Obwohl ich keine Diäten befolge (Alter 31, Gewicht 55 kg), verliere ich oft meine Kraft und fühle mich schwach. Ich habe den Eindruck, dass alles so "leer" ist, weil mir immer noch Energie fehlt. Ich habe den Eindruck, dass ich kein Protein vertrage, weshalb ich Milch vollständig abgelehnt habe und zum Beispiel nach Schweinekoteletts oder Hüttenkäse die Symptome zunehmen. Deshalb versuche ich, Milchprodukte zu meiden, störe mich aber trotzdem - unabhängig davon, ob es sich um kleine oder große Portionen handelt. Was könnte es sein?
Zunächst müssen Sie Körpertests durchführen: Blutbild, Lipidprofil, Zuckergehalt, allgemeiner Urintest, Druck messen. Nur anhand dieser Analysen kann eine Diagnose gestellt werden. Zusätzlich sollten Sie einen Lebensmittelunverträglichkeitstest durchführen, um festzustellen, welche Lebensmittel Ihr Körper nicht verträgt. Solche Tests sind in einer Apotheke oder bei Diätassistenten erhältlich. Wie Sie aus der Forschung wissen, was mit Ihnen nicht stimmt, können Sie eine für Sie richtige Ernährung entwickeln.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
