"Ich kämpfe mit der Sucht nach Essen. Ich habe gerade 60 Kilo meines riesigen Körpers losgeworden, was mir ein Meer von Tränen bescherte." Mit diesen Worten beginnt das Buch "Tod der fetten Berta oder wie man einen dicken Mann im Inneren effektiv tötet". Die Autorin - Agnieszka Czerwińska - beschreibt darin den dramatischen Kampf gegen Fettleibigkeit. Es ist kaum zu glauben, dass diese attraktive junge Frau, formschön und langbeinig, erst vor zwei Jahren 125 Kilogramm wog!
Sie war fett, seit sie ein Kind war. - Ab dem Alter von 5 Jahren, seit der Verhaftung meines Vaters - erinnert sich Agnieszka Czerwińska. - Er ist seit 10 Monaten nicht mehr zu Hause. Ich habe ihn vermisst. Ich habe nicht verstanden, was los war. Meine Mutter und meine Schwester boten mir Süßigkeiten an, um mein Leiden zu lindern. Ich habe alle Sorgen gegessen. Ich wuchs, aber die Essgewohnheit blieb bestehen. Ich wurde jedes Jahr größer. Für viele Jahre wechselte Agnieszka von Diät zu Diät. Wenn einer einen Jojo-Effekt gab, startete sie den nächsten. Die meisten Diäten sind sehr restriktiv. Einschränkungen folgen Verboten und Anordnungen. Es ist schwer, ihnen zu folgen, es ist schwer, am Ende zu bleiben. - Als nachfolgende Versuche, abzunehmen, keine Ergebnisse brachten, dachte ich, es sei eine Frage der Genetik - sagt Agnieszka. - Immerhin war meine Familie voller übergewichtiger Menschen. Es war die perfekte Ausrede. Ich fühlte mich gerechtfertigt und freigesprochen. Da dies Gene sind, kann ich eine weitere Portion Pommes essen. Ich kann nicht anders, ich bin fett.
Während wir auf der Waage stehen und das dreistellige Ergebnis bemerken, lügen wir immer noch, ohne zu blinzeln, dass alles in Ordnung ist. Aber tief in unserem Herzen gibt es einen Traum, dass der Körper selbst für einen Moment schwach werden kann und das Schrittlicht wie in einer Gazelle.
Kindheitstrauma, Verhaftung meines Vaters, Hausdurchsuchung ... - Ironischerweise war mein Grundschullehrer die Frau eines Polizisten, der meinen Vater verhaftete, und der Enkel des Informanten, der uns Ärger bereitete, besuchte mit mir den Unterricht. Ich hasste die Schule. Papa vergab all diesen Menschen, dass sie zu Unrecht inhaftiert waren. Ich kann nicht. Und es geht nicht um Verhaftung oder Inhaftierung. Es geht darum, was als nächstes passiert ist. Seitdem rutschen wir die schiefe Ebene hinunter, jede für sich, aber stetig und effizient. Agnieszkas Vater wurde langsam krank. Er verlor sein Augenlicht, erlitt drei Herzinfarkte und Schlaganfälle, die ihn ans Bett ketteten. Er starb. Als ihre Mutter 2008 starb, änderte sich das Maß des Unglücks. - Ich habe den Tod meiner Mutter nicht akzeptiert - sagt Agnieszka mit Tränen in den Augen. - Sie war die einzige, die meinen Kampf gegen Fettleibigkeit verstand, sie unterstützte mich. Fettleibigkeit tötete sie auch, aber ich versprach meiner Mutter, dass ich alles tun würde, um nicht so zu leiden wie sie. Der Tod ihrer Mutter und die scharfen Worte des Arztes, der sagte, dass Agnieszkas Fettleibigkeit ihn töten würde, brachten sie ins Fitnessstudio. - Ich habe trainiert, ich habe langsam Kilo verloren - erinnert er sich.
Ich habe meinen Kampf mit dem Kadaver vor der Welt geheim gehalten, eine Reihe schmerzhafter Diäten, die meinen Körper und Geist zerstörten. Ich wurde ein Model. Ich litt, aber für die Show, für andere, war ich bereit, meinen XXL-Körper zu genießen.
