KALORIENTABELLE: MILCH UND MILCHPRODUKTE. ÜBERPRüFEN SIE, WIE VIELE KALORIEN MILCHPRODUKTE HABEN!

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KALORIENTABELLE: Milch und Milchprodukte. Überprüfen Sie, wie viele Kalorien Milchprodukte haben!

Die in Milch und Milchprodukten enthaltene Kalorienliste zeigt Ihnen den Kalorienwert dieser Produkte, die häufig von Polen konsumiert werden. Überprüfen Sie also, wie viele Kalorien in der Molkerei enthalten sind.

In der Kalorien-Tabelle - Milch und Milchprodukte sind viele Produkte aufgeführt: von nur Milch über Kefir, Sahne, Joghurt, Butter, Margarine bis hin zu Käse. Lesen Sie, welche dieser Produkte am meisten und welche am wenigsten kalorienreich sind.

Wie viel Kalorien hat Milch?

Der Heizwert der Milch ist umso höher, je mehr Fett sie enthält. Und so gibt es in einem Glas (250 ml) 3,2% Milch 153 kcal, in 2% Milch - 128 kcal, während in 0,5% Milch nur 98 kcal sind. Ziegenmilch ist viel kalorischer als Kuhmilch - sie enthält 170 kcal in einem Glas, während Sojamilch viel weniger kalorisch ist - sie enthält 105 kal.

Wie viele Kalorien enthält Kefir und Sahne?

Kefir enthält eine ähnliche Menge an Kalorien wie Milch - in einem Glas 1,5% Kefir sind 113 kcal und in 2% Kefir 223 kcal. Wenn es um Sahne geht, ist Sahne mit 9% Fett am wenigsten kalorisch - 117 kcal, definitiv mehr - 36% Sahne - hat 340 kcal in 250 ml.

Erwähnenswert ist auch die relativ kalorienarme 1,5% ige Buttermilch, die 70 kcal in 250 ml enthält.

Wie viel Kalorien haben Butter und Margarine?

In 100 g Butter und Margarine finden wir ziemlich viele Kalorien. Rama Margarine hat 621 kcal, Śniadaniowa Margarine - 534 kcal und Kasia Margarine - bis zu 680 kcal. Finea Mix Butter hat wiederum 533 kcal, Erdnussbutter 666 kcal. MR-Gemüsebutter ist definitiv kalorienreicher - bis zu 747 kcal.

Wie viel Kalorien hat Joghurt?

Beim Kaloriengehalt von Joghurt hängt die Antwort auf die Frage nach der Anzahl der Kalorien auch von seiner Art ab. Der kalorienärmste Joghurt enthält 0% Fett mit 123 kcal in einem Glas. Naturjoghurt 1,5% - 158 kcal ist auch kalorienarm, Fruchtjoghurt 1,5% - 155 hat noch weniger Kalorien.

Wie viel Kalorien hat Käse?

Wenn Sie nach kalorienarmen Käsesorten suchen, wählen Sie mageren Weißkäse mit 99 kcal pro 100 Gramm oder Weißkäse mit 175 kcal. Feta-Käse befindet sich in der Mitte der Käsekalorien-Tabelle - er enthält 215 kcal, während fetter Mozzarella-Käse 257 kcal und vollfetter Mozzarella-Käse 254 kcal enthält. Der kalorienreichste Käse ist Mascarpone mit 394 kcal.

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Autor: Zeit S.A.

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Erfahren Sie mehr Lesen Sie auch: Wie kaufe ich guten Käse? Lernen Sie, qualitativ hochwertigen Käse zu erkennen Kalorienrechner Was Sie anstelle von MILCH trinken sollten - wenn Sie allergisch gegen Milch, Laktoseintoleranz oder ...

Milchprodukte: Kalorien Tabelle

Wie viel Kalorien hat Milchprodukte? Siehe die Tabelle zur Anzahl der Kalorien in Milch und Milchprodukten!

Kalorientabelle: Milchprodukte, kcal

Kefir 1,5% Fett, 1 Tasse, 250 ml	113
Kefir 2% Fett, 1 Tasse, 250 ml	223
Milch 3,2% Fett, 1 Tasse, 250 ml	153
Milch 2% Fett, 1 Tasse, 250 ml	128
Milch 0,5% Fett, 1 Tasse, 250 ml	98
Ziegenmilch, 1 Tasse, 250 ml	170
Sojamilch, 1 Tasse, 250 ml	105
Kondensmilch, 1 EL	20
gesüßte Kondensmilch, 1 EL	49
Sauermilch, 1 Tasse, 250 ml	128
Rama Margarine	621
Frühstücksmargarine	534
Kasias Margarine	680
Finea Butter mischen	533
Masmix Butter	545
Erdnussbutter	637
Gemüsebutter MR	666
Sahne Butter	659
Buttermilch 0,5% Fett, 100 ml	37
Buttermilch 1,5% Fett, 100 ml	45
Joghurt 2% Fett, 1 Tasse, 250 ml	150
0% Fettjoghurt, 1 Tasse, 250 ml	123
Naturjoghurt 1,5% Fett, 1 Tasse, 250 ml	158
Fruchtjoghurt 1,5% Fett, 1 Tasse, 250 ml	155
Griechischer Joghurt, 1 Tasse, 250 ml	155
magerer weißer Käse	99
weißer Fettkäse	175
Vollfetter Briekäse	329
Bryndza-Käse	236
Camembert	291
Vollfetter Edamer Käse	348
Edamer Fettkäse	313
Vollfett-Gouda-Käse	334
fettiger Gouda-Käse	316
Griechischer Feta-Käse	215
Mascarpone	394
Vollfetter Mozzarella	278
fettiger Mozzarella	254
Parmesan Käse	452
Blauschimmelkäse	363
fettiger Salamikäse	351
fetter Sojakäse	114
Frischkäse	298
gerösteter Käse in Scheiben geschnitten	268
homogenisierter Käse	161
Creme 9% Fett	117
Sahne 12% Fett	133
Creme 18% Fett	184
Creme 30% Fett	287
Sahne 36% Fett	340