Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Ich schlucke Eutyrox abwechselnd in Dosen von 0,75 und 0,88. Ich bin zu fett (Größe 161 cm - Gewicht 63 kg). Ich habe schreckliche Verstopfung. Wie soll ich essen?
Es gibt keine spezielle Diät für Hypothyreose. Es wäre ratsam zu überprüfen, welche Faktoren zu Ihrem Übergewicht geführt haben und diese zu korrigieren. Es kann eine schlechte Ernährung sein, reich an Kohlenhydraten, zu viel Milch und Milchprodukten mit zu wenig Gemüse und einem sitzenden Lebensstil. Wenn Sie sich nicht viel bewegen, d. H. Sie haben keine tägliche Aktivität, z. B. Gehen mit Stangen, mit mäßiger Intensität, dann aktivieren große Dosen des Hormons Ihre Zellen nicht, um Energie aus Fett zu produzieren.
Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten einen Ernährungsberater aufsuchen, der die Ernährung analysiert und korrigiert. Es gibt Tipps, wie man Fitness aufbaut und wie man durch Bewegung an einer schlanken Körpermasse arbeitet. Leider mag Hypothyreose keine kalorienreduzierten Diäten, weil dann der Stoffwechsel noch langsamer wird oder andere extreme Diäten. Sie können nur Salat essen und Sie werden immer noch an Gewicht zunehmen.
Diät für Hypothyreose - Menü
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
