Wie gehen Sie mit Verstopfung durch Eisenergänzung um? Ich nehme das von meinem Arzt verschriebene Sorbifer und Folsäure, und nach dem ersten Tag der Einnahme trat Verstopfung auf. Mit einer normalen Ernährung habe ich solche Probleme nicht. Ich werde beide Vorbereitungen für ca. 3 Wochen treffen.
Verstopfung durch Eisenergänzung ist eine ziemlich störende Krankheit, die glücklicherweise nach Absetzen der Zubereitungen vergeht. In gewisser Weise hat es seine physiologische Rechtfertigung. Der Körper hat mehr Zeit, um Eisen "zurückzugewinnen".
Sie reduzieren Verstopfung, indem Sie mehr Blattgemüse essen: Salat, Spinat, frische Kräuter. Frisch gepresste Zitrussäfte mit Zusatz von gemahlenem Leinsamen und weichen Faserpräparaten helfen ebenfalls.
Verwenden Sie in einer Situation, in der Sie mehrere Tage lang keinen Stuhlgang haben, ein mildes Abführmittel.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