- Ich habe auf 95 kg abgenommen. Aber ich war versucht, "Wunder" -Pillen zu nehmen und schnell nahm mein Gewicht zu. Dann stellte eine ihrer Freundinnen ihr eine einfache, aber entscheidende Frage: "Warum suchen Sie nicht die Hilfe eines Spezialisten, eines Diätassistenten?" Sie wurde nüchtern. - Ich ging zu meinem Kopf und begann unter der Aufsicht eines Diätassistenten abzunehmen - sagt er. Als sie zum ersten Mal einen Spezialisten sah, war sie überrascht, dass sich das Gespräch um die Notwendigkeit drehte, sich selbst anders zu betrachten. Damals wurde ihr klar, dass sie jahrelang wohin und warum gehetzt hatte und sich an die Umgebung anpassen wollte. Sie dachte: Jetzt möchte ich mein Wort an meine Mutter halten und gesund sein. Bei ihrem ersten Besuch gab sie zu, dass sie nicht wusste, wie viel sie wiegt und nicht wissen wollte. Der Ernährungsberater stimmte dem zu.
Sehen Sie, wie Agnieszka Czerwińska abgenommen hat
Quelle: Hinweis! TVN / x-Nachrichten
Der Einstieg in eine Diät ist schwierig. Seien wir ehrlich, Lieblingsaromen verschwinden, Essfreiheit verschwindet, Sie müssen jeden nächsten Tag disziplinieren und planen. Außerdem scheint das Zählen, Wiegen und Einkaufen sehr schwierig zu sein. Glauben Sie mir, nach zwei Wochen ist es intuitiv gemacht.
Erst nach sechs Monaten Gewichtsverlust, als sie etwas mehr als 70 kg wog, fragte sie, wie viel am Anfang sei. "107 kg", hörte sie. - Ich hatte alle zwei Wochen Besuche. Das Gewicht sank, aber ich spürte nicht den Druck, dass statt 5 kg nur 4 fielen. Die Kommentare meines Mentors waren ebenfalls von unschätzbarem Wert. Er sagte: „Heute musst du mehr üben. Heute müssen Sie Ihre Flüssigkeiten wieder auffüllen. " Und so weiter bei jedem Besuch. Ich ging, ermutigt durch die Auswirkungen meiner Bemühungen, aber auch mit Ratschlägen, was als nächstes zu tun ist.
Erinnere dich an den Satz, der mich gerettet hat. Sagen Sie nicht, dass Sie auf Diät sind, sondern dass Sie Ihren Lebensstil ändern. Hören Sie auch nicht auf die schneidenden Bemerkungen. Die Leute sehen, dass Sie Gewicht verlieren und sie beneiden Sie.
- Während eines radikalen Gewichtsverlusts beginnen wir, uns selbst zu mögen - sagt Agnieszka. - Ich hatte so einen Gedanken, als sich herausstellte, dass die Kleidung, die ich anprobiere, zu groß ist. Dann wurde mir klar, dass ich mich veränderte, dass ich abnahm, dass ich in die richtige Richtung ging. Es gab Optimismus. Ich musste nicht mehr nach Kleidung in 54 Größen greifen. 42 war genug. In den ersten Monaten der Diät und des intensiven Trainings verlor ich sehr schnell Gewicht. Danach ging es etwas langsamer, aber der Fortschritt war spürbar. Aber obwohl ich viele Jahre lang erfolglos verschiedene Diäten angewendet habe, habe ich sogar nach Tabletten gegriffen, die mich fast von innen gekocht haben , aber ich habe nie über eine Magenverkleinerung nachgedacht. Aber ich bin nicht gegen solche Lösungen. Manchmal sind sie notwendig. Ich habe einen anderen Weg gewählt und das wars.
Nach einigen Monaten Diät, wenn das Gewicht sinkt, verbessert sich unser Geisteszustand nicht unbedingt. Überempfindlichkeit nimmt zu, Momente des Zweifels kommen. Unsere geistige Haut wird dünner und Fettleibigkeit will nicht aus unserem Kopf verschwinden. Ich möchte Ihnen sagen, dass dies normale und gerechtfertigte Zustände sind. In Krisenzeiten ist es wichtig, diszipliniert zu bleiben. Und wenn Sie niemanden zum Reden haben, gehen Sie zu einem Psychologen.
