Schnelle Entgiftungsdiät - Menü

Eine Toxin-Reinigungsdiät entfernt überschüssige Schadstoffe aus Ihrem Körper, die zu Energiemangel, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und einer fahlen Hautfarbe führen können. Sie müssen sich also nicht ein paar Tage lang verhungern, um Giftstoffe loszuwerden. Es reicht aus, einem Obst- und Gemüsemenü zu folgen.

Eine Toxin-Reinigungsdiät ist eine Möglichkeit, giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Jede Person reichert sich im Körper Giftstoffe an, die das Wohlbefinden beeinträchtigen und Müdigkeit, Energieverlust, Konzentrationsprobleme oder die Ursache verschiedener Krankheiten verursachen. Überprüfen Sie, wie Sie Giftstoffe sicher aus dem Körper entfernen können.

Die Reinigungsdiät basiert hauptsächlich auf ballaststoffreichen Lebensmitteln, einschließlich Obst und Gemüse. Es wird empfohlen, den ganzen Tag über fünf bis neun Portionen Gemüse und Obst zu essen. Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sollten ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden, um die richtige Menge an Ballaststoffen sicherzustellen. Darüber hinaus sollten Kreuzblütler, Beeren, Artischocken, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch und grüner Tee nicht in der Ernährung fehlen, da diese Produkte die Entgiftung unterstützen. Es lohnt sich auch, fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir oder Joghurt in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie sollten auch während der Diät Wasser trinken.

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Sie sollten hochverarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Produkte, Kaffee, schwarzen Tee, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol aus Ihrer Ernährung streichen. Nach Abschluss der Reinigungsdiät sollten Sie auf die Qualität der von Ihnen verzehrten Produkte achten und die am wenigsten verarbeiteten auswählen.

Die Reinigungsdiät sollte 3 bis maximal 7 Tage dauern, sie kann nur von gesunden Menschen angewendet werden! Das folgende Menü ist nicht für die Langzeitanwendung geeignet, sondern nur in regelmäßigen Abständen.

Erfahren Sie mehr über die Fast Toxin Cleansing Diet und sehen Sie sich ein Beispielmenü an. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Eine schnelle Diätreinigung von Toxinen - ein Beispielmenü

Tag 1

Frühstück: Salat aus Tomaten, Zwiebeln und eingelegten Gurken, Karotten und Orangensaft

2. Frühstück: Karotten-, Apfel-, Bananen- und gemahlener Walnusssaft

Mittagessen: Erbsencremesuppe mit Kürbiskernen, Weißkohlsalat, Karotten und Lauch mit Joghurt, Apfel

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Nachmittagstee: Apfel-Himbeer-Mousse mit Zitronensaft

Abendessen: eingelegter Rote-Bete-Saft, Sellerie und Apfelsalat mit Nüssen, Kiwi

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Tag 2

Frühstück: Salat aus eingelegten Gurken und Zwiebeln mit Dill, gekochtem Blumenkohl und Orange

2. Frühstück: Bratapfel mit Nüssen und Zimt

Mittagessen: vegetarischer Eintopf, weißer Rettichsalat mit Apfel und Kiwi

Nachmittagstee: Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Leinsamen

Abendessen: Sahnesuppe aus geröstetem Grünkohl mit Sonnenblumenkernen, Rotkohl-Rote-Bete-Salat, Apfel- und Karottensaft

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Autor: Zeit S.A.

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Tag 3

Frühstück: Salat mit Salat, Tomate, Gurke und Radieschen, eingelegtem Rote-Bete-Saft, Apfel

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2. Frühstück: Himbeer-Bananen-Cocktail mit Nüssen

Mittagessen: Gemüsesuppe, gerösteter Pfeffer gefüllt mit frischem Gemüse und Tomaten, Grapefruit

Nachmittagstee: gebackene Karotten, Auberginen und Zucchini

Abendessen: Chinakohlsalat mit Paprika und Dill, Kiwisaft mit Spinat

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