Krampfadern auf eigenen Wunsch. Überprüfen Sie, ob Sie alles tun, um Krampfadern zu haben

Krampfadern sind hässlich, aber vor allem das Ergebnis einer schweren Herz-Kreislauf-Erkrankung. Einige der Ursachen für Krampfadern sind unabhängig von Ihnen: Alter (die Venen werden im Laufe der Jahre weniger flexibel), Geschlecht (Frauen sind stärker gefährdet), Schwangerschaft und Geburt oder Krankheiten, die die Bildung von Krampfadern begünstigen. Der falsche Lebensstil und schlechte Gewohnheiten sind jedoch auch für Veränderungen in den Venen verantwortlich. Überprüfen Sie, wie sehr Sie versuchen, Krampfadern zu haben.

Krampfadern entstellen nicht nur, sondern sind auch eine schwere Krankheit, die behandelt werden muss. Krampfadern können nicht immer vermieden werden, aber Sie können ihr Auftreten sicherlich verlangsamen, da einige der Ursachen für Krampfadern nur von uns abhängen. Warum machen wir so oft alles selbst, damit Krampfadern unsere Beine entstellen? Überprüfen Sie, wie sehr Sie versuchen, Krampfadern zu haben.

Um Krampfadern zu haben, ist Ihnen das richtige Gewicht egal

Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen die Belastung der Beine. Es muss mehr Blut durch die Gefäße fließen und unter größerem Druck, und die zerbrechlichen Venen behandeln dies nicht immer. Fettleibigkeit im Bauchraum ist besonders gefährlich, da überschüssiges Körperfett in diesen Teilen die Durchblutung behindert.

Um Krampfadern zu haben, verbringen Sie viel Zeit in einer Position

Langes Stehen und Sitzen erschwert es dem Blut, zum Herzen zu gelangen, und die Beinmuskeln funktionieren nicht, sodass das Risiko einer Blutstagnation in den Venen steigt. Wenn Sie also lange stehen, treten Sie von Fuß zu Fuß, klettern Sie auf die Zehen und machen Sie ein paar Kniebeugen. Wenn Sie sitzen, machen Sie ab und zu einen Spaziergang, bewegen Sie Ihre Beine unter dem Schreibtisch (z. B. klettern Sie auf Ihre Zehen, schütteln Sie sie, gehen Sie an Ort und Stelle, rollen Sie Ihre Füße im Kreis). Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie einen bequemen Stuhl haben - das Gewicht des Körpers sollte auf dem Gesäß und nicht auf den Oberschenkeln liegen. Stellen Sie eine Fußstütze unter den Schreibtisch und legen Sie Ihre geraden Beine darauf (kreuzen Sie sie nicht). Kreuzen Sie nicht Ihre Beine und setzen Sie sich auf gekräuselte Beine. Anstatt den Aufzug zu benutzen, nehmen Sie die Treppe.

Um Krampfadern zu haben, sonnen Sie sich in der Hitze

Aufgrund der Hitze dehnen sich die Venen aus und das Blut fließt langsamer zum Herzen, was dessen Retention begünstigt. Übertreiben Sie es also nicht mit Sonnenbaden (in der Sonne, in einem Solarium), vermeiden Sie heiße Bäder, Schlammkompressen, gehen Sie nicht in die Sauna, verwenden Sie kein heißes Wachsen.

Um Krampfadern zu bekommen, gehen Sie mit einigen Sportarten über Bord

Bewegung ist gut für die Venen, solange es nicht zu anstrengend ist. Vermeiden Sie also lange Stunden mit dem Fahrrad, Wandern und langen Läufen. Die Venen werden auch nicht für Kraftübungen wie das Heben von Gewichten verwendet, da sie einen übermäßigen Druckanstieg in der Bauchhöhle verursachen, die dort befindlichen Gefäße komprimieren und so den freien Blutfluss verhindern. Wenn Sie anfällig für Krampfadern sind, Reiten, Bergsteigen (besonders mit einem schweren Rucksack), Tennis und Squash sind ebenfalls nicht ratsam.

Um Krampfadern zu bekommen, tragen Sie immer High Heels

Lassen Sie die High Heels für besondere Anlässe, da eine zu hohe Ferse (über 5 cm) die Gangdynamik vollständig verändert: Die Fußmuskeln funktionieren nicht und die Aktivität der Wadenmuskeln ist begrenzt (der sogenannte Vogelgang). Andererseits behindern zu schmale Nasen die Durchblutung des Fußes.

Um Krampfadern zu bekommen, rauchen Sie Zigaretten

Nikotin beschleunigt die Zerstörung der Blutgefäßwände, trägt zur Verengung der Venen und deren Verkalkung bei. Wenn Sie rauchen, steigt auch das Risiko von Blutgerinnseln.