sollten Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, um genau zu beurteilen, wo Ihr Problem liegt. Vielleicht reicht eine manuelle Therapie aus, um das Sprunggelenk selbst freizugeben und die darin enthaltenen Strukturen zu lockern.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Mateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.

Beantwortet Fragen zu Rehabilitation und Physiotherapie.