- Übergewichtige Menschen werden oft als harmlose, nette Bären wahrgenommen - sagt Agnieszka Czerwińska. - "Es ist das Leben der Party", hören wir über dicke Leute. Ich weiß, weil ich es selbst getan habe, wollen wir bitte akzeptiert werden, aber es hilft nicht. Ich erinnere mich an meine Kindheit - niemand hat mich zu meinem Geburtstag eingeladen. Im Erwachsenenalter wurde ich oft lächerlich gemacht, genannt "chrum-chrum". Ich nannte mich "fette Bertha". Ich verstehe die Einsamkeit und Verzweiflung fettleibiger Menschen. Sie kommen nach Hause und analysieren, wer gesagt hat, wie er aussieht. Und wenn es keine Lösung für Einsamkeit gibt, wird es albern. Du suchst Liebe im Web, du kommst Beziehungen zu schlechten Menschen ein, um nicht alleine zu leben. Eine Frau, die fettleibig ist, hat ein sehr geringes Selbstwertgefühl (das habe ich auch gespürt). Wenn ihr jemand sagt, dass sie schön ist, dass sie ihre Falten liebt, wird sie glauben und von einem solchen Mann abhängig werden. Sie wird bei ihm sein, aber sie wird nicht glücklich sein. Jedenfalls glaube ich nicht, dass dicke Frauen, selbst diejenigen, die das sagen, glücklich sind. Ich habe es durchgemacht. Ich weiß, wie viel Arbeit Sie investieren müssen, um unnötige Kilogramm zu verlieren. Ich weiß aber auch, dass es möglich ist, obwohl der Preis sehr hoch sein kann. Als ich zum Ernährungsberater ging, dachte ich nicht, dass ich in ein Kleid der Größe 38 passen wollte.
Als ich groß war, hatte ich nichts zum Anziehen. Deshalb beschäftige ich größere Modelle, weil ich möchte, dass jedes Mädchen, auch das pralle, schöne Dinge trägt
Ich wollte gesund sein, weil ich den Tod durch Fettleibigkeit gesehen hatte. Ich habe auch die Folgen von Fettleibigkeit selbst erlebt. Ich hatte zwei Jahre lang keine Perioden, weil meine Hormone durch überschüssiges Fett verrückt geworden waren. Als ich im Büro des Ernährungsberaters stand, waren alle meine inneren Organe fettig. Wenn ich nicht abgenommen hätte, hätte es Krankheiten gegeben, denn so sind die Dinge. Agnieszka hat ihren Lebensstil endgültig geändert. Sie isst fünfmal am Tag zu festgelegten Zeiten, eliminiert frittierte Lebensmittel und Weißbrot, trinkt viel Wasser und trainiert regelmäßig. "Jetzt weiß ich, dass es einfach ist und ich bin überrascht, dass ich vorher nicht daran gedacht habe", sagt er mit einem Lächeln. - Manchmal gönne ich mir etwas, esse einen großen Keks, Pommes oder trinke Wein - gibt er zu. - Aber am nächsten Tag versuche ich mich einzuschränken, ich trinke mehr Wasser und Tee als jeden Tag. Natürlich verhungere ich nie, aber ich wähle Lebensmittel, damit sie nicht zu viele Kalorien enthalten, und ich versuche, die Kalorien vom Vortag zu verbrennen, während ich mich bewege. Ich renne viel. Es ermöglicht Ihnen auch, Stress oder Verspannungen abzubauen. Früher habe ich gegessen, heute laufe ich mit Kopfhörern.
Eines Tages müssen Sie aufhören, das Wort "Diät" zu verwenden. Was Sie beim Abnehmen lernen, sollte für immer bleiben, und es ist schwierig, Ihr ganzes Leben lang eine Diät zu machen. Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, beginnen Sie normal zu essen. Nur gesund und nach den Regeln.
- "Fat Berta" ist gestorben, aber ihr Geist wandert manchmal durch die Räume - gibt Agnieszka zu. - Es kommt vor, dass ich sie sehe, wenn ich in den Spiegel schaue, anstatt in mich selbst. Manchmal komme ich an Freunden auf der Straße vorbei, die gleichgültig vorbeikommen. Wenn ich nicht schreie: "Hey! Guten Morgen “, werden wir passieren. "Ohom" und "Ahom" haben kein Ende in Bezug auf mein Aussehen, aber ich kann diese Komplimente noch nicht annehmen. Ich bin noch nicht so zuversichtlich. Meine im Laufe der Jahre entstandenen Komplexe verschwinden nicht mit der gleichen Geschwindigkeit wie unnötige Kilogramm. Heute wiege ich 60 kg. Ich kann Kleidung in jedem Geschäft kaufen, aber ich weiß, dass dies nicht allen Frauen gegeben wird. Die in größeren Größen wollen auch schön aussehen. Deshalb habe ich die Nobody's Perfect Model Agency gegründet. Diese Arbeit gibt viel Befriedigung, aber unter unseren Bedingungen pflügt sie immer noch im Brachland. Aber ich gebe nicht auf. Manchmal höre ich: "Die Welt geht an die Hunde, wenn 42 schon plus size ist." Ich stelle größere Modelle ein, nicht weil ich Fettleibigkeit fördern möchte. Ich wünschte nur, dass sich größere Mädchen schön anziehen könnten, damit sie angezogen und nicht verkleidet wären.
monatlich "Zdrowie"
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